pytania

Dlatego zapytałam, czy konsultowałaś to z potreningu z dietetykiem? Czasem dochodzi do błędów w ankietach, do niedopatrzenia...i takie coś się pojawia. Także jak się ma jakiekolwiek pytania, to lepiej bezpośrednio kierować do dietetyków ;-)

BlueberryGirl masz konto juz od jakiegoś czasu a cały czas zakładasz pytania jako anonimowy użytkownik, koniu już zwracał Ci uwagę byś to robiła w normalnych działach, w/w pytanie spokojnie możesz zadać w dziale odzywianie i odchudzanie, w działach odzywianie, trening czy ladies więcej osób się wypowie w sprawie Twego problemu.

http://www.sfd.pl/powtorka_z_chemii_%25_-t109450.html http://www.consultdrminas.com/aesthetic/hrt.html co do drugiego pytania to nie za bardzo rozumiem ten wykres:-( nałożą się i na tym poziomie zostaną, nie będą latać góra dół góra dół. pisząc peak nie jesteś bardziej cool, piszemy w polskim forum to mów po polskiemu;-) nie jest to mój tok [...]

Nie konkretnie chodzilo mi o opatrunek myslalam bardziej bandaż/stabilizator. Przepraszam za nieskonkretyzowanie pytania :)

[...] skład czy nie ma cukru itd itd . Okej co do smażenia pytałem z ciekawości :) . Chleb jak jest dobry , a nie z oszukanym składem to jest okej :) . Co do twojego głównego pytania napisałem Węgle po treningu mozesz dać banana z białkiem , albo spokojnie poczekać do swojego głównego posiłku nic się nie stanie . Ewentualnie samo czyste białko . [...]

takiego pytania jeszcze nie slyszalem %-) mysle, ze nie ma czegos takiego. kazdy trenuje takim planem jaki dziala na niego najlepiej ;-) to ze na jednego cos podziala, nie oznacza, ze na Ciebie rowniez.

dołącze się do pytania, a może zamiat piramidy lepszy jest trening ze stałą liczbą powtórzeń np 10 a co seria dokładać ciężąr?

Zadajesz trudne pytania, raczej mega rozbudowane nogi u piłkarza nie sa dobrym pomysłem,

[...] z tych dwóch linków i wyciągnięcie średniej, tak ? Tak i wrzuć proszę wyliczenia Jak coś źle to proszę mnie opierdzielić i wytłumaczyć. Przepraszam za pewnie banalne pytania ale na prawdę jestem zielony :) Zmieniony przez - k.kamil703 w dniu 2017-01-24 22:05:36 Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-24 22:19:23 Zmieniony przez - [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 105 OBWÓD TALI 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

Na poziomie amatorskim, a Twoje pytania takowy sugerują, spokojnie możesz jeść tłuszcze przed i po treningu w rozsądnych ilościach. Ja trenują po śniadaniu bt i jest ok. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-27 19:01:16

Emenems Ty chyba mnie nie lubisz:)Ale już wiem i znam odpowiedź na swoje pytania dziękuję za zainteresowanie

Tego typu pytania zadajemy w tym temacie http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s3114.html#post8

Pytania zadawaj w swoim temacie.

wita> firma robi produtky dobre jakosciowo. jednak w przypadku tak ogolnego pytania, trudno potwierdzic czy witaminy beda przyswajalne w duzym procencie

[...] i tak kręci się ok 500mg na tydz. A że mam dostępn do 300mg/ml to będzie 600 :) Powinno być OK Zmieniony przez - N3tis w dniu 2017-02-09 09:21:42 Zrozumialem ze chcesz wbijac 300 mg/tydz - 600 mg to za duzo jak na pierwszy cykl. Temat wcale nie jest zamkniety i tam mozesz nadal zadawac pytania -> http://www.sfd.pl/1_Cykl_do_oceny-t1140708.html

Otwierasz z każdym pytaniem temat, więc pisz w jednym temacie, nazwij go sobie PYTANIA MECENASA SZTUKI i będzie mniej bałaganu. ;-)

Nie ten dział. Takie pytania w treningu dla poczatkujacych.

[...] bez przerwy) staram sie 30 min 3 x w tygodniu. Jest zimno wiec to mnie ogranicza, jesli tylko będzie cieplej od razu lece z bieganiem co co 2 dzień, piłka, rower. Oraz moje pytania: -ile biegac? -moge raz w tygodniu zrobić cheat day? -co jesc ?(dokładnie ) -brzuszki,pompki wchodzą w gre? Jesli tak to ile? Dodam ze mam kondycje wiec cwiczenia nie [...]

[...] Przede wszystkim nie chcę złapać brzucha bo zaraz 30 a metabolizm się zmienia i niestety na gorsze. Nie zależy mi na ładnym bicepsie kosztem wydętego brzucha:) 2 ostanie pytania. Masę na razie odpuszczamy, skupię się na redukcji z tym, że czy jesteś pewien że dieta oparta powinna być na BMR? Czy to nie za mało kcal? Bo u mnie tłuszcz to [...]