Witam wszystkich i kieruje swoje pytania głównie do Binia. Zamierzam spróbować diety JEM/ NIE JEM tak w sumie testowo. I mam już kilka pytań w związku z tym ;) Na tę chwile nie mam możliwości zakupu BCAA ;/ święta sylwester itd. dlatego najwcześniej na przełomie stycznia lutego będę mieć fundusze i tu nasuwa się moje pytania bo chciałbym już jutro [...]
[...] pozwoli zorientowac sie czy moga pomyslec juz o towarze, czy tez zdecydowanie powinni go sobie odpuscic. Test dosyc nietypowy - o czym sie przekonacie. Odpowiadacie na pytania sami przed soba wiec zero stresu - siebie chyba nie warto oszukiwac, nie? Wystarczy "tak" lub "nie"... to nie sprawdzian: TRENING: czy wiesz co [...]
[...] seriami 90 sekundy chyba że robie nogi bądź plecy to wtedy to ulega zmianie . Chwile jeszcze podyskutowaliśmy i zaproponował mi swą pomoc . Jeśli będę miał jakiekolwiek pytania do niego to mam walić śmiało , albo jakiś trening ułożyć , czy też mogę przynieś swój do możliwego skorygowania . I mam zamiar z wszystkiego tego skorzystać . Sam mu [...]
[...] odwagę z odważnikiem. Trener jest od trenowania, piłkarz od grania, a dziennikarz od zadawania pytań. Niestety, pan Beenhakker tego nie rozumie i zamiast odpowiadać na pytania, wygłasza jakieś dziwne oświadczenia. Dziwię się kilku moim kolegom, których znam od lat, z którymi współpracowałem, że piszą dziś wywiady na zlecenie. Moim zdaniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pytania, pytania, pytania... Na początek pozwólcie, ze wytłumaczę sie z mojej absencji - po zakończeniu serii wyjazdów służbowych i nocy spędzonych w pracy przyszedł czas nadrobic zaleglosci w życiu towarzyskim. Odwiedziłem zatem znajomkow. Choć moje ogólne menu w ostatnim czasie uległo poprawie to, niestey, nie udało mi sie wyzbyć 'brudnego' [...]
[...] - wysłałem Ci maila Dajemy 8 (nie więcej) zdjęć wypisanych w regulaminie konkursu. Nie ma tam pozy najszerszy przodem. Musiałem paru innym osobom tez usunąć po 1-3 zdjęcia ,proszę trzymać się ściśle regulaminu 8 zdjęć to 8 a nie 11 czy 12 Wszelkie uwagi/pytania - w temacie do pytań proszę. Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-11-21 22:14:05
Michał, przede wszystkim dzieki za Twoja ogromna prace!!! Mam 2 pytania odnosnie treningu na spalenie tk. tluszczowej - czy trening dzielony tez wykonujemy obwodowo czy po prostu po kolei kazde cwiczenie. No i kiedy powinno sie uzupelnic weglowodany, bezposrednio po treningu silowym przed 45 min cwiczeniami aerobowymi czy tez po calym treningu [...]
michaił mam dwa pytania jesli w programach act nie ma maszyn to jak to zastapic? sa tylko wolne ciezary... jezeli nie ma maszyn do aerobow to co oprocz biegania marszu i jazdy na rowerze?? czy np danie marszu, potem sprintu a na koncu jazdy na rowerze... to czy w tej kolejnosc jest wazna dzieks!!
Odesłałem cię, Niunio, do PZKFiTS, bo tam otrzymasz dokładną odpowiedź na swoje pytania i jakieś wyjaśnienia. Poza tym w tamtym temacie głosy krytyczne są dobre o ile coś wnoszą. Uprawianie typowo polskiego narzekania nic nie zmienia a wprowadza ferment, niezależnie gdzie ono się odbywa. A skoro tyle się opisałeś, więc coś cię boli i widzisz [...]
CYKL III-REGENERACJA CZAS TRWANIA 10.11-16.11 ZAŁOŻENIA: UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II OBCINAMY JEDNAK ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 [...]
[...] : jaki michal ???? Zajączka i Niedźwiedzia powołali do wojska. Czekają na rozmowe kwalifikacyjną. Wreszcie kolej zajączka. Niedźwiedź mówi:zajączek, zapamiętaj sobie pytania i odpowiedzi, to mi później je powiesz, ja je później powiem i pójdziemy do tego samego oddziału. Zajączek Wchodzi, siada i go pytają o różne rzeczy. Zajączek zawsze [...]
[...] Zakladalem 1kg na tydzien i prawie sie udalo. Jesli do konca testu zejde do 87kg bede bardzo zadowolony. Trening przynosi efekty wiec zostawie bez zmian. Na koncu wypiski pytania Dzisiaj ostry trening nog. Z treningu na trening jest progresja czyli wszystko idzie jak nalezy 1. Przysiady z podwojnym dnem 5x20kg 5x30 5x35 5x40 5x45 5x50 5x55 [...]
Na jakie pytania Ci nie odpowiedzialem? Caly czas czekam na liste technik, nazwiska i zalozenia ludzi madrzejszych od Bruce'a o ktorych mi mowiles? Prawde mowiac to nie odpowiedzieliscie mi na zadne moje pytanie. Ja nie tylko Wam odpowiadalem ale udzielalem rowniez lekcji historii JKD i podawalem fakty. Jesli ktos twierdzi ze JKD opiera sie o 27 [...]
[...] pozostanę w strefie BLOGA, trrutno,, ale wydaje mi się ze tu chodzi o ilość pyerdolanie osoby prowadzącej bloga, wiec krótko i zwięźle, Odpowiedź Marty na zadane wcześniej pytania, jakby ktoś jeszcze sie nad tym zastanawiał pytania: . Ile taki leszczu jak ja ma robić serii rozgrzewkowych przyjmując ze dwie ostatnie są właściwe??? 2??/3??? bo ja [...]
Szajba-nie chodzi o pytania wprost ,bo to nudnnnnna zabawa. 8-) Możesz zadaj pytanie jeszcze raz ale takie,które pozwoli Tobie ograniczyć ilość kandydatów,lub potwierdzić/zaprzeczyć czy to obstawiany przez Ciebie kandydat. Trochę trzeba pokombinować... Pytania nie muszą być stylistycznie ułożone ale takie bym je zrozumiał. To coś jakby nadawać z [...]
[...] strzelać,gdyż wystarczał sam widok wycelowanej broni,aby komus przemówić do rozsądku. >>>oby tak dalej.widocznie to były inne sytuacje. 3.w kwestii trzeciego pytania skąd wiesz z jakiej broni strzelał policjant i czy nie oddał calej serii strzałów od razu w momencie zagrożenia? Mógł przecież wycelować i strzelić od razu bez [...]
obraził się GLADIATOR. i to o pytania w trybie pszypuszczającym...dziecko czy co ? brak argumentów pokryłes krzykiem Gladiator i wyszedłes z roli spokojnego,pewnego siebie gościa.bardzo mi sie to nie spodobało. zaznaczam jeszcze raz niezaleznie od twoich grózb bo tych sie akurat nie obawiam (jestem wręcz do takich zachowań przyzwyczajony;)),że nie [...]
dwie sprawy : - pytania dotyczące indywidualnych rad zadajemy w nowych postach (wyjątek to sytuacja gdy pytanie jest na taki sam temat jak post w którym pytasz - zanim zadaj pytanie, przeczytaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ z racji że to Twoj debiut na forum, parę skrótowych odpowiedzi na Twoje pytania, poniżej : 27 lat.mam 169 cm [...]
[...] :) Ale od czwartku może znajdę czas i ułożę ładny dziennik z super planem od Ciebie z dietką z ankietą i ze zdjęciami :) Dziękuję bardzo za pomoc i za odp na nurtujące mnie pytania :) Sog już poleciał dawno ale dzięki ogromnie jeszcze raz :)! Mam ostatnie i zasadnicze pytania : Co ile zwiększać kg w brzuszkach ile powtórzeń robić oraz ile czasu [...]
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
