pytania

Proszę o doprecyzowanie pytania.

Witam, poniżej przedstawię dane i pytania. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : Schudnąć,rzeźba, Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Unihokej,Piłka Nożna Dostęp do sprzętu : Ławka regulowana, modlitewnik,przyrząd do ćwiczenia nóg, hantle, sztanga prosta i łamana Dieta : Jak najmniej [...]

[...] Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 22,5kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 25kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 27,5kg Wnioski/pytania: 1. WL - Może ciężar dalej niewielki, ale jestem bardzo zadowolony z czucia mięśniowego, bo czułem jak mi pracuje klatka. Szczególnie przy 70 kg, choć było to tylko 3 [...]

Proszę o doprecyzowanie pytania.

Przypominam o regulaminie który nie tylko osoba zakładająca powinna przeczytać i stosować ale wszyscy . tego rodzaju pytania zadajemy tutaj http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .

Witam Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 172 Staż treningowy: pierwsze kontakty z siłownią 3 lata temu ale ciężko w moim przypadku mówić o sumiennym treningu, a tym bardziej stosowaniu diety Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od czasu do czasu biegam ale z tym też bywało różnie [...]

dołączam się do pytania wyżej.

Pytania do doradców zadajesz tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

[...] odczuwam prawie i jest ona wewnatrz a chirurdzy nei przepadaja za malymi przepuklinami. Mowił tez ze mozna sprobowac wzmocnic scianki brzuszne ale ktorymi cwiczeniami? I tu pytania czy lepiej udac sie jzu do chirurga czy tak jak radzil lekarz poczekac czy tez mozna jakimis cwiczeniami wzmocnic brzuch i uniknac operacji a poprostu wzmocnic [...]

podłączam się do pytania o GABA - miałem zamawiać, ale jakoś nie wyszło - jak odczucia po splu Anubis ? ;-)

Ruda witam w dzienniku :-), a co do pytania to juz odpowiadam. Chcialabym inne cwiczenie zamiast MC bo jak robie MC to bardzo boli mnie kregoslup. Pewnie powiesz ze zla technika i pewnie masz racje, ale ucze sie... Dodatkowo tez mam tylko hantle, nie mam sztangi i nie dysponuje jak narazie za duzym ciezarem. Musze chyba cos dokupic. Takze poki co [...]

A więc zaczynamy pytania do konkursów itp . Także nasz spam! Pierwszy! http://i.ruero.com/pic/161012/image_9.jpg http://i.ruero.com/pic/151012/image_1.jpg http://ruero.com/uploads/posts/2012-10/1349719697_hmuromu-pro-lyubov.jpg Za Marcina_4

Trochę nie rozumiem pytania. Przecież prostowanie to negatyw,więc jak możesz nie prostować?

PYTANIA WOJSKOWE

nie podajemy linków do allegro . proszę się zapoznać z regulaminem w dziale . pisać w miarę czytelnie i po naszemu . i zadawać tego rodzaju pytania w odpowiednim miejscu . zamykam .

Cześć. Forum czytałem od dłuższego czasu, jednak,jako że wszystkie odpowiedzi na pytania znajdowałem, to nie było potrzeby pisać. Jednak znajdowałem odpowiedzi, na własne pytania. Teraz jednak stoi przede mną odrobinę większe zadanie. Pomoc mamie w zrzuceniu nadwagi. Jej Bmi to 32, a nadwagi ma około 30 kg. Ja służę jej jako motywator no i cos w [...]

[...] zmienić dietę , ponieważ moja była bardzo chaotyczna i ciężej by mi się dodawało kalorię.Stworzyłem takie coś powiedzcie mi czy może takie coś być , na dole dodatkowo zadam pytania , więc : 6;00 ; platki owsiane , izolat , rodzynki , orzechy wloskie 9;00 : makaron pelnoziarnisty . piersi z kurczaka ,oliwa z oliwek i warzwa 12:00 ; makaron [...]

[...] to chętnie poczytam jakiś artykuł, to możecie coś wrzucić o pijawkach i o własnych doświadczeniach z ich stosowania. Zawsze to będzie jakieś urozmaicenie w treści w dziale niż tylko pytania. A jak chcecie jakieś luźne rozmowy to można założyć spam, jak jest taka potrzeba wymianie informacji :-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-17 21:51:44

Po prostu nie chciałbym, żeby tego typu pytania padały w tym dzienniku. Jest coś takiego, jak pw. Ale skoro już padło, to możecie być o te sprawy spokojni.

[...] enan + meta (porzadny jak na mnie oczywiscie). Wszystko bedzie dopiete na ostatni guzik, prawdziwa hodowla miesni he %-) Troche ogarniam temat tescia, ale zadam wszystkie pytania zeby wiedziec na 100% miec czarno na bialym 1.Ile tygodni brac proponujecie i jakie dawki co ile dni. Myslalem 12 tygodni 250mg e5d + 30mg mety ed 6 tygodni 2.Kiedy [...]