pytania

Zapraszam do licytacji: http://allegro.pl/obciazenie-podkarpacie-bcm-i2484047049.html Możliwy dowóz do Łańcuta lub Przeworska po wcześniejszym uzgodnieniu. Posiadam więcej takiego obciążenia. Pytania na adres: [email protected] Zmieniony przez - gold_user w dniu 2012-07-11 14:18:34

Witam serdecznie, Chciałbym uzyskać parę odpowiedzi i podyskutować na temat ścieżki, którą chce przejść (przeżyć) w celu redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia ciała. Od ponad 3-ech tygodni intensywnie ćwiczę, przez pierwsze 2 tygodnie starałem się jadać posiłki podawane w programach treningowych, które zaraz wymienię, natomiast od 1,5 [...]

Witam ! Jak zrobić mase zeby w miare się nie otłuścić ?? staż 8 miesięcy (wiem ze słabo jak na 8 miesięcy kiepsko masa szła bo niewiedziałem czy sie bardzo nie zaleje i ta dieta przez to była kiepska chyba) Kiedyś byłem trochę okrąglejszy ale z wiekiem to samo jakoś mineło teraz chciał bym wrzucić troche mięcha :) Może ktoś coś doradzić

Witam. Staż: Z siłownią pierwszy raz zetknąłem się ok. 5 lat temu. Poćwiczyłem gdzieś z 6mieś splitem i to właśnie z tamtego czasu miałem najlepsze przyrosty (+10kg wagi, +6,5cm bic). W tym okresie poleciało też 2x tcm (człowiek był młody podjarany %-) ). Później już więcej nie ćwiczyłem niż ćwiczyłem. Zdarzało się że po roku bez siłki wracałem na [...]

Przepraszam chłopaki za popsucie zabawy %-) koleś pewnie i tak sie nie skapnie i dalej bedzie zadawał te pytania :D

PerfectCircle Witajcie, Jako równo(abo I krzywo) walnięta kobitka będę sobie sama zadawać pytania I odpowiadać na nie. Myślę, że taki rozkład pozwoli na zachowanie przejzystości informacji. Włącz: http://www.youtube.com/watch?v=gWRQdArf5q0 Co ja tu robię? Zacznę od tego, że czytuje wasz mniejszymi, badź większymi przerwami już od roku albo i nawet [...]

Witam . Często widzę ,że ludzie szukają różnych planów treningowych mają różnorakie pytania co do ćwiczeń takimi jak pompki , przysiady czy brzuszki otóż wszystko dokładnie opiszę . Ćwiczenia na klatkę : - pompki klasyczne - ręce rozstawione szerzej niż do klasycznych .im szerzej rozstawione tym lepiej pracuje klatka . - Dipsy bardzo fajne [...]

[...] z linka już byłem. Bardziej mi zależy na potwierdzeniu czy moje założenia i przemyslenia są słuszne. Czy właśnie przytaczany tekst przeczytałem w miarę ze zrozumieniem. A pytania, które zadałem spowodowane są moimi wątpliwościami - zwłaszcza założeń dotyczących posiłków około treningowych przy ćwiczeniach w godzinach rannych. [...]

Proszę o doprecyzowanie pytania.

zaraz...a kto zadaje pytania i czeka na odpowiedzi?

[...] czego zacząć, tak jak pisałem i według mnie byłoby najlepiej, pierwsze zwiększyć masę a potem zrobić z tego mięsie u rąk a potem kaloryfer ? Błagam o pomoc, a tak w skrócie pytania to chodzi o to mniej więcej : Chciałbym zwiększyć masę, zrobić z tego mięśnie rąk a potem kaloryfer. No nie wiem czy jakaś dieta musi być czy co, jeśli tak to błagam [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm [...]

[...] "Allaszki" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 20kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 22,5kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 11, obciążenie: 25kg Wnioski/pytania: 1. Wyciskanie sztangielek w górę poszło w miarę łatwo na początku. Przy 3 i 4 serii - odpowiednio 18 i 21kg, to już trochę problemów było. Zabrakło w 4 serii jednego [...]

witam mam dwa pytania: 1.Wie ktos moze na jakiej stronie mozna kupic sprzet do podwieszania obciazenia do pasa? 2.Czy są jakies zaciskacze na sztange lub cos takiego aby nie bawic sie zakrecaniem?

tak czytam, i nikt nie zadał najważniejszego pytania ile Twoja siostra ma lat ?%-)

[...] sztangą jak obejrzałem pare filmików na praktycznie każdym jak mówią o blędach "zarzucanie cięzaru tułowiem" co to znaczy? i przy wioslowaniu najpierw spinam barki i lopatki a potem ręcę idą w tył ? przepraszam za głupie pytania ale dopiero się uczę a nie chce zrobić sobie krzywdy ... Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-12 13:21:02

Ominął pan moje pytania ,dlatego zapytam jeszcze raz ,bo bardzo zależy mi na pana opinii : 1.Czy osoby w młodym wieku (17lat) mogą brać boostery no oraz róznego rodzaju stacki przed treningowe ? Czy to może mieć nie korzystny wpływ na układ krwionośny ? 2. Mówi się że suplementacja argininą i ornityną ma wpływ na hormon wzrostu i przyczynia się do [...]

[...] cwiczyl z 3 lata na kreatynie bez zadnych steryd i wgl i mial 45 cm w bicku,126cm w klacie wiec nie mowcie mi takich rzeczy... ja nie chce zebyscie mi mowili na temat diety bo mnie to nie intersuje chce abyscie mi podali jak mam zazywac to w cyklach i po nich i czy zmieniac kreatyne. odpowiadac na pytania jesli mozna... a nie samemu.

wg regulaminu wklej wypełnioną ankietę działu. ps. zadajesz pytania początkującego,a będziesz robił metodą zaawansowanych,chyba wybrałeś zły plan,zacznij od planu proponowanego dla początkujących - skoro już jesteś w tym dziale na tym forum.

Jeszcze jedno pytanie do Eksperta jak sie ma teoria do praktyki przy zasadach 2xbialka na kg masy ciala oraz max 50g bialka na posilek. Ile tak naprawdę jest zdrowo dla nerek na dzien. Może retoryczne pytania ale kogo pytac jak nie Ciebie