Rejestracja

MASA!! Pytania

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: masa , pytania

Ilość wyświetleń tematu: 1976

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

64-5

Wzrost

168

Staż treningowy

8 miesięcy

Obwód pasa

77-8

Obwód klatki piersiowej

102

Obwód uda

56

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłownia

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie

Stan zdrowia

Zdrowy jak koń

Cel/problem/opis

w temacie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Witam ! Jak zrobić mase zeby w miare się nie otłuścić ??

staż 8 miesięcy (wiem ze słabo jak na 8 miesięcy kiepsko masa szła bo niewiedziałem czy sie bardzo nie zaleje i ta dieta przez to była kiepska chyba)
Kiedyś byłem trochę okrąglejszy ale z wiekiem to samo jakoś mineło teraz chciał bym wrzucić troche mięcha :) Może ktoś coś doradzić

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 446 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3677

Dieta Trening Regeneracja

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

a co cie interesuje?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Chciał bym przybrać na masie mięśniowej .. lecz obawiam się tego ze mam skłonności bardzo do obtłuszczania gdy przekrocze zapotrzebowanie kaloryczne ... W sumie teraz jestem szczupły i wgl tylko w młodości (teraz stary nie jestem:D ale każdy wie o co chodzi) byłem grubszy niby teraz to się zmieniło tylko zastanawiam się czy jeżeli ułoże dięte na mase to za bardzo sie nie zaleję

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

TomQ-MAG jak byś mógł cos doradzić w tej sprawie do proszę :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 740 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17248

Ułożyć dietę na lekki plus kaloryczny i patrzeć na siebie, jak będzie za mocno zalewało to obciąć trochę węgli.

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

ok można gainera wrazie luki w posiłkach ?? Best line mega body builder bedzie dobry ??

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 740 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17248

Jak się boisz fatu to zrezygnuj z gainera, kup lepiej bulk lub białko + jakieś węgle z jedzenia .

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

ok To raczej bulk bo wiadomo ze bez węgli masy nie zbuduje... (na samym białku )

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

tu masz dobry bulk https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2095.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

a jak go mniej wiecej dawkować ??

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak z tą TABATĄ?

1
2
3

Następny temat

Pomoc przy diecie

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły