pytania

Na takie pytania tylko wróżka gdyby była wróżką mogłaby Ci odp :-)

noqxr63f Jesteś w dziale Trening , metodyka takie pytania kieruj do działu ODŻYWIANIE też pewnie jest podobny temat jak i tu z pojedynczymi pytaniami .

chackudd, w linku który podał Pandarek jest wszystko... A jak autor nie lubi czytać to nigdy nie znajdzie odpowiedzi na swoje pytania.

[...] 4 tyg temu przeszedlem na FBW ) czuje takie "tiki nerwowe", pulsacje w plecach, kolanie, to nie boli ani nic, ale strasznie Wk*******A i dekoncentruje jak sobie siedze przed laptopem xD o co chodzi ??( az sie sam smieje z tego pytania) Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-07-02 11:19:48 Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-07-02 11:21:09

[...] gdy schodzę z bieżni mięśnie pleców klatki piersiowej brzucha i ramion mam spięte jak po dobrej siłowni. A gdyby tak założyć na nadgarstki obciążniki?? I teraz najważniejsze pytania. Jaka masa i jakim chwytem mieć ręce ustawione? Każdy chwyt inaczej działa i jak to teraz rozwiązać? Może wszystkie trzy chwyty po 10 minut a ostatnie 10 minut [...]

[...] jest zwiekszenie swojej masy. Przejdzmy dalej: Obecnie jestem w posiadaniu :mety Danabol Balkan Phearmaceuticals Republica Moldova 10mg (nie Dianabol) biorę od 3 dni i mam pytania: 1. Stosowanie 1-6, dziennie 20mg jest wystarczajaco? czy zwiekszyc? 2. Jeżeli ktoś brał tą metke to proszę o opisaniu jej coś wiecej 3. Czytalem że meta zahamuje [...]

Ale jak nie ma podstaw, to nie ma dyskusji. Poczyta parę godzin i wtedy dopiero będzie w stanie zadać pytania, na które warto odpowiadać.

odnośnie odżywiania - pytaj w dziale odżywianie. odnośnie treningu - odpowiedz na pytania tomasza,to pewnie uzyskasz odpowiedź ;]

Proponuję lekturę podwieszonych postów. Poczytasz i wtedy będziesz zadawał pytania.

Witam wszystkich forumowiczów. Mam 16 lat i chciałbym zacząć moją przygodę ze siłownią. Nigdy nie miałem żadnej styczności z nią z powodu lenistwa.Gram w piłkę w klubie lecz postanowiłem że to za mało i stwierdziłem że muszę się bardziej wziąć za siebie.Wiem że myślicie że to taki "słomiany zapał" ale ja naprawdę jestem zdeterminowany i jeśli chce [...]

02.07.2012 Gorąco, piękna pogoda, oby to trwało jak najdłużej! Jest tak sympatycznie na dworze, że chyba pójdę sobie trochę potruchtać jak mi się obiadek w żołądku ułoży. Dzisiaj DT, pierwsza wypiska treningowa w lipcu. Trening: Dzień 22- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane: Klatka piersiowa, brzuch Jedziemy z 4 tygodniem! Ostatni pełny [...]

Nie, nie powinno być problemów, jak tylko Ci smakuje, to jedz tak. Ale nie ten dział, są przecież pojedyncze pytania w dziale Kuchnia;)

jak śmiesz tak pisać :( %-) ! zacznę i Wam nie dowiarką udowodnię wszystko na zdjęciach ! :-D jutro już 6 tren mam :-) i pytania... na barki obciążenie chciałem pozostawić te same, a zwiększać liczbę powtórzeń w serii, czy na mase ten myk się sprawdzi ? Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-02 19:02:40

Można zadawac pytania odnośnie diety?

zadajesz pytania, które mnie jeszcze nie zaczęły interesować %-) a nie zdążyłaś nawet umieścić zdjęć sylwetki, jesz jakieś kabanosy @@-) rowerem nie wyrobisz jędrnego ciała, przecież %-) a jak już masz na pulsometr to kup sobie karnet na siłownie lub chociaż dołóż do miski... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-02 19:31:13

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mario004 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 182 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

[...] głowę na maszynie będzie ok? Bo u mnie z podciąganiem na drążku do karku cienko, w sumie ogólnie z podciąganiem ciężko ale myślę, że normalnym podciąganiem podchwytem dałbym radę ale czy tu pasuje? EDIT: jeszcze dwa pytania. Cały trening ma trwać do 60minut? I jakie przerwy pomiędzy seriami? Zmieniony przez - czeski w dniu 2012-07-02 21:01:01

10 pkt w powyzszym artykule nie znalazlem, moze ktos rzeczowo odpowiedziec na pytania ktore zadalem ?:)

[...] bieganiem chcę, jak już mówiłem poprawić lekko kondycję. W wakacje nie ma szans na dietę od razu mówię (Babcia ;)), ale po powrocie do domu jak najbardziej będzie... I teraz pytania do was ;) 1. Jak mam połączyć te lekkie treningi w wakacje z bieganiem (bieganie w dni treningowe?)? 2.jakim systemem biegać? (dopiero zaczynam) czy biegać te 30-40 [...]

[...] zakupić obciążniki ale jestem troche zielony w temacie, troche poczytalem i dowiedziałem się że podczas biegania w obciaznikach mozna sobie zniszczyc kolana i tu mam takie pytania czy jakbym po prostu chodzil w tych obciaznikachto tez by szkodzily bo chce wzmocnic udo i miesien czworoglowy a takze myslalem ze przy okazji kupic tez obciazniki [...]