pytania

[...] gdzie mam podany ciężar w % jak mam progresować? Z treningu na trening dodawać? Bo z serii na serię to raczej nie. zostajesz na tym ciezarze nie progresuj B. Jeszcze pytania co do miski - jakieś zakazy, nakazy czy po prostu ma być według rozkładu i czysto? nie przychodzi mi nic na mysl u ciebie po prostu czysto starczy :-), masz jak [...]

Dzień 3. Bez glutenu i mleka. Mam dwa pytania: 1. Czy warzywa strączkowe mam ważyć po ugotowaniu, czy przed? 2. Poczytałam kilka dzienników osób, które jak ja - z niedoczynnością - wyrzuciły z diety gluten. Dlaczego używają płatków owsianych? To wprowadza nutę dezorientacji. Chyba trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie, czy ja nie toleruję glutenu, [...]

jesli ktos chce to mzoe tu napisz jakies pytania odnosnie treningu lub zapytac sie o efekty czy cos. Sogi tez mile widziane ;] moze plan nei byl prowadzony super ale nei maiel mzbytwnio na to czasu. Wiadomo ze bylo by inaczej jakby to byl cykl sponsorowany;]

TO JEST TEMAT O TRI ANABOL , NIE O PLUTONIUM CO DO PYTANIA PRODUKT TEN SAM 2 SZATY GRAFICZNE, NA POLSKE JEST TA KTÓRA WKLEIŁEŚ.

Takie pytania to nie tutaj, już myślałem że nikt nie zada pytania o tą kartę, ze 3 lata temu to non stop się pytali

Kabo, dwa pytania - przy podciąganiu podany ciężar to odciążenie? Czemu tyle tych maszyn stosujesz?

[...] gore raczej bedzie trzeba reklamowac, nie wytrzyma. Seria jak przypuszczales powstala z mysla o duzych sieciach sportowych, czyli cos w rodzaju marketowych rowerow MTB. Dwa pytania, po pierwsze, masz zwykly rower ? Gorski, szosowy, jakikolwiek ? Po drugie, moze porzadny, klubowy rower spinningowy, uzywany ? Czesto mozna kupic z upadajacych [...]

[...] Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: DNT Komentarz Drugi dzień leci GABA. Ale na razie jakoś bez rewelacji – czekam spokojnie czy się rozkręci %-). Odnośnie pytania Rafała to nie mam mrowienia na twarzy jak po beta-alaninie, ale jakieś dziwne drapanie w gardle jest. pozdro.

Gwidu, ustosunkuj się do pytania. Chciałbyś mieć rozstępy? :-)

szybkie pytania całkiem serio dla porównania techniki: 1. wiosło robisz ogólnie na grubość pleców czy na najszerszy? ( pytanie na serio) 2. kolano nogi na której stoisz zginasz jak jest ciężko czy zawsze na prostym?( nie boli?)( pytanie na serio) 3. pleców nie wginasz w łuk, masz proste, czemu?( pytanie na serio) 4. ruch rozciągający robisz w dół [...]

[...] uwagę na wymienione źródła białka: mięso, ryby, białka z jajek "czasami żółtka dorzucam", chude twarogi. Żółtka tylko czasami (u mnie na masie były ;-D), to odnośnie pytania Kuby o żółtka - to widać taki kulturystyczny standard -stara szkoła ;-). Szkoda, że nie powiedział nic o tłuszczach w diecie, ale można się domyślać skoro żółtka [...]

Mi redukcja idzie zwykle dobrze, więc nie przejmuję się zbytnio, że trochę tłuszczu wpadło. Nie wiem czy jestem właściwym adresatem pytania, bo mi nie udało się zrobić suchej masy ;-D. A wracając do meritum, co może pomóc zachować jak najlepsze proporcje mięcho/fat: - mała nadwyżka - czysta dieta - cardio - ciężkie treningi, klamoty - dużo [...]

Duzo cennego info chlopaki, dla mnie najbardziej na +. A woem tez ze tu kilka osob zagląda bo to chuba najczestsze pytania na priv wlasnie, o izo i madmiar skory %-) pomijajac te oczywiste %-). Co do mnie to wczoraj dalem bpc doustnie 3 mg na grubo a co! Dzis zmiana jest ogromna. Albo zbieg okolicznosci albo srodek cud. Co do izo osobiscie jestem [...]

[...] do maxa bo do 15 powt nie dam rady na bank dojść A potem np dla 5tek dorzucasz ciężar. Przynajmniej mi sie tak wydaje. Podobnie z pompkami na poreczach. A co do drugiego pytania. Ja ogolnie probuje zawsze wskoczyc na kolejną serię. Chyba, że czuję, że na pewno nie pójdzie nic a nic. Czasami czuje ze nie mam sily a zrobię jeszcze ze 2 serie, [...]

Odniosę się do programu na pierwsze 6 tygodni, ponieważ początkujący adepci kulturystyki zwykle niepoprawnie zaczynają trening, a to rodzi później pytania - "dlaczego nie rosnę"? Otóż w początkowym okresie człowiek przeważnie wybiera ćwiczenia wygodne dla siebie - maszyny, ćwiczenie izolowane itp. Jest podwójny bład. Po pierwsze [...]

Mistrzostwa Polski w kulturystyce Malina nie rozumiem za bardzo Twojego pytania.. Chodzi Ci o jakies obecnie trwajace testy redukcyjne? pzdr.

ja czegos ciekawego nie widzialem... jak zwykle same pytania no chyba ze cos przeoczylem Pzdr.

****a przestancie sie juz klocic , nie dosc ze w dziale jest pelno malolatow zadajacych glupie pytania to jest w spam poscie nie mozna miec spokoju.

skasowalem, ****a te pytania sa coraz glupsze...

ja lykam zma pozniej dopeiro bialko i odrazu spac moderatorow otrzymalem odpowiedz prosze o usuniecie mojego pytania zeby nie syfilo topiku dzieki