pytania

Oczywiscie odpowiedz na pytania spaitera, ale plan do beczki , bo cały tydzien mozna zrobić w jeden dzien prawie, ale to juz zalezy od ciezaów którymi machasz - które pokaża twoje mozliwosci i potrzeby na ten moment. Dieta - ktos słyszy i magia i dz i poswiec godzine w dziale odzywiania i wszystko stanie sie proste a bez dobrego odzywiania [...]

[...] lepsze wyniki http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 3. REGENERACJA , odpowiednia ilość wypoczynku względem wysiłku . co do planu bierzesz podstawy 1 zestaw FBW opierający sie o podstawowe ćwiczenia złożone patrz tutaj http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html pytania ??

niom niech odpowie na te pytania i cały trening niech dokładnie opisze. Đon Kamikaze ********** SFD user

Witam, jak tutaj zadawać pytania

Masz temat podwieszony "doradcy czekaja na twoje pytania". Tam mozesz.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Basta1905 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 1.82 m NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD RAMIENIA: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA [...]

Czyli mam więcej jeść? To trochę się mija z celem jaki sobie ustanowiłem, Mógłbyś dosyć hmm. Obszerniej wypowiedzieć się na ten temat, oraz na moje inne pytania powyżej? (Jeśli wolno zapytać, trening siłowy wystarczy by schudnąć? Jak wiadomo sam trening spala kalorie, przyspieszony jest również metabolizm po treningu, a ostatecznie większa ilość [...]

i wogle to napisz jak chcesz zeby tak kuracja wyglądała bo takie pytania w sumie z dupy ciężko odpowiedziec, rozpisz sie bardziej czy wogle brales cos wczesniej ile masz lat nie wiem haha nawet soga ci dalem tylko odbij

[...] skonctrowanym bialkeim z jaja czy wyizolowanym bialkem z jaja kurde dobra za duzo kaw wypiłem bo chyba pie rd ole tak czy siak Ewelina nie jest tu od odpowiadania na takie pytania ona nie ma obowiązku tego wiedzieć takie rzeczy powinni wiedziec przedstawiciele handlowi tej firmy i sprzedawcy ze sklepow posiadajacych ich rzeczy w ofercie [...]

Sok duchowy dla Ciebie ;-P Oczywiście pytania dalej aktualne, im więcej opinii tym lepiej Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-04-27 15:34:51

gdybyście wszyscy powypełniali profile, takie pytania nie byłyby potrzebne...

gdzies kiedys slyszalem ze przy rekrutacji do boru mile widziani sa goscie z jakimis wynikami w sw bahu niespodziewalem sie takiego pytania po tobie ale chyba wiem o co ci chodzi i takie techniki istnieja pytanie tylko po co ci takie? na grzya ci umiejetnosc skrecenia kolesiowi karku?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:29lat WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:za duzo OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

[...] a tu włąsnie trochę chęci i samodzielności potzreba więc jak chcesz jej pomóc to tylko - kop w d*pe i niech czyta, studiuje watki, artykuły, wyciąga wnioski, zadaje pytania... w szkole nadal tego uczą..... w sumie to sama chciałam tak pomóc swojej mamie, choc mnie o to nie prosiła żeby tu jej watek przedstawiała, własciwie nawet nie [...]

[...] MOZE ORGANIZM SIE RZYZWYCZAJI I POWINNO BYC DOBRZE..SPROBOJ Z TA WODA A JAK NIE TO RAZ ZJESC NA SILE POZNIEJ ZNOWU A POZNEIJ POWINNO BYC PO JAKIMS ZCASIE OK. i teraz dwa pytania: 1. czy te 2.400 kcal faktycznie dla hardtgainera starczy? (dostarczone z odżywek i posiłków) NIE WIEM I NIKT CI NIE PWOIE CZY TO CI WYSTARZCY BO NIE WIEMY ILE WAZYSZ [...]

[...] korygującymi itp. Liczę tez na jakąś rehabilitację, ale pewnie z NFZ trzeba będzie trochę poczekać. Dzięki za odpowiedź. Jeśli jeszcze ktoś może odpowiedzieć na pozostałe pytania, to będę wdzięczny. Może pomożecie ułożyć jakiś plan treningowy, wyłączający "groźne" ćwiczenia. Cel treningu głównie masa, ale jakoś mega wielki nie chcę być. Maks [...]

Nie to, że mi się nie chce, bo mi się chce :) tylko nie mam zbytnio czasu. Przed chwilą skończyłem ćwiczyć 6 Weidera ( dziś zacząłem ) a teraz się uczę, więc byłbym Ci wdzięczny. A jeżeli ktoś się orientuje co do mojego pytania poprzedniego to też proszę o odpowiedź. Dzięki i pozdro

Pytania : 1. Czy powinienem brac dextro juice do stakow ? 2. Jakie staki wybrac ? 3. Co byscie zmienili w planie dnia ? 4. Czy powinienem carbo meiszac z bialkiem potreningowym ? 1: Jest zbedne 2: Patrzac na Twoj staz z profilu (9miesiecy) to radzilbym ci: 2xCell Pump 3: Dziwny ten Twoj rozklad dnia...? Kreatyne lykasz razem z bialkiem i zaraz [...]

Pytania : 1. Czy powinienem brac dextro juice do stakow ? /NIE BIERZ 2. Jakie staki wybrac ? /JAK TO PIERWSZE STARCIE ZE STACKAMI TO DAJ CP SAMO 3. Co byscie zmienili w planie dnia ? 4. Czy powinienem carbo meiszac z bialkiem potreningowym ? /MOZESZ, ALE NEI WIECEJ NIZ 0,5G/KGMC

1.5 roku to licze w sumie a tak z przerwami to juz kolo 2 lat nawet troche wiecej bo zaczolem jak mialem nie calek 15 lat ale to z doskoku cwiczylem, wszystkie te pytania przez to ze cwicze sam,w domu i nie zadardzo mam z kim pogadac o tym. Moje pierwsze posty pisalem z konta tybkins które sa bodajze z pazdziernik 06 rok. Nie wymyslilem sobie [...]