pytania

Twoj kumpel bedzie mial przyrosty,skoro dopiero zaczal. Odnosnie pytania-teoretycznie dobry trening to taki ktory pobudzi kazda czesc miesnia. Ale w praktyce-wszystko moze w duzej mierze zalezec od cwiczenia glownego-na ktoryn opieramy wszystko-reszta cwiczen to koncowe szlify. Wiec jesli zalezy nam na danym rejonie klatki-musimy postawic [...]

a propos twojego pytania, to w sumie wrzuciłem dzień bez ćwiczeń akurat. No ale treningowy się w sumie nie różni poza carbo przed i po, i w czasie się to trochę przesuwa, bo jem ok. 15:00 - 15:30 a później ok. 20:00 dopiero jak z siłowni zjadę. Trening mniej więcej 17:30-19:00 Zmieniony przez - Furch w dniu 2011-04-14 22:30:21

Nie o to mi chodziło Tomasz1405 tylko o to że skoro max jest 100 to powininem robić w 5serii 90 a po czasie dojść do tych maxów ? Możesz też odpowiedzieć na pozostałe pytania ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - Kickers w dniu 2012-04-17 12:00:20

Juz 3 raz odpowiadam na ta ankiete. Wytlumaczy mi ktos dlaeczgo zawsze jak wchodze w ten dział to wszystkie pytania sa oznaczone jako nieprzeczytane?

[...] momentu nie zdanego ostatniego testu. 4 i jak jest w końcu z tymi testami psychologicznymi to są testy pisemne czy ustne (jak pisemne to czego tyle ludzi odpada, przecież pytania są w necie) test psychologiczny przeprowadzany jest metodą multiselect składa się z dwóch części: - indywidualnego badania kandydata przed kompem(wybór odpowiedzi [...]

proponuje zaczac od lektury tego: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html to jest 7 od gory, pogrubiony post w tym dziale :) no i ankiete wypelniles wyczerpujaco, hehe. jesli po przeczytaniu bediesz mial pytania - pytaj.

:D Bo dobijaja mnie takie pytania. to się ugryź w palce następnym razem. Gainer jakiś, są rózne, weź taki 20-40% białka, będziesz mieć ok 30 g białka i ok 70 g węgla. Ad. pyt2. IMO jeśli masz zbilansowaną dietę i dostarczasz węgla tyle ile potrzeba przez cały dzień to nic się nie powinno stć. W końcu liczy się ostateczny bilans... Zmieniony przez [...]

Skoro takie wasze rady ;) Nie mam zamiaru się łamać... szukałem tylko odpowiedzi na moje pytania ;) skoro tak sprawa wygląda to będę żył tym co mam i mam nadzieję że kiedyś o mnie usłyszycie xD

A odpowiedź mi jeszcze na dwa pytania: 1. Czy nie za dużo chleba dałem w dni wolne od treningu (bo aż 3 razy)?? 2. Czy w dniu treningowym mogę cały czas spożytkowac oliwę z oliwek (bo cały czas jest) czy raczej ją zastapić czym innym???

hmm :D w sumie dało by sie tam przejsc i sprobować ;D a co do 1 pytania ... :D strasznie chciałem sie tobie pochwalić ;d bo nie zalezy mi na niczym tak jak na twojej dobrej opini :D tak serio to myslałem ze beda na tym forum ludzie ktorzy beda umieli powiedziec cos na ten temat ... PROSTE

Chcesz robic redukcje to chyba oczywiste ze musi byc ujemny bilans a co do pierwszego pytania to jak bedzie wygladal ostatecznie cykl i ile tyg?

Chcesz robic redukcje to chyba oczywiste ze musi byc ujemny bilans a co do pierwszego pytania to jak bedzie wygladal ostatecznie cykl i ile tyg? Wiem, że redukcja na ujemnym bilansie, ale czytałem też żeby za dużo nie ciąć bo mięśnie też polecą przy clenie. cypio pociagniesz 15tyg w dawce 300mg tyg dalbym do tego hcg 5k iu co 4tyg. po cypio [...]

[...] często przez imprezy :P zaczołem w grudniu skonczylem z początkiem marca zrzuciłem 9kg nie licząc kalorii dodam jeszcze, że rzuciłem fajki na koniec listopada. Co do twojego pytania to biegaj w dni kiedy nie jesteś na silowni, najlepsze są HIIT ale jeśli nie masz koncychy to zaczniej od truchtania/biegania twoje założenie jest wg mnie do [...]

no fajnie fajnie proponowalbym jednak wrzucic jakas historie tego pana bo na pewno nie wszyscy wiedza kim on jest czym sie zajmuje jak dlugo i z jakimi efektami i wtedy sie na pewno jakies ciekawe pytania nasuna :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-02 19:34:04

NICK:suarez1 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:23msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

trix odpisz wkoncu na pytanie czy jest mozliwy odbiór osobisty, bo sie wymigujesz tego pytania.

[...] i przenoszenie hantli nad głową 6/4x 8-10 powtórzeń Może się wydawać mało 2 ćwiczenia ale uwierz, że wystarczy. W Twoim przypadku zastosowałbym progresje ciężaru jest to dobra opcja przy budowaniu masy i siły. Do treningu klatki możesz jeszcze dorzucic triceps lub barki - jesli bedziesz miał siłe. Jeśli masz jeszcze jakies pytania - pisz :)

[...] ma żadnego pośpiechu. A kto będzie następny, nie ma znaczenia. Po prostu utrzymuję się w formie, skupiam się i biorę to, co nadchodzi”. Na konferencji prasowej padły również pytania o kategorie wagowe w których McGregor ma zamiar rywalizować. „Podoba mi się ta waga, muszę to przyznać. Donald jest tam dużym człowiekiem. Donald powiedział, że [...]

[...] ciężarem,zakłądając że nie masz zadnych "wad" uniemożliwiających ćwiczenia fizyczne wygląda jakbyś po prostu robił zbyt dużym ciężarem przez co technika szwankuje. Co do pytania drugiego, źle wykonujesz zapewne to ćwiczenie, ale ciężko by było okreslic co dokładnier bez filmiku. moze ciut inna postawa,moze pracujesz bardziej ręką jak [...]

nieczytelność odstrasza, jak i pytania wielokrotnie złożone. "Witam, chcialem zasiegnac rady, czy sruta ze zboz(przemielone ziarna owsa, pszenicy, zyta, czyli maka+reszta skladnikow zboza) ma dosc niski IG zeby mogla posluzyc do domowego wypieku chleba?" winna mieć taki sam ig jak ziarna. Mam jeszcze jeden dylemat z nia zwiazany, a [...]