pytania

Witam wszystkich. Mam następujące pytania w związku z tymi suplami. Powiem tak; jeszcze nigdy nie brałem supli. Ćwiczę już minimum 3 lata z przerwami. Moja kariera z siłownią wyglądała tak: dostaliśmy z bratem sprzęt do ćwiczeń, no to od razu się wzięliśmy za trening. Trwał on kilka miesięcy (około pół roku może więcej), później trenowaliśmy [...]

[...] - najszerszy) 4 Przenoszenie sztangielki (najszerszy,klatka) 5 Wycisk zolnierski (barki) oraz od 10 6 Szrugsy 15 - 1,3,4,5 x 1; 2 x 2 10 - 1..6 x 2; 5 - 1..6 x 3; A teraz pytania: 1. Jaka jest roznica w trzymaniu sztangielki miedzy wersja nastawiona na klatke a wersja na grzbiet? Z atlasu nie umialem wywnioskowac co oznacza : "Jeśli jednak [...]

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe suplementy [...]

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe [...]

[...] kiedy mialem osttanie nogi zwiekszylem wlasnie cwiczenia o jedna serie na nogi i czulem je, tylko moze to wplyw tez ma, ze podnislem troche ciezary np ostatnia seria w przysiadzie po 110kg=4 seria a wczesniej bylo 100kg=3seria no i jak Panowie co myslicie? uprzedze co niektorych bo czesto te pytania padaja diete mam;) za rady sogi dzieki wielkie

[...] czy formę z lata potwierdzi Gregor Schlierenzauer, czy kryształową kulę obroni Morgenstern, jak spisze się Adam, co pokażą Finowie, po odejściu swojego lidera Janne Ahonena, jak zaprezentują się Niemcy po fatalnym ubiegłym sezonie i jak wypadną Norwedzy. Odpowiedzi na te pytania już wkrótce. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-11-09 17:49:00

mam magnum i nachodzi tu mnie pytania. Jesc z przegotowanym mlekiem czy to oglnie obojetne i na opakowaniu jest napsiane 1,5 przed treningiem to po jedzeniu objadku czy przed obiadkiem? Bo patrzylem szczerze po obiedzie to mi sie odbijalo strasznie? Poradzccie cos

[...] -link- 99,99 zł - Devil May Cry -link-49,99 - Viva piniata + Forza -link- 79,99 Jeżeli tak zapraszam do prześledzenia http://xboxm.pl/index.php?showtopic=8158 Link do strony aukcyjnej : Proszę nie pisać w tym poście, na wszystkie pytania odpowiem na prv smile.gif Pozdrawiam, Sebastian Klink Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2008-11-10 18:56:48

[...] w tyg, jak się skończy sezon startowy (czyli do świąt)planuję zmienić układ treningów na 2x sw + 2x siłownia. Aktualnie chcę skupić się na diecie, czyli nie chudnąć już bardziej i w miarę możliwości ograniczać katabolizm, wzmocnić dietą te mięśnie które już mam.. Odpowiem na wszelkie dodatkowe pytania, nawet zdjęcia wrzucę jak będzie trzeba

[...] a teraz mam dostep do silowni i nieumiem sie podciagnac,jakie cw mam zrobic zeby nabrac sily do podciagania sie??jakies inne cwiczenia z wyciagiem gornym?? 3.i ostatnie moje pytania to czy to prawda ze przy treningu na mase zwieksza sie ilosc ciezaru miedzy seriamy??np: 1seria-40kg - 2seria 43kg - 3seria-41kg - 4seria 40kg??? Płeć: Mężczyzna [...]

[...] byli dobrym materiałem na sprinterów" Kiedy dowiedziałem się, że Marian Woronin przekroczył kiedyś barierę 10 sek na sprinterskim dystansie 100 m, do głowy napływały mi pytania typu "dlaczego jemu się udało?" i "czy to możliwe dzisiaj?" Właśnie z tego powodu chcę wyjaśnić te ciekawostki. Zamieszczona poniżej rozmowa jest jedną z wielu jakie [...]

[...] jest A-B-A, nastepny tydzien to B-A-B i kolejny tydzien A-B-A i tak w kolko? przerwy miedzy seriami i cwiczeniami 2 minuty bedzie ok? prosze o odpowiedz na wszystkie pytania jak by to bylo mozliwe i o jakas korekte planu moze jak cos. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie - głową w góre 3s - 10 p. Barki: - Wyciskanie [...]

2 pytania : koles pyta czy jak robił pół roku temu cykl z mety 90 tab. I nie zrobił odbloku to czy teraz ma sens robić odblok ? Bo mówi że masa nie idzie i to przez to a 2 pytanie to czy cykl 15 ampulek testosteron propionat i 10 ampulek deca-durabolinu to będzie dobre połączenie 2 cykl w życiu koles 19 lat 3 lata stażu na siłowni

Witam! Jestem tutaj nowy! proszę o wyrozumiałość. Więc tak zaczynam swoją przygodę z 'pakowaniem' i chciałbym uzyskać odpowiedzi na swoje pytania, zaczerpnąć rad, zaplanować trening i diete. Moje dane: wzrost: 177cm waga: 65kg staż treningowy: 1 miesiąc (totalna amatorka) eksperymentowałem też z dietą: starałem się jeść od czasu do czasu ryż, [...]

Pytania odnosnie dawkowania TCM mega caps i Cell Pump Natural DT Rano TCM 4 kps. 30 min. przed treningiem 9g CP DNT Rano TCM 4 kps. po poludniu 9g CP 1. W DT CP bede bral po ok. 1h po posilku przedtreningowym, tak bedzie ok? 2. Czy pomiedzy porcja TCM a CP tez mam byc ok. 8 h przerwy? tak jak pomiedzy porcjami CP.

czy mógłby ktoś podać mi jakieś ćwiczenia na przyjęcie piłki, prowadzenie, celne podania i przegląd pola gry które mógłbym ćwiczyć sam bez pomocy innej osoby ? z góry dziękuje Pisałem w temacie Trening pytania i odp... lecz nikt mi nie odpisał, więc piszę tutaj ;] pzdr

[...] jade ten temat 100 razy bo jzu ktos pytał ale jak juz mowie jestem tu nowy i nie chce mi se pa3ec za topicami innych xD takze chodzi mi o to ze jestem ektomorfikiem waze 69kg wiek 17lat wzrost 182cm licze na jakies konkretne nie przesadzone i kosmiczne patenty na diety;D jakby byly po3ebne jakies pytania prosze pytac odpowiem szybciutko zdro:)

Witam zamierzam w najblizszym czasie zakupic NUTREND AMINO BCAA EXTREME. Wlasciwie to mam dwa pytania czy daje to dobry efekt (spelnia przeznaczone zadanie) i jak to dokladnie brac bo pisza ze "W celu ochrony masy mięśniowej i uniknięcia stanu wyczerpania energetycznego stosować najpóźniej 60 minut przed wysiłkiem. W celu przyspieszenia [...]

[...] Mobilizacja kluczem sukcesu. Dla wszystkich jednak czas płynie nieubłaganie, a siły witalne się wyczerpują. Forum świetnie nadaje się do odpowiedzi na pojedyncze pytania. Jest wspaniałym narzędziem do wymiany poglądów, dawania rad i dzielenia się wiedzą. Można wyciągnąć z niego mnóstwo rzeczy. Jest jednak miejscem gdzie niestety można [...]

[...] rozpoczac dyskusje na temat wplywu treningow SW nad prawidlowym rozwojem mlodego czlowieka. Powiedzmy, ze mamy 10 latka, ktorego chce poslac na treningi. Lecz pojawiaja sie pytania czy nie wplyna one negatywnie na jego prawidlowy rozwoj fizyczny (wzrost, waga, uklad miesni, szkieletu). Ogladam czasem na necie 10latkow trenujacych boks. Uwazam, [...]