pytania

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy dobrym pomysłem byłoby zrobic z rzędu dwóch cykli na masę a później tydzień treningu regeneracyjnego i wtedy cykl na siłę? No i kolejne pytania: czy można zmieniając plan treningowy (mam tu na mysli oba na masę) można częsc cwiczeń pozostawic bez zmian? Głownie mam tu na myśli cwiczenia trudne do zastąpienia (MC) i [...]

[...] z rzędu dwóch cykli na masę a później tydzień treningu regeneracyjnego i wtedy cykl na siłę? Pomiedzy masowkami tez zrob tydzie regeneracyjny. Pomysl ok. No i kolejne pytania: czy można zmieniając plan treningowy (mam tu na mysli oba na masę) można częsc cwiczeń pozostawic bez zmian? Głownie mam tu na myśli cwiczenia trudne do zastąpienia [...]

[...] transporterem kreatyny. Ale w rzeczywistości cukry nie są potrzebne, by kreatyna się wchłonęła i trafiła tam, gdzie trzeba, czyli do naszych mięśni. Co do drugiego pytania, mówisz o okresie przed czy potreningowym? I jaki okres czasu masz na myśli, pisząc "zaraz po"? Bezpośrednio po? Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: xconan PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 36 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 OBWÓD KLATKI [...]

[...] etapu nikt nie powinien pomijać i naprawdę odsyłam wszystkich do poprzednich postów obu Panów tomasza i traktora ponieważ jest to prawdziwa skarbnica wiedzy. Praktycznie nie ma takiego pytania które nie zostało kiedyś zadane i rozumiem frustrację obu Panów gdy pada ono po raz setny :) wielkie dzięki jeszcze raz za pół roku opisze moje postępy :)

[...] Sam kiedyś tłukłem się po goleniach szklaną butelką, obijałem drewnianym kołkiem a nawet robiłem bardzo lekkie low kicki na konstrukcje metalowe (to patologia, wiem). Pisząc, że robisz przysiady, biegasz po schodach i spacerujesz chcesz utwardzić golenie? No więc ja pytam a nie pouczam. Co do pytania to już odpowiadam: zwiększając gęstość kości.

to domer nie dostał odpowiedzi chcesz pomocy to odpowiedz na pytania bo to działa w druga strone też a białko roslinne nigdy nie będzie lepsze od zwierzęcego tak samo jak proch go nie zastąpi

Hubert, po prostu odpowiadam na Twoje pytania... czytam dokładnie pa

Panowie jeśli ktoś ma jakieś pytania dotyczące sportu, to odpowiem na każde bardzo chętnie a z czasem postaram się też napisać coś na siebie. Zróbmy ładne, kolorowe kółko różańcowe ;-) Zmieniony przez - Rafał Romaniuk Iron Horse Series Team w dniu 2017-10-11 16:37:46 Zmieniony przez - Rafał Romaniuk Iron Horse Series Team w dniu 2017-10-11 [...]

[...] lub kaszą gryczaną z brokułkami albo innymi alienami . Jak tu ktoś napisał co z tą oliwą wupić filiżanke wieczorem czy do każdego posiłku dodawać dwie stołowe?? Sry, że moje pytania są takie nieuporządkowane (upss obiecałem już nie pytać, a tam srać to ). I jak to jest z tymi dietami i treningiem?? Od razu zacząć "pełną parą" czy powoli [...]

[...] zabawe w te klocki a żałuje!!!Jednak pamiętajcie-nigdy nie będziecie chojrakami we wszystkim-w miarę możliwosci wybierzcie jednen styl np.boks czy kickboks walcie ile wlezie a puzniej przyjdzie czas na zabawę w parterze i popracowanie nqad ładniejszym uśmiechem czy oczmi :0 pozdrawiam i czekam na jakieś pytania-zawszę chętnie odpowiem!nqara

[...] z pamięci, bo nie chce mi się szukać): Crocop nie bierze koksu, bo ćwiczy po 4-5 godzin dziennie, jak ktoś tyle ćwiczy, to musi mieć mięśnie" łoo kurva! Dlatego zadaje pytania, czy ktoś uprawia sport jak widzę teksty, że Fedor, Crocop (a nawet Sapp) nie bierze koksu, bo mówi, że nie bierze itp. Po prostu ktoś kto nie uprawia sportu nie wie [...]

1) w Załączniku 2) 23 lata 3) 169/65 4) 18mies. 5) redukcja 6) kreatyna mono, gainer, (aktualnie - białko WPC/WPI/WPH Treca oraz BCAA trec gold core line) 7) nigdy nie stosowałem 8) NIE ROZUMIEM PYTANIA 9) 30-40 dni 10) 2400kcal B-165 W-245 T-70 - aktualnie taka mam dietę. 11) 200-300zł /SFD/2017/5/31/0e157aa1d00746638894640ac055c3be.jpg Zmieniony [...]

Powinienes sama glute brac z bialkiem po treningu jezeli robisz redukcje.Co do wczesniejszego pytania do mnie to ile biore napisalem a co do sily, masy to juz nie chce mi sie nic odpowiadac...

[...] do szkoly do kanapek? oliwe z oliwek mam w domu extra virgin czytalem ze dobra. czyli co mam polewac nią potrawy tak? czy walic ze szklanki samą oliwe? i jeszcze te dwa pytania czy moge zaraz po treningu ten jogurt? naturalnego nie zjem bo juz probowałem i bym zwrocil a lubie cos zimnego po treningu. I co moge jesc w DNI NIETRENINGOWE w tych [...]

Bo nie masz zbyt mądrych pytań, poza tym zakładasz temat zawsze z 1 pytaniem mało wartościowym. Po co wisi temat "pojedyńcze pytania" dla zabawy ?

Najwidoczniej nie było na co odpisywać. Temat zamykam, domyśl się za co, mam nadzieję, że w przyszłości będziesz miał bardziej wartościowe pytania.

[...] jeść. Najlepsze jest to że zamiast zmienić igłę z 0.9 na 0.6-0.7 to wbilem ta samą igła co nabieralem 0.9 :D nie wiem chyba stres i w ogóle strach przed pierwszą iniekcja ale wszystko jest ok za tydzień odbiorę wyniki i będę zdawał relacje tu co jakiś czas albo jak będę miał jakieś pytania. Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-08-15 09:30:02

Rozumiem i biore to do siebie , a co dalej mego pytania jak mam dawkować androx'a :)?

Dzięki wielkie, mam jeszcze 2 pytania.