pytania

I jeszcze dwa pytania, mam nadzieje, ze ostatnie :)

[...] przytył 2,5 kg. Możliwe to czy ściema? Poleciłby ktoś jakąś firmę/model takiego białka, które naprawdę jest dobre i w miarę skuteczne. Z góry dzięki i zarazem przepraszam za zapewne dla niektórych "ułomne pytania". Prosiłbym o odpowiadanie zgodnie z tymi punktami również w postaci punktów, będzie mi łatwiej zebrać to do kupy. Z góry dziękuje.

dołączam się do pytania

[...] . zdjęcie całości http://imageshack.us/photo/my-images/836/dsc01388j.jpg/ Na zdjęciu jest jeszcze Xpand lemon którego dorzucam za free ,jego waga w opakowaniu to 430g , lemonade , wszystkie odżywki są przed datą ważności jeśli macie jakieś pytania lub chcecie więcej zdjęć śmiało piszcie Zmieniony przez - mati141991 w dniu 2012-02-22 09:46:41

witam. wasze forum bardzo mi pomogło w mojej drodze do policji. obecnie jestem juz na półmetku szkolenia, więc jeśli macie jakieś zapytania to chętnie udzielę inf. trza spłacić swój dług ;). co mogę teraz powiedzieć - jak już przejdziecie przez to całe sito badań, testów itd. traficie do jakiejś szkółki. Ja siedze w katowiacach. Co moge powiedziec [...]

Mógłby ktoś podać link lub wytyczne do których muszę się odnieść by ułożyć taką dietę? Szukam szukam i nie mogę znaleźć. Ważę 90 kg, będę zaczynał cykl z jabłkiem+PP. Jestem ekto i chcę jedynie zrzucić trochę tłuszczu, polepszyć mięsień bez odcinania kilogramów także dieta nie musi być bardzo rygorystyczna.

Witam wszystkich. Na wstepie WAŻNY disclaimer: Dziennik ten zakładam po to, by ułatwić zadanie prowadzącej mnie Nuril – obie jesteśmy zbyt zajęte by na tym etapie bawić się w gg. Dla nieznajacej Nuril (mało się na forum udziela) – jest to osoba z wieloletnim doświadczeniem w sporcie, szkolona przez Poliquina, pracująca w Instytucie Sportu, [...]

mellow 2 podstawowe pytania ?? 1. Jak u ciebie z odżywianiem ? 2. jak u ciebie z regeneracją ( sen , alergia, choroby ,stres ) pokaż plan ??

[...] lepsze wyniki http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 3. REGENERACJA , odpowiednia ilość wypoczynku względem wysiłku . co do planu bierzesz podstawy 1 zestaw FBW opierający sie o podstawowe ćwiczenia złożone patrz tutaj http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html pytania ??

Revx po to zadaje pytania żeby ułatwić pomoc tobie , czy to są twoje maxy ????

Kiryl3: oglądałeś cały filmik? Znajdują się tam wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania... Szkoda, że osoby testujące nie pokusiły się o stopniowe zwiększanie intensywności biegu do maksymalnego HR. Nie ma bata, w pewnym momencie jego organizm nie byłby w stanie wydolić i kwas mlekowy by go zalał. Jeszcze ciekawszą kwestią jest to, że facet biegł [...]

Witam wszystkich, wiem to kolejny temat tego typu. Ale pytania dobijają mnie, a więc jakieś 3-4 miesiące temu zasłabłem na siłowni karetka zabrała mnie, w szpitalu przebywałem tydzień, miałem holter 24h na ciśnienie- nic nie wykazał wszystko w porządku, wypisali mnie i stwierdzili że mam prerost lewej komory serca, jakaś pani doktor która nawet [...]

formułuj inaczej pytania%-)

[...] ?? Sobota - co druga aeroby, Niedziela - wolne Co teraz myślicie? Koniu na Ciebie również liczę. Dietę wkleję wieczorem, bo najpierw chcę znać odpowiedź na nurtujące mnie pytania: Czy takie potrawy jak: mleko sery masło makarony ziemniaki keczup/musztarda Są raczej niewskazane przy redukcji? czy można stosować w małych ilościach? Co z kawą? [...]

paweldk to co pokazujesz to nawet nie SPLIT to porażka wiesz co oznacza słowo SPLIT ?? DAŁEM CI ROZWIĄZANIE dalsze kroki należa do ciebie niektórzy muszą uczyć sie na własnych błędach . jeśli masz konkretne pytania odpowiem .

[...] kalorie, wywaliłem dzienniki itd bo już mnie zaczęło to psychicznie przerastać. Korzystam tylko na redukcji i to też nie zawsze. Piszę o tym ponieważ odnosi się to do mojego pytania. Są dni, w których ćwiczę przed spaniem. Czy dobrym rozwiązaniem (posiłkiem) jest zalać płatki owsiane wodą, po 5ciu minutach wsypać porcję gainera (Mass Efect z [...]

Siema mam dwa pytania. 1.Czy lepiej jesc platki i musli z mlekem czy z woda. 2.Czy jesli zjem 10 jajek na tydzien to cos sie stanie. Dziekuje za odpowiedzi !!!!:)

dołączam do pytania :)

[...] 1,1 g/kg - węglowodany 5,47 g/kg - kalorie 40,1 kcal/kg do tego dorzucam codziennie jakieś warzywa na parze i owoce (głównie banany :D ) noi dochodzę do sedna tzn mojego pytania :) większość osób twierdzi że jest tu za mało węglowodanów sam też to zauważyłem do tego pewne osoby stwierdziły ze po prostu mam taka budowę ciała że będzie mi [...]

czyli zawodów nie ma? organizator śpi i nie odpowiada na pytania. wykreślcie z kalendarza bo jeszcze ktoś pojedzie.