pytania

bardzo zdrowa wypowiedz . Bolik dodać tylko : już lepiej by ci zrobiło smarowanie gwintóow, a ilość białka i tu bede ci to powtarzał do znudzenia obetnij ilość białka do 1.5 g na kg masy, a pytania znajduja sie nad 2 osobnikami. Bolik pozdrawiać pozdrawiam Bolik

[...] leżąc)" obciażenie robocze podaj na ten moment dla tych ćwiczen ( to bardzo ważny punkt ) "Uprawiane inne sporty: bieganie +/- 3 razy w tygodniu " nie sprzyja to w budowaniu masy . SIŁA masz bardzo obszerny artykuł . ( ale zaznaczam nie jest to czas na plany ukierunkowane ) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 odpowiedz na pytania .

Witam, Jak widzicie konto założone od 1,5 roku. Jednak ćwiczę systematycznie od 1,5 mca. Nie ukrywam iż do pierwszego posta zmotywował mnie fakt całkowitego zmieszania po intensywnej lekturze forum. Całkowicie nie wiem co robię dobrze a co źle i padam na kolana niczym muzułmanie prosząc Was o pomoc. Coś bliżej: 8 lat temu sportowiec. [...]

czy warto to zalezy od diety a dokladnie brakow w niej widac ze nie wiesz w jakim celu bierze sie bialko a w jakim gainer (bialko + wegle) bo skoro masz diete to nie powinno byc takiego pytania bialko np. z ActivLabu

[...] 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - mc na prostych nogach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s TRENING 3 RAZY W TYGODNIU. I teraz moje pytania. Czy ten trening będzie odpowiedni ? Czy muszę układać ostrą dietę z wyliczaniem kcl czy wystarczą podstawowe zasady odżywiania na masę. Dzięki za ODPOWIEDZI!

ok czyli mam 6 tygodni tym twoim zestawem z linku. a co do drugiego pytania ??

SHOGUN czytaj posty potem zadawaj pytania juz raz napisalem czemu nie czytasz, kazdemu po koleji mam to samo tlumaczyc i wyskakujesz z opiniami, pisalem ze bold PMP stal obok na stole, stalo wiecej innych specifikow akrat bold wyszedl ma zdjeciu, bolda PMP nie filtrowalem

mozesz wkoncu uchylic rabka tajemnicy jaki to material prop? susta?deca? chociaz bedziemy wiedzieli co unikac, po co zakladasz takie posty jak nie odpowiadasz na zadane pytania.

Ps: byłby w stanie mi ktoś odpowiedzieć na pytania które zaznaczyłem w poście pisanym 10 godzin temu? Ja zaznaczam na niebiesko wszelkie kwestie, które są niepewne dla mnie.

nie mogłeś tego zadac w pojedyncze pytania, a nie zasmiecac dział ? Nie nie jest dobry na mase.

[...] ze TO NIE JEST RELACJA!!! Do relacji nie mam serca i instynku literackiego co udowodnilem ostatnia relacja:)Nazwijmy to dzinnikiem , w ktorym bede zamieszczal uwagi fotki i pytania dotyczace mojego cyklu. Uszczypilwe uwagi prosze sobie wsadzic w dupeee licze na konstruktywne opinie tylko i wylacznie. Polecimy podobnym schematem co rok temu... [...]

kolego durne pytania pomijamy

od dłuższego czasu zauważyłem że te forum schodzi coraz bardziej na psy,nikt tu juz sie praktycznie nie udziela w konkretnych tematach/pytaniach a coraz wiecej głupot wypisują tu 13-15latkowie a cała reszta zamiast napisać coś pomóc czy poprostu napisać"wal sie nie pomożemy ci"albo"to i to masz źle" lub"jest wporzadku" to tylko tu sie wypowiadaja [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3/4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: ~43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 70 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

podloacze sie do pytania akurat goroczki nie ma ale nie wiem czemu czuje jak by mnie pikawa zaczla bolec czy jest to normlane ze po 2 tyg moze az tak sie dziac czy szukac przyczyny calkowicie gdzie indziej

[...] z obciążeniem (80-90% CM), 5-10 powt. biceps 2 serie (lekko; ze względu na wiosło, drążek), 6-12 powt. wspięcia na palce 2 serie (ciężko), 20-40 powt. sobota: basen Dotychczas udało mi się przytyć 4kg. Od marca planuję kupić odżywki. Tu kieruję pytania do was. Jakieś braki w diecie?Kupić coś uzupełniającego? Kreatyna mono na początek starczy?

Chyba od tego jest forum zeby zadawac pytania:) i nie liczyc nikomu ile robi tematow :) Jak cos nie pasuje nie musisz pisac

[...] masz możliwość otworzenia własnej firmy i tworzenia planów ochrony jednostki dla WSO. Ja osobiście jestem w policealnej szkole, o kursach słyszałem że są tam dodatkowe pytania na II, ale jeśli dałeś sobie rade że masz wykształcenie wyższe to te parę dodatkowych pytań nie będzie dla Ciebie stanowiło problemu, a z tego co większość mówiła [...]

maly mis84, mnie nie obchodzi co wysyłasz, możesz nawet mąkę wysłać robię wam jednorazową uprzejmość bo już od dawna nonstoper pytania na maila dostaje o różny badziew kiedyś ci obiecałem i teraz masz okazje i pisałem, że wolę nie wiedzieć co wysyłacie bo zaraz będą teorie z d*** a nie mam czasu się użerać Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-01-21 [...]

zostały 3 pytania czyli max = 9pkt i tak już nikt z nowych nie wygra wiec odpuść %-)