Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ale będzie to : ryz paraboiled , piersi z kurczaka + warzywa Po 3 godzinach - twaróg , oliwa z oliwek + warzywa 1.Dzień nie treningowy będzie się różnił tym , że nie będę brał 1 porcji białka oraz carbo , może tak być prawda? 2.Po 2 tygodniach dodam kreatynę , po 3-4 saw. 3.Proszę jeszcze odpowiedzieć na wyżej podane pytania , dziękuję ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] porcje bialka 1.Czemu za późno? Nie mogę inaczej zrobić , bo wstaję o 6:00 i robię posiłki na resztę dnia i dopiero na końcu omlet jest o 7:00. 2.Napiszę dopiero jak będę miał dokładne odpowiedzi na moje pytania. 3.Niby z jakiego powodu po treningu wywalić carbo? 4.Dlaczego rodzynki zmienił byś na normalny owoc? Wiele osób je rodzynki z rana.
[...] nie stał bo walczy się na macie... No ale moje zasadnicze pytanie brzmi czy nadaje się do obrony na ulicy Do obrony teoretycznie każdy styl się nadaje tylko, że jeden lepiej, drugi gorzej. A poza tym po co drążysz tak ten temat? Zapytaj trenera to Ci objaśni dlaczego te pytania są bez sensu... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-10 16:52:21
Dobra,miło że się odezwałeś%-) Wstępna analiza Okres witania się ze sztangą masz już za sobą.Siłowo nie jest najgorzej. Masy mięśniowej w rejonie klatki/grzbietu również trochę się znajduje. Jedynym problemem jest dosyć wysoki poziom bf.Będziemy czyścili dietę. Choć wpływ na wzrost poszczególnych fałd mogą mieć również w:choroby,styl życia-ilość [...]
[...] wyrzezbiony niz zaczynalem cwiczyc m-c temu.Co do diety to sprawdzal ja DOMER w odzywianiu i nie mial zadnych zastrzezen do niej.Sam ja ukladalem.Jesli mialem jakies pytania to DOMER i inni mi odpowiadali,wiec w diecie orientuje sie o co chodzi.Zreszta studiowalem ja na dlugo za nim zaczalem trening.Teraz zaczynam skupiac sie bardziej na [...]
[...] -> http://www.sfd.pl/WYNIKI_VI_MR_SFD_i_IV_MISS_SFD__zapraszamy!-t990453.html?master=1# Rozpisanie nagród i miejsc oraz punktacja odbędą się również w powyższym temacie, na tą chwilę zachęcamy do obejrzenia filmu :-)) komentarze odnośnie wyników zawodów poproszę również w powyższym temacie, w tym ewentualne pytania, pomysły, sugestie , oceny itd
[...] pamietaj ze nie zawsze bedziesz mial okazje zaczac konwersacje znam takich co zaczynaja cala zabawe od plomby w ryj (aby upewnic goscia o co chodzi) a potem dopiero zadaja pytania o przedmioty ktore mogly by im sie przydac w zyciu (tudziez w razie napotkanego oporu po 1 strzale zabiora rzeczy z nieprzytomnego) gdy dochodzi do sytuacji gdzie [...]
[...] teraz skupiam sie na zrobieniu kursu instruktora kulturystyki jak skoncze to jest poczatek pazdziernika to odpalam robienie zyciowej formy dla ludzi ktorzy zadaja sobie pytania czy sterydy zajezdzaja organizm 2 dni temu robilem badania lekarskie poneiwaz do kursu potrzebny mi byl podpis ,że nie mam przeciwwskazań do udzialu badania serca i [...]
Obliques nie rozumiem pytania %-) mam robić 5 serii jednym ciężarem? To jak już jestem ;-) 5.03 DNT Domsy na całych nogach a najbardziej na przywodzicielach. Krzywo dziś stanęłam i to dość mocno, bo przeniosłam cały ciężar ciała na wygiętą stopę i od rana coś pobolewa, ale nie spuchło, więc mam nadzieję, że nic poważnego @-) Micha 120/150/50 +Mg, [...]
Nie mój filmik ale dzisiaj go ujrzałem i wsumie fajnie tłumaczy to co miałem pisać w odpowiedzi na niektóre pytania tz. -Dlaczego małe ciężary -dlaczego tak duźo objętość -dlaczego robie 3 min. rozgrzewki Generalnie Źadne nowości temat znany od kilkudziesięciu lat https://youtu.be/gjyBR0xlWrI
Witam, mam pytanie, zakupiłem HMBolon + Thermo speed Extreme ( na schudniecie ), i mam dwa pytania : 1 czy mogę brać razem HMB + Thermo ? 2 jeśli chodzę na siłownie o godzinie 11, to o której powinienem brać HMB ? dodam że po południu jeżdżę na rowerze, więc może można to jakoś połączyć pozdrawiam
[...] sporo pracuje brzuch ale zawsze po treningu takim rąk i nóg czuje nie dosyt brzucha i kilku tam innych ale to nie problem bo sobie to ćwiczę. a odpowiecie mi na moje pytania odnośnie tamtego planu treningowego co podałem kilka postów wcześniej i podnoszeniu ciężarów w moim wieku (lat 14-15 mam ) Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-01-28 [...]
Jeden co czyta ze zrozumieniem :) Łap SOG'a. Dokładnie o to chodzi, nie mogę znaleźć żadnej relacji czy opinii nt. tego produktu. tylko pytania mało rozgarniętych i odpowiedzi w tym stylu co powyżej "weź mete", "przeciez skład jest znany, czego chcesz". byle nabić sobie postów. https://www.youtube.com/watch?v=hNoHjuwMJCU
Zdaje sobie sprawę z kontrowersyjności tego pytania:) jednak tak jak wspomniałam, na głowę nie upadłam i odchudzać się nie chcę. Wiem niestety, że jak sobie nie podliczę (orientacyjnie, nie co do kalorii) wartości odżywczej posiłków, to po prostu zjem za dużo. Szeroko zrozumiana zdrowa dieta, jest możliwa do wprowadzenia, u kogoś, kto stosował jej [...]
Ok dzięki za pomoc ale mam jeszcze 2 pytania. czy mógł bym zamienić w treningu B wycisk hantli nad głową w siadzie na wycisk sztangą ponieważ nie mam hantli i jak z liczbą powtórzeń mam robić tak jak wczesniej pisałem ? czy moze lepiej zastosowac piramidalny wzrost obciazenia?
[...] (bardzo mi on przeszkadza i się nie podoba) -co do treningu to nadal nie wiem za bardzo ale myślę że coś pod te ckd trzeba by było dobrać oczywiście z aerobami. Więc mam 2 pytania: -czy jest jakiś trening specjalnie pod ckd zrobiony? -i jeszcze takie dotyczące tych aerobów: czy jest na forum jakiś post z regułami jak to robić czy każdy sobie [...]
Mam 2 pytania Panowie . Będą gdzieś dostępne filmiki z tych zawodów z Sosnowca ? Jesli bylem poza podium w Sosnowcu to czy we Wrocławiu mogę startować jako amator , czy już z ligą muszę ?
***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/
