pytania

Mam 4 pytania co do FBW Pyt. 1. Wzorcowy plan jest na klatke, triceps, biceps, barki plecy, nogi(uda) ...wiec jesli dorzucil bym do tych cwiczen na łydki, kaptury i przedramiona było by źle ? jak tak to dlaczego i jak inaczej można by wprowadzić te ćwiczenia ? Pyt. 2. Na niektore miesnie mam 2 rodzaje cwiczen a na niektore 1 rodzaj, wiec wiadomo [...]

[...] 18-23 serie na takie dodatki po prostu zaczyna brakować czasu na sesji, jeśli chcesz wprowadzić te ćwiczenia powinieneś to rozłożyć np na plan A i B. ad2. Nie zrozumiałem pytania ad3. Ja na duże robię 12 na małe 9, w jednym artykule czytałem że przy FBW tyle się powinno robić i nie narzekam. ad.4 Możesz robić jeśli dasz brzuchowi spokój [...]

te pytania powinny być dla Ciebie banalne jeśli zamierzasz brać mete. Mogę Cie trochę oświecić na ten temat ale zastanów sie czy warto bo jeśli masz przypuśćmy w bicu 35cm i weźmiesz mete skoczy Ci nawet na te 40cm to czy to jest dużo? a tym wyglądem się dużo nie nacieszysz bo woda która w Tobie zostanie szybko wypocisz podczas sezonu letniego [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: woise PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

zamiast zadawac tutaj takie pytania idz do lekarza, jedynie co ci moge podpowiedziec to to abys jadla mniej, ale czesciej, zeby chociaz na poczatek metabolizm ci sie unormowal

ok.tak zrobie. :) a pozostała czesc pytania...? ktos cuś pomoże?

tego typu pytania = brak diety, aszotqq nie idz na łatwizne i zainteresuj sie troche dietą, przynajmniej podstawowymi wskazowkami zywieniowymim, nie stracisz na tym bądź pewny ;)

jak dalej będą takie pytania to rzeczywiście wygrywać będzie ten z najszybszym netem. pzdr/

[...] nawet więcej nie ma problemu, ale też nie ma problemu z powrotem do stałej wagi(w drugą strone też to działa). Więc tymczasowo zaprzestałem takich praktyk. Jak będą jakieś pytania to pytać. Będe bardzo wdzięczny za pomoc, jak komuś bedzie zależeć to dam na jakąś flaszke ;) tak od siebie żeby nie było........... Trochę śmieszy mnie dziękowanie z [...]

Znaczy ja juz mam plan, fbw tylko nie wiem ile powtórzen (pod karate). (pytania są wyżej , prosze o pomoc i odpowiedź na nie) Dzieki freed ze wkońcu ktos zainteresował sie tym tematem, dzieki również za propozycie, myślę ze mógłbym taki plan zrobić po wakacjach, wtedy odezwe sie jeszcze raz ;)

ile wysokości bezwzględnej ma Łysica? ile wysokości bezwzględnej ma Góra Świętej Anny? ile wysokości bezwzględnej mają Rysy? ile wysokości bezwzględnej ma Śnieżka? ile wysokości bezwzględnej ma Mount Everest? ile wysokości bezwzględnej ma Babia Góra?

dzieki za pomoc :) SOG polecial, i przepraszam za tak banalne pytania ale pierwsza dieta i chcialbym ja porzadną zrobic a nie na odpie....:)

Jak jest cieplej to zazwyczaj apetyt trochę spada wątpię żeby miało to jakiś związek z aminokwasami odpowiedz na pytania które zadał TomQ

Dobra s.m.p.a :) Już dosłownie ostatnie 2 pytania, ale chcę wiedzieć dokładnie o co biega, bo jestem początkujący :) 1. Mówisz bcaa 10g na godzinę. Mój trening ma średnio 1.5 h i wypijam butelkę niegazowanej 1.5 l. To wezmę to 10g rozrobię w bidonie z 250 ml wody i to mam na cały trening? 2. 3 porcje białka po 30g w ciągu dnia to za dużo? Czy w [...]

Twój staz wynosi 3 lata i zadajesz takie bezsensowne pytania? Cos ty przez tyle czasu robił

[...] z gory lewy prawy luzem prawy z boku prawy z gory prawy z podniesiona reka przodem lekka napinka :> przodem zabieg u Dr. Rylskiego 1700 wlacznie z kamizelka, na wszelkie pytania chetnie odpowiem Zmieniony przez - likwidant w dniu 2011-05-03 12:58:52 Zmieniony przez - likwidant w dniu 2011-05-03 12:59:08 Zmieniony przez - likwidant w dniu [...]

A i jeszcze dwa pytania; glutamine brać tylko po treningu czy też wcześniej razem z białkiem/kreatyną? W dzien nie treningowy tak samo spożywać wszystko tylko wykluczyć ten mix po treningowy? Zmieniony przez - adrian756 w dniu 2011-05-03 13:51:41

zbynio007 w tym topicu zadajemy pytania zgodnie z instrukcja na 1 stronie. nono91 jakby nie bylo mozna to po co by producenci dawali kofeine do stackow kreatynowych?

[...] 1min przerwa pomiędzy złapała mnie kolka już w pierwszej serii więc druga była straszna ale i tak mocna;) troche się rozpisałem ale po to zeby było wiadomo co i jak:P pytania: co zrobić/jakie ćwiczenie lub technike lub bóg wie co zeby kolana nie szły do przodu? przy węższym rozstawie nóg, wygodniejszym i takim gdzie lepiej mi się siada [...]

[...] miejsca ( ku dołowi ), oraz miałem szyte troczki przyśrodkowe rzepki lewej. Chcę wzmocnić szyte troczki do tego celu zamierzam kupić STACJONARNY rower. Moje 2. pytania. 1. Jaki rower mam kupić, aby wzmocnić wyżej wymienione troczki ? A) pionowy http://allegro.pl/rower-york-c302-fv-gwarancja-raty-trans-0zl-i1589509124.html B) [...]