pytania

Rozumiem zatem dawaj do działu Nutrifarm/Olimp gdzie dr Kaczka odpowiada na pytania i pytaj do do skutku

[...] się wymieniać informacjami, uwagami, doświadczeniami. Ja tutaj nie bawię się w subtelnego wszystko wiedzącego, tak jak Habrul forumowicza, który w życiu nie zadał głupiego pytania. Bo jak mozna zrobić z siebie kogoś kto ma mniej wiedzy od innych, prawda Habrul? poprostu wale prosto z mostu i dziele się uwagami i pytam, zadaje dużo pytań a [...]

No to się ciesz, mam nadzieję, że się odbije w wynikach;) Wracając do pytania jak z tym tłuszczem(orzechami)? Przerzucić je gdzieś dalej czy nie będzie te 10g kolidowało?

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania znajdziesz tutaj, czytaj wskazówki i linki zawarte w temacie, piszesz że siłownia nie jest Ci obca od jednego roku więc jakieś pojęcie już powinieneś mieć, nie wiem czy już tym planem co wkleiłeś to wykonałeś choć jeden trening?? 17 serii na klatkę? [...]

[...] tematem i pomoc, do Twojego się nie odniosę bo nie ma sensu, każdy ma na to jakiś swój pogląd, ja szanuje Twój, Ty uszanuj mój :) 2x edit, bo juz znalazłem odpowiedzi na pytania. ALE! HA HA! Mamy problem! 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5 3a. Wyciskanie hantli głową w górę 3-4s 8-10p 3b. Wiosłowanie sztangą [...]

Bull pomysł może wypalić jak dobrze do tego podejdziemy Ja widziałbym to tak...że program poprowadziłby młody gniewny ( w tej roli widziałbym Ola ) a goście by odpowiadali na zadane pytania...ot taka konfrontacja pokoleń i podejścia do sw p.s. Olek to napisałem w pozytywnym słowa znaczeniu znaczy się młody gniewny

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY czytaj zanim zadasz kolejne pytania których jest na forum multum

podlączam sie po pytania

Na początek odnośnie tematów przyklejonych to wymienię te, których tam być nie powinno. SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE - Temat z 2002 roku. Dyskusja praktycznie się zakończyła. W zamian proponuję artykuł oparty o wyciągi z Kodeksu Karnego a nie wyobrażenia o traktowaniu pięści boksera, jako broni białej. Pytania odnośnie klubów, treningow w danym [...]

Przykładowy posiłek: Planowałem wszamać ryż basmati, ale... przypadkowo() otwarłem szufladę i moim oczom ukazała się piękna, ciemna bułeczka. Uj wie z czego zrobiona, ale bardzo smaczna. Trening: Prawie od razu po przebudzeniu wziąłem BCAA, spalacz i ok. 40 min później wylądowałem na siłowni. Wskoczyłem na rowerek stacjonarny, podreptałem 20 min [...]

[...] ilości powtórzeń, rodzaj ćwiczenia na daną partię... Przydało by się zainwestowanie w sprzęt, albo zrobienie samodzielnie. Za mało obciążenia masz. Poczytaj i jak masz jakieś pytania to pisz... ps. Co to za połączenia partii!? Nieźle :) Wiem, na początku to można takie cuda wymyślać... Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-10-28 20:09:41

z płytkami CD-REWELACJA! Też przychylam się do pytania o przewidywaną godzinę zakończenia zawodów

Hej;) Widzę, że nie jesteś, usatysfakcjonowany odp wiec może ja coś dorzucę od siebie - co do Twojego pytania czy lepiej kupić tani nowy sprzęt czy używany dobrej firmy - zdecydowanie tutaj polecałabym używany. Tylko raczej taki jedno, dwu sezonowy - czyli nie przeżytek, na którym jazda będzie już wątpliwa. Co do konkretnego modelu po polecam Ci [...]

Chyba mnie nie zrozumiałeś. Nic mnie nie przechyla, może to nierówne prowadzenie sztangielek to wina jeszcze niezbyt dobrej techniki. Ale powracam do pytania, czy jeżeli opuszczam pojedynczo sztangielki do tego samego poziomu to może wystąpić ten nierównomierny rozrost mięśnia i czy coś jeszcze może się stać?

[...] sobota nogi W jakims stopniu niezregenerowany triceps może przeszkadzac. Innym bledem jest trening barkow dzien po klatce. wszelkie sugestie odnosnie zmiany treningu mile widziane. Ostatnio myslalem zeby zrobic to w ten sposob Lekki priorytet moglby być wskazany, zanim sie jednak za niego zabierzemy, odpowiedz jeszcze na powyzsze pytania.

Co do pierwszego pytania obojętnie którą metodę wybierzesz będzie dobrze. Musisz sam zobacyć co działa na Ciebie najlepiej. Co do drugiego problemu zostaw jak jest z tym że wtorek robisz nogi barki piątek plecy bic sobota klata triceps

chyba nikt nie zauwazył mojego pytania wiec zadam jeszcze raz ;P "a i jeszcze pytanie dlaczego wywalić dextrex? jest tani i niby poprawia wchłanianie kreatyny dlatego chciałem go pic przed treningiem z kreatyną."

spoko plan poszedł na mail , prosty zwięzły same podstawy w razie czegoś pisz/dzwoń bo pytania będą na pewno

co do pytania o promocje typu 2+1 na bb.com http://www.bodybuilding.com/store/buy-2-get-1-free.htm?mcid=PE-hardcore-main Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-02 19:12:04

Aj umknął mi wcześniej temat. Odpowiadam na poprzednie pytania: - na świeże urazy (od powstania do 2-5 dób po urazie - różne źródła różnie podają) - chłodzenie - na urazy "starsze", przechodzone - grzanie. Spotkałam się też z teorią, że bóle mięśniowe ogrzewamy. Na udach po low-kickach wybrałabym osobiście maść chłodzącą. [...]