pytania

[...] nie powinny byc laczone... stosuj aminokwasy przed i po treningu w dni ni treningowe na czczo i na noc... bialko np polgodziny po treningu i do posilkow w ktorych nie masz bialka lub jest go znikoma ilosc.... ja zawsze mam do sniadania na ktore jem tylko platki owsiane... witaminy i omege z posilkiem... jezeli masz jeszcze jakies pytania to pisz

jeśli chodzi o program nauczania - zadaj pytania u źródła. Czasem czyta to forum instruktor Chow Gar z Krakowa, z Choy Lee Fut też to może odpowiedzą jeszcze w tym temacie. Ja trenowałem trochę inny Chow Gar niż jest w Krakowie. Trenowałem taki jakiego uczy dr Rumian w Bolechowicach plus rodzinny styl mojego nauczyciela Vo thuath tanth quen - [...]

[...] Była nawet u niego porusza kwestia J/NJ, ale też podchodził sceptycznie do tego. Gość nawet estrogen widzi w plastikowych pojemnikach, może to i przesada, ale najgłupsze pytania u niego, to rozłożenie na czynniki pierwsze i wytłumaczenie wszystkich mechanizmów. Szkoda, że już u nas nie pisze. Jego treningi niejednego na koksie by [...]

[...] nie robie standardowy trening 3cw po 3 serie do tego przez kilka miesiecy niemogl;em nawet francuza robic bo lokiec dokuczal wiec lajtowo szedl tric ok pisz jak masz jakies pytania trening od jakiegos miesiaca robie taki na dociecie i dopalenie smalcu czyli w takich setach jedno cwiczenie po drugim pon klatka + bic wt nogi sr= czw plecy pt barki [...]

[...] zawodów jestem ja i robię weteranów od 45lat, zresztą byłeś rok temu u nas i powinieneś już być przyzwyczjony od jakiego wieku robimy tą kategorie pozdrawiam, nie będzie mnie z 10 dni bo lece do USA na Igrzyska Olimpijskie, jak ktoś będzie miał jakieś pytania to prosze pisać ,tylko z odp.proszę uzbroić się w cierpliwość,jak wróce napewno odpisze

[...] z pistacjami (mogło ich być więcej niż w rozpisce, nie ważyłam - ale uwielbiam, a mam takie dobraśne z Niemiec... a miałam nie jeść orzechów, kłerwa ----------------- i pytania: - grzyby wliczamy? (planuję jajecznicę na kurkach - wczoraj kupiłam ) - oliwki też? (uwielbiam i zielone i czarne) Czas rozpocząć pracę. Miłego dnia. Zmieniony [...]

Co do Judo to mam 2 pytania mianowicie: 1.Jaka judoge mam wybrac majac 176 cm wzrostu? Na 180 cm czy 160cm ? 2.Jak wygladaja egzaminy na bialy pas oraz zolty pas(co musze zaliczyc oraz ile czasu musi uplynac miedzy egzaminami)?Podobno jest to sprawa idiwidualna senseja, ale jak to wygladalo w twoim przypadku.

dokładnie, jeszcze zwyciezca moze sie zmienić dajcie te pytania tak do 19, żeby nie póxniej Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-24 12:07:26

Dobra, już jestem Może tak kulturalnie odpowiem na 2 ostatnie pytania ?

[...] ze lepiej tu bedzie pasowal high pull, jesli nie chce robic wyciskania stojac mc podciaganie podchwytem lydki co trzeci trening zamiast lydek/brzucha bedzie przedramie pytania : 1) moje pytanie dotyczy dnia B gdzie nie ma cwiczenia skierowanego bezposrednio na klate. czy moze tak to byc? czy moze trzymac sie caly czas ukladu A-B-A (nie [...]

Norma tłuszczu zależy od płci i wieku. Tutaj: http://www.apetyt-na-zdrowie.pl/bmi/tabela-tluszcz.html masz tabelaryczny rozkład. Przy układaniu diety i ćwiczeń najlepiej kierować się współczynnikiem BMI oraz zawartością tkanki tłuszczowej. Jak masz jeszcze jakieś inne pytania to zapraszam do rejestracji na forum, a z pewnością uzyskasz pomoc.

[...] Co do tego czemu stosuje maszynę zamiast drążka, to dlatego, że na drążku podciągnę się 7, góra 8 razy. Nie ma szans, abym zmieścił się w przedziale 12-15. Co do tego pytania "czy troche nie przeginasz?", to nie sądzę, bynajmniej dobrze się czuje, od zawsze sport był moją domeną i nie zamierzam raczej z niego rezygnować, mogę [...]

Co do pytania. Skoro odstęp 10 lat, to powinna wystarczyć sama meta na "początek". 1-5 35mg ed. Ewentualnie można z testem (na upartego) 1-8 300mg ew. Więcej nie ma co, przecież dopiero zaczynasz.

z pytania wynika że ma gino,pomoże mu to na zejście istniejącego gino????

Jeżeli to tylko lekko napuchnięte suty, to powinno pomóc, a stosowany zapobiegawczo, na pewno się sprawdzi. Padły 2 różne pytania. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2011-08-24 19:46:39

[...] godzine wczesniej (trening o godzinie 18.00) 5 Kolacaja 19.30-20.00 - Kanapki z Białym serem+miód+kakao. potreningowo mieso czy ryba z ziemnakami bedzie ok Moje pytania: Czy na kolacje nie zmienić na KANAPKI Z BIAŁYM SEREM I POMIDOREM+HERBATA? wyżej podane PSIŁEK PRZED TRENINGOWY JEST OKEJ ? ok MOŻE NA KOLACJE JEŚĆ TYLKO OWOC [...]

[...] co do klasycznego martwego ciągu, którego nigdy nie wykonywałem (robiłem RDL) - odkładam sztangę na sekundę co powtórzenie tak? Z góry dzięki za odpowiedzi i cierpliwość. Te pytania rozwieją moje wszelkie wątpliwości, może poza jedną. Za ile mam się zgłosić, po kolejną zmianę treningu? :) Jak przestanę widzieć progres, czy też za jakiś konkretny [...]

[...] w de, ph nigdzie nie dostaniesz, prawnie sa zabronione, na prv stronach znajdziesz pare opcji ale same wy***ki w cenach kosmicznych... jedynie suple z 1,3 dostaniesz ale i tak ciezko o nie... pare opcji typu c4 jack3d ale ceny spore, nawet w hurtowniach tak drogo ze sie nieoplaca ;] jak jakies pytania masz to pisz bo opcykany tu jestem pzdr

dieta masakra, no ale cie nakieruje: Białka:119 - biąłka w diecie daj 2g/KMC zwierzecego Węglowodany:413 Tłuszcze:102 -1 g/KMC Kalorie: 3423 Śniadanie: - ok Płatki owsiane 100g 2 białka jajek możesz dac orzechy oliwe 1. śniadanie w szkole ryż 100g do posiłku koniecznie źródło białka + zdrowe tłusze + warzywa 2. śniadanie w szkole ryż 100g [...]

ej no, wlaśnie? Gruszka? to chyba nie takie hipotetyczne pytania?