pytania

Witam Po 4 miesięcznej przerwie chciałbym wrócić na siłownię. Zanim przejdę na masę chciałbym zredukować tkankę tłuszczową nazbieraną przez wakacje. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu planem FBW. Do zredukowania mam tak z 5-6kg (chcę potem robić masę bez oglądania się za siebie, dlatego musi być ,,czysto"). Wstępny plan (bazując na postach [...]

[...] zarówno policja jak i inne odziały są specyficznymi organami szkolonymi do szybkiej reakcji i przygotowanymi do błyskawicznego ataku w kryzysowej sytuacji. Wracając do pytania, czy da się zapobiec urazom? Odpowiedź brzmi jednoznacznie NIE, ale powinniśmy dołożyć maksimum staranności, aby im zapobiegać. I właśnie do tego służy nam rozgrzewka [...]

a ile organizm przysfaja na dobe bialka? 140 gram?? nie ma takiej granicy podanej ale za duża podaż też nie jest dobra dla zdrowia SZUKAJ! pooczytaj coś bo nie będe odpowiadał na takie pytania 40% toi nie białko tylko gainer wklej diete pogadamy z obiczeniami i z rozpisanym btw jakie podałem wszystko

Po pierwsze - rewelacyjny temat. Na 13 (jak na razie) stronach morze merytorycznej wiedzy. Czytając pytania i odpowiedzi samemu nasunęło mi się mnóstwo pytań o różne rzeczy. Ale na początek najbardziej palące. Idąc Puma za twoją sugestią poszukałem trochę na t-nation w tematach dotyczących zbudowania mocnej midsekcji. Wybrałem kilka ćwiczeń [...]

No wszędzie doradzasz, a zadajesz takie pytania śmieszne Koniec of topa z mojej strony, bez odbioru.

witajcie po długiej przerwie. maxim83 jak wrócisz z wywiadu to napisz jamie były pytania. ja przygotowuje się z pytań na WZ które dostałam od pomocnej. gdybyś nie miała to napisz podeśle. i koniecznie napisz jakie były twoje. ja wywiad mam w czwartek

Mam takie pytanie do was a nawet pytania :) : 1.Moment podania piłki do partnera czy te podanie czy dwutakt po podaniu bez kozła czy to są kroki 2.Jakie są przerwy w europie i w nba 3.Ile czasu jest na rozpoczecie akcji na pol przeciwnika i ile czasu na rzut Odpowiadajcie ;)

Witam, Mam kilka pytań. Chciała bym schudnąć zwg na to że po wakacjach troche mi się odłożyło tu i tam. Mam tendencje do tycia w brzuchu i nogach gdy tylko zaniedbam kontrolowanie tego co jem. Nie potrzeba mi wiele do tego aby wyglądać ładnie bo nie jest do końca aż tak źle gdyż waże 55 kilo a wzrostu mam 158 , jednak odkłada mi [...]

[...] za rękę manekina a druga ręką z drugie3j strony manekina gdzieś od dołu tak żeby punkt ciężkości był na środku ( ale to trzeba samemu wyczuć jaki to będzie uchwyt i gdzie schwycić. A co do testu wiedzy to moim zdanie trzeba troszkę poczytać bo bez tego myślę że nie da się osiągnąć dobrego wyniku. Bo niektóre pytania naprawdę są podchwytliwe.

[...] w zawodowym MMA - zawodnicy z doświadczeniem w stylach uderzanych ( liczne zawody, tytuły, osiągnięcia ) Klasa Professional A - zawodnicy Professional B po pokonaniu zawodnika Professional A - zawodnicy z dużym doświadczeniem w zawodowym MMA ( co najmniej 5 walk z czego 3 wygrane ) Wszelkie pytania proszę kierować na adres [email protected]

Witam waga 60,4 kg czyli 300 gram w dol, kurka a myslalam ze teraz juz zacznie sie od 5 no ale trudno za tydzien juz na pewno ujrze tą piateczke nie popuszcze przyznam sie bez bicia ze to chyba przez sobotnie urodziny na ktorych zagoscilam no i czekam na oodp do powyzszego pytania

a co d szczegulow to pytania byly takie 1) Kto jest na tych zdjęciach 2) Ile bierze w martwym ciągu zawodnik, który na załączonym zdjęciu wyciska na suwnicy. - a nie ile na maxa bierze albo ile wynosi jego rekord rownie dobrze ktos mogl napisac 100 kg i tez dobrze by bylo

[...] ale lekarz powiedzial ze wedzidelko wiec wedzidelko :D Niestety u mnie krwawienie troche trwało;/ i musialem na noc w szpitalu zostac nie przyjemna sprawa. No i mam teraz pytania do doswiadczonych kolegów :P Mieliscie zabieg kolo 3tygodni temu. Jak wyglada sytuacja ze szwami? Po jakim czasie sie one wchłonia calkowicie?? Sytuacja waszego [...]

[...] Kolacja Tuńczyk w oleju 130g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g B-40,59 T-13,14 W-43,12 Kcal-439,5 Suma Wszystkich Posiłków B-169,835 T-69,665 W-368,34 Kcal-2702 I tutaj pytania czy jest wszystko ok w diecie ?? codo odzwki to kupilem mega massa 4000 i pytanie oto takie bo wiadomo pilbym go w 3 porcjach po 50g - 2 porcje od 13-19 np 14:30-17 [...]

Po pierwsze - rewelacyjny temat. Na 13 (jak na razie) stronach morze merytorycznej wiedzy. Czytając pytania i odpowiedzi samemu nasunęło mi się mnóstwo pytań o różne rzeczy. Ale na początek najbardziej palące. Ciesze sie ze podoba ci sie na formula doradzania. Idąc Puma za twoją sugestią poszukałem trochę na t-nation w tematach dotyczących [...]

Tylko pytam... nie znam sie na tego typu specyfikach i stad te pytania... bez nerwow prosze :)

O skoro chodzi o wykroki to i ja się podłącze do pytania od tomekk506. 1. Jaka jest różnica i która forma jest bardziej efektywna - wykroki ze sztangielkami w rękach, czy sztanga na plecach ?? 2. Jakie mięśnie angażują głównie wykroki boczne??

Zgadzam się z tobą malinowy41, często na tym forum jest tak, że zadajesz pytania, a wiele osób pitoli o głupotach.

posiadanie a przewóz to dwie rozne sprawy - dlatego 2 rozne pytania

Mógłby ktoś jednak odpowiedzieć na moje pytania i ocenić trening?... Zależy mi na tym, żeby zacząć jak najwcześniej.