pytania

[...] porzadne posilki no i jakies lekkie ACT dla Ciebie ---> poszukaj w wyszukiwarce Ale az niemoge uwierzyc ze piszesz tutaj prawde... To jak ty na wf-ie wytrzymujesz jak 10 pompek niepotrafisz zrobic? wf-ista tego niewidzi? Niepyta sie co i jak? Jak bedziesz mial jakies pytania to pisz zawsze postaram sie pomoc. Pozdrawiam no i rosni w sile:)

Imo- ja jestem w 2 tyg ckd, ale psotanowilem ze bedzie to chyba jednak skdnie bede chyba robil ladowan bo waga oraz pas tak ladnie leci ze zal mi sie znowu zapychac weglami. trening robie ckdowski by quaz, a aeroby codziennie 1h po treningu lub na czczo... jesli masz jakies pytania wal... pozdro

dzieki za wieksza ilosc informacji - wazne ze MONITORUJESZ DIETE !!! zadam jeszcze dwa pytania (teraz ) 1. do jakiej sylwetki realistycznie patrzac dazysz ? 2. jakie jest obecne tempo utraty tluszczu ? i sprobuje rozwazyc jedna z opcji jesli celem jest poprawa proporcji miesnie/tluszcz a tempo utraty zaczyna znacznie spadac to zrobilbym tak [...]

Smoczku widze ze zawartośc forum znasz na wyrywki , nieźle ;) Ja mam tendencje do tycia i musze sie pilnowac szczególnie na redukcji.Autor pytania na podstawie wielu odpowiedzi dojdzie do wniosku czy mozna jesc ten ser czy nie mozna.Dlatego poprostu na moim przykładzie stwierdzam ze ser chudy i zawartosc laktozy NIE NIWELUJE W MOIM PRZYPADKU [...]

[...] sam kloniec doeal max i staraj sie do 4rech razy diciagnac jak nie sam to z pomoca to sa cwiczenia na motyl no i ewentualnie jak sie uprzesz na podciaganie na drazku to mozesz robic tylko pamietaj ze podciaganie na drazku rob jako pierwsze cwiczenie bo jest najciezsze.pozdrawiam i zycze powodzenia jak jakies jeszce pytania masz to zapodaj odp.

[...] jest często zupełnie inny, pojawia się konwersacja. No nie wiem, to może na próbę podwieszony temat w odpowiednim dziale coś na zasadzie 'literatura sportowa i medyczna- pytania tylko tutaj' i w tym dziale dopisek do regulaminu, żeby nie zakładać pojedynczych tematów. Ehh, 99procent ludzi tutaj poszukuje wiedzy bezpośrednio od innych [...]

[...] Tradycyjnie nie grzeszył skromnością - gdy minimalnie wygrał z Szymańskim w konkurencji wiązanej, stwierdził: "musi się jeszcze sporo nauczyć" no i lekko został wygwizdany. ceny biletów : 10 zł siedzące (kryta trybuna), 5 zł stojące jak są jeszcze jakies pytania to pytajcie Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-07-09 19:45:34

Odpowiasdam dośc szczegółowo na pytania każdego, kto zapyta, ale nie myl tego z KOMPLEKSOWYM prowadzeiem treningu. Do tego potrzbny jest kontakt z zawodnikiem i możliwość kontroli pracy treningowej. Nie gniewaj się, ale nie znam Cię i nie wiem, czy zaangażuje się w planowanie tobie treningów, a Ty za dwa dni powiesz mi, że masz inną koncepcję. [...]

jakich poleceń? :) zapraaszam do os - tam jest temat w którym wszystko jest wyjasnione , tzn . podstawowe funkcje moderatorskie itd oraz zycze powodzenia jakies pytania itd. smialo mozesz pisac w os, lub do mnie na priv

Ogarnij się Dwa przeciwwstawne pytania zadajesz. Enanthat + wins.

ok teraz moge prosić o odpowiedź na moje pytania ??

Jak wiesz że lipna będzie ocena to po co go tu dajesz ? Plan jest niestety zły.Pocztaj posty pogróbione w dziale i wszystkiego się dowiesz.Koniecznie tu zajrzyj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jak będziesz miał pytania to zadawaj. PS. jaki jest cel treningu ?

[...] na jakiś amatorskich zawodach MMA. Na razie nie jestem zainteresowany taką rywalizacją, bo wiem, jakby to się dla mniee skończyło. %-). A w tym dziale już widziałem takie pytania, czy osoba "z ulicy" może wziąć udział w takiej ALMMIE. %-). Także, najpierw muszę wrócić do uprawiania SW i się później pomyśli. Ja osobiście gdybym trenował tylko i [...]

Ta dzięki. Na serio, jeżeli ktoś z was miałby jakieś trapiące go pytania o sporcie (kulturystyka) to niech pisze maile. Widzę ze od jakiegoś czasu Michaił się opuszcił w czytaniu i odpowiadaniu na maile, a i inni moderatorzy też olewają początkujących. Ja mam czas. Więc piszcie. W nagrodę dam tapetke z jakimś pakerem. Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] dla wszystkich.Trening pisze sie dla poszczególnych osób,po to jest właśnie schemat pytan pomocniczych na które powinien odpowiedzieć osobnik chcący planu treningowego.na pytania nie wymagające pisania planu odpowiedzieć jest prościej.To sa tylko schematy do osobistego sposobu trenowania. Nie trzeba być znawcą żeby widzieć głupoty i wiedzieć o [...]

Dzięki Michail - nie pozostaje mi nic innego, jak tylko brać się do ćwiczeń. Jeżeli w międzyczasie pojawią się jakieś wątpliwości albo pytania to pozwole sobie jeszcze Cię "pomęczyć". Mam cichą nadzieję, że spotkanie forumowiczów dojdzie kiedyś do skutu - wtedy osobiście będę mógł Ci podziękować. Na razie pozdrawiam i życzę powodzenia w [...]

Problem polega na tym że nie wiem z czym go btać.....!!?? nie czaje pytania trochę, jak to z czym brać białko? jeśli nie wiesz z czym mieszać to bez obrazy ale naucz sie czytać, a jeśli chodzi o co innego to zapytaj jakoś tak żeby inni wiedzieli o co Ci biega

dzieki wszystkim za udzielenie słusznej decyzji i odpowiedzi na moje pytania <pozdro wszystkim>

Wszystkie tego typie pytania mnie śmieszą :) Ja osobiście ćwicze i pije. W weekendy czasem zdarza mi się napruć do nieprzytomności a czasem nawet w dni treningowe wieczorem skocze na jakieś piweczko albo 2. Nie jestem cyborgiem ani zawodowcem i nie będę sobie odmawiał przyjemności wypicia browarka z ekipą. Tylko w czasie cyklów kreatynowych lub [...]

ok, zmienię to :) mam jeszcze dwa pytania. jeśli chce trenować 3 partie dziennie, to ile ćwiczeń na jedną powinnam robić, żeby było ok? a drugie dotyczy przysiadu ze sztanga, a konkretnie jej wagi: jeżeli podaję obciążenie z jakim trenuję to dotyczy to tylko wagi dysków, czy dysków łącznie z wagą gryfu?