pytania

mam takie pytania w jakich porach bo nie wiem kiedy co jest przyswajalne. Jajecznica z 5 jaj i torebka ryżu . na Rano przed treningiem po, na wieczór ?? Mleko płatki owsiane lub kukurydziane + otręby Na Rano przed treningiem po ?? Koktajl (2szklanki mleka ,jajka 2-3 twaróg , 1lub2 banany ,truskawki na każdą porę dnia ale czy na noc ?? jak [...]

Marcin nie spamuje tylko zadaje pytania typu z czym jeść metę i gdzie schować strzykawki żeby się starzy nie pokapowali narazie Reso

przeczytaj od poczatku wszysktie tematy podwieszone, wszysktiego sie tam dowiesz. artykuły są długioe ale wyprzedza wszysktie twoje kolejhne pytania, wuiec czytaj , badz wytrwaly =)

Tak, raczej z tego co mnie na matematyce uczyli chodzi o wariant 1... Co drugi dzień czyli wielokrotność dwójki... A powracając do mojego pytania ?

[...] ćwiczyć to neich ćwiczy nie wyjeżdżajcie z tekstami typu jesteś za młody 15 lat to już wystarczająco ... Bo to już nawet nie śmieszne sie robi a chore ... Co do twojego pytania , poczytaj troszke .Zasady zdrowego odzywiania , propozycje treningów . Jeżeli nie masz dostepu do siłowni loknij do atlasu ćwiczeń - trening domatora. Lub dział [...]

Nikt Ci nie powie czy dobrze czy źle .. Ja wgle nie rozumiem pytania , ćwiczysz dla siebie ? czy dla innych ? Może dla głupkowatych kolegów z klasy ? lub laski ? Ćwicz dla siebie , znikim sie nie porównuj ... każdy jest inny ( no chyba że blizniaki) Miej w dupie gadanie głupszego kumpla , bardziej Cie szanować będą jeżeli bedziesz trzymał sie [...]

[...] się na jakąś nokię (3100, czy coś w tym stylu)którą wygodnie pisze się smsy, bo do tego fona mam za duże palce. oczywiście mam do niego pudełko, wszystkie papiery, kabel mini usb, ładowarke. zainteresowani niech piszą. chętnie wyśle zdjęcia lepszej jakości na maila i odpowiem na pytania. Zmieniony przez - simao88 w dniu 2009-06-14 08:04:11

[...] z siłownią to przyrosty są szybkie, jednak cały czas tak pięknie nie będzie;) Pamiętaj dieta, regeneracja, dobry trening(mniej wiecej takie sa priorytety) Wracając do pytania, nikt Ci nie odpowie czy dobrze czy źle, ćwicz a nie pożałujesz, nie patrz na innych, każdy przecierz jest inny i działa na niego inaczej. To nie jest sport na krótką [...]

Po pierwsze po co zakladasz dwa tematy ? Po drugie: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Po trzecie wez sie za miche bo nic z tego nie bedzie .Przytyc mozesz jedzac BigMaci i pijac piwo . Zacznij czytac bo na sfd jest masa odpowiedzi na WSZYSTKIE PYTANIA . a nie ze piszesz kilka postow pod rzad i czekasz na gotowe !

Olka, jakie ty pytania ostatnio zadajesz Oczywiscie, ze przy bieganiu, chodzeniu, itp pracuja nogi i posladki i jest to dla nich tez dobry trening, ale za trening silowy tego bym nie uznala

cześć rano no tak jest w tym dziale ale po co Ci sogi ? zresztą ja odpowiadam tylko na tak proste pytania co bym się nie musiał wysilać, planów z reguły nie poprawiam bo za dużo zachodu no i jak mnie jakiś casus zainteresuje to się wypowiem

[...] wydaje , albo tak jest , że ty nie masz sie z czego odchudzać 61 kg przy 180 cm Ja mam 73 kg przy 174 Czasem taam jakieś fobii nie masz by być ciągle chudym ?? A co do pytania , biegając oczywiscie spalami ileś kalori , ale żeby to ze wszystkich współpracowało musi byc odpowiednia dieta na - kcal duzo ale to duzo aerobów i ćwiczeń . [...]

to teraz celuję w znawcę ma ktoś jeszcze jakieś pytania ?

[...] bylem tam raz powalczyc sobie a trening wyglada nastepujaco we wtorki i wczartki skupiaja sie na ju jitsu techniki w parterze i w stojce walki sa w parterze i w stojce osob chodzi bardzo duzo w roznym stopniu zaawansowania i w roznych kategoriach wagowych nie ma zadnych podzialow na grupy,jak masz jeszcze jakies pytania to pytaj,pozdrawiam

Mam 3 pytania: 1. Jaki jest najlepszy gainer? (mówie o tym w saszetkach po 40g), cena nie gra roli. 2. Czym się różni Vitalmax - CFM Gainer 30 od Vitalmax - CFM Gainer 20 i Vitalmax - CFM Gainer 10? 3. Czy jak będę ćwiczyć FBW i przestrzegać tylko śniadania i posiłków około treningowych i od czasu do czasu jeść gainera to CZY MOŻE TO JAKOŚ WPŁYNĄĆ [...]

przyłączam się do pytania, poza tym która jest nowa wersja a która stara? chodzi mi o wygląd opakowania. Maraena, gdzie znalazłeś starą wersje w niższej cenie, a gdzie nową? możesz zapodać linkami, proszę?

Mam 3 pytania: 1. Jaki byłby najlepszy garnier dla 15 latka jako posiłek po treningowy?? (mówie o tym w saszetkach po 40g), cena nie gra roli. 2. Czym się różni Vitalmax - CFM Gainer 30 od Vitalmax - CFM Gainer 20 i Vitalmax - CFM Gainer 10? 3. Czy jak będę ćwiczyć FBW i przestrzegać tylko śniadania i posiłków około treningowych i od czasu do [...]

[...] się na jakąś nokię (3100, czy coś w tym stylu)którą wygodnie pisze się smsy, bo do tego fona mam za duże palce. oczywiście mam do niego pudełko, wszystkie papiery, kabel mini usb, ładowarke. zainteresowani niech piszą. chętnie wyśle zdjęcia lepszej jakości na maila i odpowiem na pytania. Zmieniony przez - simao88 w dniu 2009-06-14 17:50:38

Więc tak... Wszystko zależy od Twojej genetyki. Owszem dieta też jest ważna ale dziekiki niej zdobywasz to co chcesz osiągnąć. Genetyki nie zmienisz więc widzisz w tym przypadku wszystko od diety możesz zyskać. Twoja dieta jest marna ułóż sobie normalną dietę: Nie ma sensu aby ktoś Ci ją robił...bo nikt nie zna tak dobrze Twojego organizmu jak TY [...]

[...] nie wiem jak u innych, ale mnie strasznie paskudna, wiszaca wrecz skóra zostawala po tych cyckach:/ Nie chce operacji plastycznej po odchudzaniu ani nic. Ponawiam więc swoje pytania 1. Jak ćwiczyć żeby nie zmniejszyły mi się bardzo piersi? 2. Jakie ćwiczenia są najlepsze na: paskudny tłuszcz na plecach, obwisłe ramiona? 3. Co mogę dodać do A6W [...]