pytania

[...] Idę zrobić trening i wtedy zabiorę się za układanie nowego. ---------------------------------------------------------------------------------------------- Jeszcze dwa pytania które mnei nurtują. Czy to że załatwiam się raz na tydzień może być przyczyną wzdętego brzucha? I drugie pytanie jeśli chodzi o 2000 kcal wyszło mi coś takiego czy [...]

A konkretniej http://www.wsdp.alpha.pl/ najczesciej zadawane pytania.

[...] ! ;) "Plecy sie same nie zrobia" jak to mowi popek heheh Kamiru, musiales chyba po edytowaniu dodac te pytanie bo czytalem twoj post i jakos przeoczylem albo tego pytania jeszcze nie bylo. No wlasnie tu jest ten minus, ze na taki jeden kubek ida prawie wszystkie marchewki ( bez 2 czy 3 bodajze ) takze jest troche roboty.. ale od czasu [...]

[...] pełnoziarnisty 120g Ser Gouda 50g Szynka z indyka 30g Jabłko 200g Łącznie BB:26g T:14 WW:78 545Kcal 3 Posiłek: Makaron dwujajeczny 100g Oliwa z oliwek 10g? Łącznie ? pytania na dole 4 Posiłek: Ryż brązowy 100g Ser twarogowy chudy 100g Oliwa z oliwek ?g Łącznie ? pytania na dole 5 posiłek (potreningowy) Ryż brązowy 100g Piersi z [...]

Nie musisz jesc 6 posilkow. Mozesz jesc 4-5 jezeli tak Ci wygodniej i zmiescisz w nich zalozona ilosc kcal. Pytania nie lapia sie do tego tematu. Nastepnym razem pytaj w temacie z pojedynczymi pytaniami.

Jeżeli masz jakieś pytania z tym związane to śmiało pisz. Postaramy się pomóc.

dostałaś rozkład 1700: 120b/150w reszta t - różnica może być o pare gram - tak więc spytam - czy uważasz że ta miska jest ok? Czy każdy posiłek jest zbudowany zgodnie z zasadami działu i zawiera źródło węgli białka i tłuszczu? Ja na oba pytania odpowiedziałam - NIE. A Ty?

[...] z moją konkursową wyglebką. Hopek mi się zachciało. Lot był udany, za to telemark już niezbyt... |-) Rzecz jasna wcześniejsze udane hopki nie zostały nagrane, za to do filmiku narty pięknie się rozjechały %-) Od razu uprzedzam pytania: zęby całe, skończyło się na małym siniaku na kolanie /-) /SFD/2019/1/25/7604605168dd421fa239c9918ab0f0ec.gif

Prosze Cie, nie rozsmieszaj mnie prze snem:) Jak czytam te smieszne pytania dzieciakow zastanawiajacych sie czy 100 czy 200 tabsow wina/mety rujnuje po wsze czasy watrobe to nie wiem czy smiac sie czy plakac. Podopwoiem Ci mlodziencze, ze dla zdrowej watroby 16 tyg na oralach w sporych dawkach to norma i nic strasznego, a to ze na sfd opinie [...]

[...] W przyszlosci znajde wiecej czasu i sposobnosci by być bardziej dla Was dostepny, moich fanow i przyjaciol, oraz wiecej czasy żeby odpisac na Wasze e-maile, pytania i sugestie. Dlatego reaktywuje kategorie-„pytania i odpowiedzi” na mojej stronie internetowej, która karygodnie zaniedbalem. Chciałbym wlasnie w [...]

[...] potworem". W przyszlosci znajde wiecej czasu i sposobnosci by być bardziej dla Was dostepny, moich fanow i przyjaciol, oraz wiecej czasy żeby odpisac na Wasze e-maile, pytania i sugestie. Dlatego reaktywuje kategorie-"pytania i odpowiedzi" na mojej stronie internetowej, która karygodnie zaniedbalem. Chciałbym wlasnie w ten sposób [...]

Darku fajny art bambo postaram Ci odpowiedziec na pytania :) 1 kazdy traci mase miesniową w nocy, nie tylko osoby uprawiające kulturystyke, kazdy czlowiek 2 Glutamina i BCAA podane w formie suplementu wchlaniają sie bardzo szybko( okolo 20 minut), dloozszy czas wchlaniania mają natomiast podane w formie odzywki, muszą byc strawione i dopiero [...]

wszsytko cacy Darku . Łap soga. teraz moje pytania - co z bcaa przed snem? są inne twierdzenia, mówiące o złym działaiu bcaa branego przed samym snem. - przyjmowanie białka przed snem to dostarczenie wszytskich aminokwasów (alaniny,glutaminy,bcaa) - z tego co wymysliłem czytając ten art połączenie WPI, WPC (duża ilość bcaa i innych aminokwasów) z [...]

[...] odżywki. Np. koncentrat białka serwatki ma 80g białka na 100g odżywki, izolat białka serwatki ma 90g na 100g odżywki. Przecież pytam się zawodowca... Ewelina, tu będą takie pytania z prośbą o rozpisanie diety, treningu, suplementacji...a nie tylko ach i och jak Pani ładnie wygląda...od tego jesteś na tym forum. Zobacz jak chłopaki z Kaizen Team [...]

Witam ponownie Liczę na Waszą pomoc - chciałbym jak najszybciej zacząć dietkę... Czy mógłby też mi ktoś odpowiedzieć na pytania zawarte w I poście?

[...] stwierdzil, ze rekordowe wyniki sa wolne od "farmakologii" - wowczas zatailbym czesc prawdy i moja odpowiedz rozwniez nie bylaby w 100% zgodna z prawda ... Co do pytania "czemu sie na to pozwala ?" - Jezeli pytasz dlaczego trenerzy pozwalaja na stosowanie niedozowlonych srodkow przez podlegajacych im zawodnikow to wierz mi, [...]

podlaczam sie do pytania, no wlasnie kokosiku, dlaczego??? daj znac co z butow wybierzesz, musze ogarnac jakie sbuty do biegania po lesie.

Warto może by było też pomyśleć o wrzucaniu np tematu tutaj do działu o tym "co w następnym odcinku", wtedy każdy mógłby może przemyśleć nieco bardziej pytania (chyba, że coś takiego jest, ja jak wchodzę czasami na maila to widzę tylko info dzień wcześniej), a także zaproponować już tematy do omówienia w programie, w sytuacji gdy np tak [...]

aha thx jeszcze mam pytania co do konkretnego programu - najbardziej mi odpowiada 7( jeśli chodzi o dostępność sprzętu na siłowni) i tak -czym mogę zastąpić unoszenie kolan leżąc na skosie- nie mam takiej ławki z uchwytem i nie za bardzo da rade coś z tym zrobic -czy moge czymś zastąpić podciąganie sie na drążku nachwytem do klatki gdyż to [...]

cena spoko ale dolaczam sie do pytania wylliama ;]