pytania

[...] może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki,ale i na zdrowie."] Sądzę,że ten fragment sporo wyjaśnił Ci w kwesti Twoich wątpliwości.Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania służę radą.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Może nie zrozumiałeś mojego pytania. Chodzi mi tutaj że jestem świeży w takich tematach i nie rozumiem większość skrutów tutaj stosowanych jakies BMI itp. Dlatego chcialem się kogoś poradzić o dietę aby uzyskać te mięśnie i chciałbym sie poradzić czy można już rzeźbić czy dalej trzeba masę mieśniową wyrabiać dlatego pytam się o dietę co jeść w [...]

[...] ciś na cyklu to cecha indywidualna (wiem że troche tego wziołem ale wtedy nie kontrolowałem ciś. i to był mój bład-teraz mam już większą wiedze na ten temat i dalej chce ją powiększać)i wcale nie twierdze,że w mnioej podnosi ciś niż p, tylko o to pytałem! Prosiłbym jeżeli możesz żebyś odpowiedział pokolei na moje pytania, chociaż cześciowo!

[...] na ręce wykonywane na stojąco moga zahamować wzrost?? Słyszałem też ze stres hamuje wzrost. CZy to prawda, bo mis ie wydaje , ze nie za bardzo:)Przez ostatni rok urosłem ponad 10 cm, ale boje sie ze niedociagne do 180. Poradzcie mi cos i jak umiecie to odpowiedzxcie na moje pytania. Pozdrawiam

[...] osiagnąć sukces... Jak,to jest,że na Kubie trenują dłużej ? Bo tam MUSISZ. Tam po w*******u musisz walczyc nadal.Na maks,na siłę. Zobacz ich syylwetki,SZCZYPIORY. Napiszę tak KOKS nie świadczy o niczym,to maks 1 %...W boksie... Odpowiedz na moje pytania. Tak jak abstynencja w przygotowaniach nie świadczy,automatycznie o wygranej,tak koksy też.

zrob pare treningow takich abys wypracowal technike pozniej uzywaj ciezaru 75-85% cm odnosnie pytania 1 ilosc przerwy wynosi 1,5-2 min miedzy seriami 2-3 min miedzy cwiczeniami odnosnie drugiego to przy odpowiedniej diecie i treningu powinienes dobic te 13 kg trening cardio to przy redukcji a odnosnie jedzenia to napisz diete to cos moze poradzimy

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Jack 09 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD [...]

SPEEDXX "...ale to nie so maksymalne obciążenia jakie podnoszę." to nie ma znaczenia. juz widac,gdzie jestes. nie odpowiedziales na wszystkie moje pytania(patrz poprzednia strona).. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-03 15:05:42

[...] indywidualna nessip: nikogo nie zamierzam wyzywać na forum. Niektórym puszczają nerwy, i wychodzi z nich prawdziwe oblicze. Ja będę spokojny i spokojnie odpowiem na zarzuty, pytania, bo tego wymaga kultura. Jak ktoś mnie mocno obrazi, to poproszę admina o zbanowanie. Ale nie będę pisał do niego postów, bo ktoś się uniósł i od razu zbanować. [...]

[...] co uroslo to brzuch. Sprobuje ulozyc jakas diete, moze sie uda. I tak nieprawdopodobne mi sie wydaje zeby jesc 2000 kalorii na odchudzaniu, ale widzocznie cos w tym jest. To mnie prowadzi do kolejnego pytania. Jezeli teoretycznie spalam te 1500kcal dziennie i 1500 "na zycie" to musze zjesc 3000 zeby utrzymac wage?! Brzmi nieprawdopodobnie.

no dobra pojechane było :) może ktoś choć odpowie mi na pytania.. i nakieruje

Ok poprawiony jeszcze ostatnie pytania i potem kwestie seryjek i powtórzeń A: Nogi:Przysiad z sztangą z przodu Plecy:Podciąganie szerokim nachwytem Klata:Wyciskanie hantli na płaskiej Barki:Wyciskanie żołnierskie Triceps:Wyciskanie wąsko sztangi Biceps:Uginanie ramion gryfem łamanym stojąc/na modlitewniku JAK LEPIEJ ? Brzuch:Plank [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: moniaa192 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 1 m-c ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 160cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 62cm OBWÓD BIODER: 100 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86cm OBWÓD TALI: 75cm OBWÓD KLATKI [...]

Nie po to zarwałem nockę, tworząc podwieszony post o spalaczach, byście dalej zadawali takie pytania. Następnym razem wlepię bana, za brak szacunku do cudzej pracy. pzdr/

Trochę poczytałem i na razie mam tylko pytania co do tych ćwiczeń: Podciąganie na drążku szeroki nadchwyt - brak drążka, zamieniam na ściąganie wyciągu do karku szeroko rampa 10 Modlitewnik hakowy - czy to zwykłe ćwiczenie z łamanym gryfem tylko inny sposób trzymania gryfu, kciuk pod gryfem? Pompki na poręczach tricepsowe rampa 12 - zamieniam na w [...]

Jednak mam odnośnie tego parę pytań - czy łapać się za trening HST, kiedy jeszcze na zwykłym treningu ciągle mam wzrosty i efekty? odloz narazie ten pomysl skoro masz efekty no chyba ze bardzo chcesz sprobowac ;) Czy trening HST wykorzystuje suplementy, czy raczej lepiej robić go bez nich? jak kazdy trening mozesz uzywac jakich chcesz Czy przy [...]

[...] jesli jest z czego redukowac to przyciac jeszcze i pozniej przymasowac. jak wygladasz juz chudo to konkretna masa i na koniec wycinka, o. odpowiedz na wszystkie twoje pytania odnosnie diety zawarte sa w jednym, prosto napisanym i konkretnym temacie na gorze dzialu-podstawy ukladania diety. przeczytaj i masz wszystko juz jasne. nikt ci tego [...]

Rozumiem z tego , że do lutego chcesz robić masę? OK - Twój wybór Pytania o 100 kg na klatkę nie rozumiem kompletnie. Jeśli pytasz czy spadnie Ci siła w fazie redukcji to odpowiedź brzmi - NA PEWNO. Ile - pytanie bez sensu, u każdego inaczej.Poza tym jeśli zależy Ci na wyglądzie to ciężar jest tylko środkiem treningowym i jego wielkość nie ma [...]

[...] nie slyszałem czy tez jest pomocna na moje bllizny?) ale co bedzie jak bede smarowł blizny masciami ?? one znikna czy co...??a dlaczego mówicie o łaczeniu masci cepan potem smarowac bepanthen?? prosze odpowiedzcie na moje pytania i jak mozecie podajcie mi ceny i jakie macie zdanie o tych masciach moze jeszcze jakies sa??? z góry dzieki:))

www.kulturystyka.pl/atlas tu znajdziesz odpowiedź co do pytania o wykonanie szczęśliwa siudemka - chyba chodzi o superserie