Jaki spalacz na początek ?

Witam. Z waszą pomocą ułożyłem sobie plan co robić, aby zrzucić nie potrzebne kilogramy (Dieta, plan ćwiczeń). Chciałbym abyście mi doradzili jaki spalacz tłuszczu zastosować ? Będzie to moje pierwsze zastosowanie jakichkolwiek odżywek, spalaczy. Czy po stosowaniu spalaczy, a następnym odstawieniu ich następuję efekt jojo lub szybki przyrost wagi ? Proszę o pomoc. Pozdrawiam :)

Człowieku, weź się ogarnij. Prawie na samej górze tego działu masz ten art w podwieszonych. Nie robisz przerwy w HIIT, jest wyraźnie napisane.

-.-

efekt jojo i przyrost wagi jest zalezny tylko od diety... jesli po zakonczeniu odchudzania wrocisz do starych nawykow zywieniowych, wtedy moze pojawic sie efekt jojo

A apropo spalaczy, to na poczatku redukcji są one zbędne.... spalaczy powinno używać się w okresie 'ostatniego szlifu' gdy masz już maly bf i fat nie chce juz leciec, a w diecie i treningu niewiele mozesz juz zmienic to wtedy w gre wchodzą spalacze.
Wiec jesli masz duzo do zrzucenia to na poczatku odpusc sobie spalacze - szkoda kasy.

W innym wypadku, jesli nigdy nie brales spalaczy, na poczatek zabawy mozesz kupic Scorch, dymaburn extreme, tight,

tight na początek??

Skoro ułozyles juz plan to teraz postaraj sie ulozyc Diete w dziale odzywianie , bo tak naprawde ona jest kluczem do sukcesu, a jesli nie masz mozliwosci stosowania jej (utrzymanie rodzicow itd) to przynajmniej stosuj 10 wskazówek zywieniowych. Co do spalaczy Scorch,Tight na poczatek raczej nie elo chyba ze masz juz jakies doswiadczenie w suplach to Scorch moze jeszcze (mozna wrazie czego iloscia kaps manipulowac) ale jako pierwszy spalacz wziolbym Clenburexin

Nie po to zarwałem nockę, tworząc podwieszony post o spalaczach, byście dalej zadawali takie pytania.
Następnym razem wlepię bana, za brak szacunku do cudzej pracy.

pzdr/

Dziękuję za odpowiedzi. Przepraszam Koniu151, zerknę na Post o spalaczach ;). Pozdrawiam

a ja mam takie pytanie .. Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i waze 74 kg.
mam 21% tkanki tluszczowej. I chcialem spalic troche tluszczu, glownie chodzi o oponke na brzuchu. trenuje pilke nozna 3x w tyg i biegam po 4 min prawie codziennie rano. CHodzi o to czy moge odrazu wziac jakiegos spalacza, np scorch i czy beda po nim efekty(chodzi mi o jakies 5-7kg) prosze o pomoc, z gory dzieki:)

nie,
zacznij jeść.

pzdr/

"biegam po 4 min prawie codziennie rano"

tylko się nie przetrenuj, 4 minuty ? powaznie ?

oj sory :D 40 minut :)
Koniu, nie rozumiem dlaczego mam zaczac jesc ?
a noi jeszcze 3 razy w tyg chodze na silke..

boban, bo dieta to podstawa. Jesz na plus = tyjesz. Jesz na minus = chudniesz. Nie marnuj kasy na spalacze, bo zadowalający efekt możesz osiągnąć odpowiednią dietą i treningiem.

Pzdr