Fanix90gow

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

937

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2011 (00:17)

Data rejestracji 03.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy Cykl D-Bol Forte Phoenix 10 mg	13	2011-04-28 20:39
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy do oceny witam. zaczynam mój pierwszy cykl na kreatynie i chciałbym abyście ocenili, poprawili mój plan 4-dniowy. układałem go w oparciu a własną wiedzę, atlas ćwiczeń oraz wiele ciekawych artykułów na forum. dodatkowo zacząłem robić aerobiczną 6 weidera. z	10	2011-03-08 01:17
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy zmieniony przez - fanix90gow w dniu 2011-03-08 23:57:09	1	2011-03-08 23:34
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny witam. chciałbym prosić was o radę. godziny zajęć na uczelni zmuszają mnie do korzystanie z siłowni w godzinach porannych. problem w tym, że aktualnie jestem na cyklu z kreatyną. czy np kiedy się obudzę o 8, wezmę na czczo 5 g kreatyny i zacznę	3	2011-03-07 23:14
Odżywki i suplementy	Magnez witam. jestem teraz na cyklu z kreatyną i polecono mi brać magnez. możecie polecić jakiś konkretny czy jest to bez znaczenia ?	3	2011-03-06 23:46
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna witam. mam do was pytanie, ponieważ zetknąłem się z wieloma opiniami. aktualnie jestem na cyklu z kreatyną. jako uzupełnienie diety stosuję wpc. rano zaraz po przebudzeniu biorę 4 kaps creatyny 1250 mb oraz zaraz po zakończeniu treningu siłowego 4	5	2011-03-06 23:40
Odżywki i suplementy	Białko-opinie i dawkowanie <br><br>witam. zakupiłem białko 900 g w cenie 39 zł, smak czekolada. chciałbym abyście wyrazili opinie na jego temat, ponieważ pierwszy raz je biorę. dodam, że smak ma dobry, słodkawy oraz rozpuszcza	10	2011-03-03 00:10
Odżywki i suplementy	Thermo Speed + L-Carnitina witam. mam zamiar zacząć brać spalacz thermo speed extreme mega caps. czy jest sens żeby łączyć go z l-carnityna 600 z activ labu. do spalacza i l-carnityny mam zamiar też stosować po treningu siłowym bcaa z olimpu i glutamune z tireca, a po	1	2010-01-22 02:44
Odżywki i suplementy	Zestawienie Supli, pomoc w dawkowaniu witam. zaczynem swój pierwszy cykl z kreatyną. po konsultacji z wami i radach sprzedawcy z sklepie z odżywkami zakupiłem: -olimp creatyna 1250 mg mega caps -olimp bcaa 1100 -wpc vitamin-shop whey protein concentrate 80% -olimp gold omega	3	2010-01-10 19:24
Odżywki i suplementy	Olimp BCAA Mega Caps witam. chciałbym prosić was o radę, jak dawkować te aminokwasy ? sprzedawca w sklepie powiedział, że 3 przed treningiem i 4 po. mówiłi, że jak waże 79 kg to 7 tabletek wystarczy. mam jeszcze jedno pytanie. na siłownie uczęszczam trzy razy w	3	2010-01-03 22:12
Odżywki i suplementy	Pierwszy Cykl... Pomoc witam. zwracam się do was o prośbę. mam zamiar zacząć mój pierwszy cykl z kreatyną... ćwiczę na siłowni jakiś czas, niedawno zakończyłem redukcję tłuszczu i teraz chcę rozwijać masę mięśniową. ułożyłem sobie plan na siłowni dzięki przeczytanym	12	2009-12-10 01:56
Trening dla początkujących	Cykl dla początkującego witam. pisałem już na forum w sprawie l-carnitiny i redukcji. teraz piszę abyście pomogli mi dobrać ćwiczenia i dni jakie mam je wykonywać. na początek chciałbym się zapytać, ile powinien trwać trening na siłowni np. trening klatki piersiowej ?	1	2009-11-16 03:16
Odżywki i suplementy	Zestawienie Suplementów, proszę o radę witam. zacząłem stosować suplementy. na początek żeby zrzucić troszkę tkankę tłuszczową stosowałem thermo fat burner firmy tirec i l-cernitine 600 formi activlab. spaliłem tkankę tłuszczową z zadowalającym efektem jednak jeszcze troszkę chciałbym	14	2009-10-31 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki spalacz na początek ? witam. z waszą pomocą ułożyłem sobie plan co robić, aby zrzucić nie potrzebne kilogramy (dieta, plan ćwiczeń). chciałbym abyście mi doradzili jaki spalacz tłuszczu zastosować ? będzie to moje pierwsze zastosowanie jakichkolwiek odżywek, spalaczy.	19	2009-03-20 03:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening. Proszę o pomoc... witam. chciałbym prosić was o radę, ponieważ zakupiłem odżywki, ułożyłem sobie dietę i chciałbym zacząć odchudzanie...proszę o pomoc. po poradach i rozmowie ze sprzedającym w sklepie z odżywkami zakupiłem: -gainbody 30 machine-man -magnesium	1	2009-09-04 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Plan tygodnia (odżywianie i ćwiczenia) proszę o porady i poprawe błędów witam. jestem nowym użytkownikiem na forum, prosiłbym was o radę i oceną odnośnie mojego "planu" schudnięcia :). mam 18 lat, 175 cm i ważę 80 kg. jestem osobą aktywną fizycznie, dosyć często gram w piłkę i stakówkę. mam dobrze rozbudowane łydki co	8	2009-03-06 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	A6W pytanie odnośnie skuteczności w diecie redukcyjnej witam. mam pytanie, w którym mam nadzieję udzielicie mi odpowiedzi :). czytałem o aerobicznej 6 weidera i mam pare pytań... czy jest sens robić a6w jeżeli za cel mamy zgubienie tkanki tłuszczowej na brzuchu ? czy te ćwiczenia przyczynię się do	1	2009-03-08 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Porównanie Białko vs Białko !!!	2011-10-10 18:13
Odżywki i suplementy	Porównanie Białko vs Białko !!!	2011-10-10 17:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-05 14:57
Doping - zdjęcia	Phoenix Lab - Orale / S-BOL (wins 10mg) D-BOL (metandienone 5mg)	2011-05-06 01:34
Doping - zdjęcia	Phoenix Lab - Orale / S-BOL (wins 10mg) D-BOL (metandienone 5mg)	2011-04-29 00:17
Doping	Pierwszy Cykl D-Bol Forte Phoenix 10 mg	2011-04-29 00:16
Doping	Pierwszy Cykl D-Bol Forte Phoenix 10 mg	2011-04-29 00:16
Doping - zdjęcia	Phoenix New Desing D-Bol Forte	2011-04-28 23:56
Doping	Pierwszy Cykl D-Bol Forte Phoenix 10 mg	2011-04-28 23:56
Doping - zdjęcia	Phoenix New Desing D-Bol Forte	2011-04-28 23:54
Doping - zdjęcia	Phoenix New Desing D-Bol Forte	2011-04-28 23:53
Doping - zdjęcia	Phoenix New Desing D-Bol Forte	2011-04-28 23:53
Doping	Pierwszy Cykl D-Bol Forte Phoenix 10 mg	2011-04-28 23:37
Doping	Pierwszy Cykl D-Bol Forte Phoenix 10 mg	2011-04-28 20:40
Doping - zdjęcia	Phoenix New Desing D-Bol Forte	2011-04-28 20:18
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy do oceny	2011-03-14 23:00
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy do oceny	2011-03-09 21:32
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy (Fanix90gow)	2011-03-09 20:11
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy (Fanix90gow)	2011-03-09 08:14
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy	2011-03-08 23:57
Inne dyscypliny	Pływanie	2011-03-08 23:19
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy do oceny	2011-03-08 22:55
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy do oceny	2011-03-08 19:53
Trening dla początkujących	Plan 4-dniowy do oceny	2011-03-08 15:50
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-07 23:50
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-07 23:31
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna	2011-03-07 00:15
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna	2011-03-06 23:50
Odżywki i suplementy	Białko-opinie i dawkowanie	2011-03-03 10:58
Odżywki i suplementy	Białko-opinie i dawkowanie	2011-03-03 10:57