Białko + Kreatyna

Witam. Mam do was pytanie, ponieważ zetknąłem się z wieloma opiniami. Aktualnie jestem na cyklu z kreatyną. Jako uzupełnienie diety stosuję WPC. Rano zaraz po przebudzeniu biorę 4 kaps Creatyny 1250 mb oraz zaraz po zakończeniu treningu siłowego 4 kaps tak jak mi zalecano w sklepie z suplementami oraz na tym forum. Zaraz po treningu piję 30 g białka, ponieważ nie mam niestety możliwości zjedzenia posiłku zaraz po treningu. Czy musze jakiś czas odczekać po wzięciu kreatyny po treningu żeby wypić białko czy jest to bez znaczenia ? Nie bedzie to przeszkadzało we wchłanianiu się kreatyny lub białka jeżeli wezme kreatynę i wypiję białko zaraz po treningu. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

nie będzie przeszkadzało

Kilka osób mówiło, żebym brak kreatyne przed treningiem a białko pił po... Sam już nie wiem ;p Może się jeszcze ktoś wypowiedzieć ?

a teraz zadam Ci zagadkę
spójrz na skład tego produktu, przeczytaj opis i sam odpowiedz sobie na swoje pytanie

https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Post-opis369.html

Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-03-06 23:59:47

Ok, dzięki za pomoc :)

bialko kreatynie czy kreatyna bialku/czy gajnerowi w niczemu nie przeszkadza
ba
moga spotengowac swoje dzialanie wzajemnie
wiec jesli brac to brac razem