pytania

[...] niej zaakceptowałaś. Kobieta po anoreksji i bulimi robi przysiady, skarży się na ból kolana, a rada jaką dostała to zmiejszenie ciężarów. Zadaje na początku tak samo banalne pytania jak ja. Mali nazywa chlebem norweskim, to co ja nazywam białym. Ok od jutra w misce znajdzie się taki. I nie rozumiem Twojego wrogiego nastawienia na całą sprawę. [...]

sorry za głupie pytania xd można jakoś bezpośrednio z tej str. wgrać tutaj ?

Skrex widzę że mądra głowa z Ciebie , podziwiam. Może będziesz w stanie mi konkretnie odpowiedzieć na pytania oraz ocenić moją dietę i suplementację. Więc tak , na samym dolę będę miał pytania do was , a dieta i suplementacja wygląda teraz tak : Waga - 80kg 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie [...]

Dieta jest ułożona , ale teraz robię wszystko inaczej. Nie wiem czy to dobrze dlatego proszę o pomoc. Diety na razie nie rozpiszę tylko podam rozkład makroskładników : Węglowodany - 5,2g/1kg (wliczam : makaron , carbo , rodzynki , owsianke) Białko - 2,6g/1kg (wliczam : piersi z kurczaka , odżywke białkową , rybę) Tłuszcze - 0,8/1kg (wliczam : [...]

moze kogos zainteresuje wątek ... Piotr Głuchowski(ponad 40 lat ,nie wiem dokladnie) odp.na pytania.Jest w naszej kategorii wiekowej więc myślę że; warto poczytac -wiedza, praktyka i sukces http://www.sfd.pl/Piotr_G%C5%82uchowski__odpowiada_na_Wasze_pytania.-t641848.html

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : - Chciałabym zgubić resztki tłuszczu (głównie dół brzucha) i nabrać odrobiny mięśni. I teraz moje pytania. Co do diety- nie bardzo umiem obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a tym bardziej na konkretne składniki pokarmowe. Czy wystarczy mi jakiś zwykły kalkulator [...]

cóż jak to się ma do mojego pytania ? proszę o dokładniejszą odpowiedź,bo pytacie się panowie tak jak bym zdał pytanie jak się poprawnie podciągać, a przecież mowa raczej o zapobieganiu kontuzja podczas cwiczenia. Zmieniony przez - One Day w dniu 2012-11-25 00:59:54

Dobrze, wiec kierujcie sie tym ze jestem przewrazliwiony tak jak zamiescilem w pierwszym poscie z pytaniem. I nie musisz pisac ze az takie idiotyczne , zapytalem profilaktycznie bo czasem cuda sie zdarzaja i chocby nawet cisnienie mogloby skoczyc jesli jestem podatny a troche jestem akurat. Bez powodu nie zadawalem pytania

Można zapytać ale sa pytania mądre i idiotyczne, a Twoje kolego nalezy do tych drugich.Niestety.}:-( Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-24 23:56:19 Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-24 23:56:45

OK, wiec pytania nie bylo , ale ostatnio zauwazylem ze na tym forum juz o nic nie mozna zapytac

Witam. Przeglądając różne tematy, zauważyłem ze często nasuwa się pytania "masz badania sprzed cyklu"? Otóż zamierzam niedługo wejść na pierwszą bombkę i chciałbym się dowiedzieć jakie hormony mam zbadać? testoseron wolny, Fsh, estadriol, lipidy, cholesterol, cos jeszcze?(żebym miał porównania po odbloku) i dla pewności przy dawce wina 30 mg [...]

Skeba, Liptons szanuje wasze zdania, ale takiego typu komentarze sa uwarzane jako spam i prosilbym jak najmniej takich wypowiedzi. Na pytania i sugestie odpowiadal bede podczas zdawania relacji. Dołączam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46b998f18d6c41f39904371be3cf6828.JPG Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-24 22:55:16 [...]

A tak wyglądają przykładowe pytania, zachęcam do wzięcia udziału i dziękuję wszystkim, którzy już nadesłali odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11b66b9472f04b5dabf58321f03d42e4.JPG

A tak wyglądają przykładowe pytania, zapraszam do udziału i dziękuję osobom, które już nadesłały odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4612ec20df844b3aada23c5ee577b49.JPG

[...] Stubno miejsce: Zespół Szkół w Stubnie 17:10-18:10 (poniedziałek i środa) Medyka miejsce: Szkoła (?) w Medyce 17:30-18:30 (poniedziałek i środa) Czasem są organizowane dodatkowe treningi pod kumite o ustalanych porach i dniach. Wszelkie pytania proszę kierowac na maila: [email protected] Wszystkich serdecznie zapraszam i gorąco polecam. Osu!

[...] to co byście polecili skoro nie ten "skrót" na posiłek co napisałem wcześniej? mozesz zrobic sobie szejka np. z ryzu/mleka/odzywki bialkowej/owocow jest sporo kombinacji, czy kanapki z pieczywa razowego z miesem i warzywami jezelii ma to byc na prawde na szybko poczytaj w dziale jak inni sobie radza, takie pytania padaja tu chyba dosyc czesto

Dzień 188 Nie wiem, chyba nie umiem robić MC... Do tego w czasie jednego powtórzenia poczułem ostry ból w odcinku lędźwiowym... Mam nadzieję, że przejdzie... TRENING Grzbiet 1. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem 2x10 20x10 / 20x10 22x10 / 22x10 24x10 / 26x10 24x10 / 28x10 2. Odwrotne wiosłowanie szeroko do klatki 4x12 12 / 8+4 / 10+2 / 12 12 / 12 [...]

siedzisz 8 lat na forum i takie durne pytania zadajesz? trzeba będzie za takie coś banować

Rozgrzewka:(bez obciążenia) 1. bieg w miejscu 1min 2. unoszenie rąk bokiem 20 3. prostowania i uginanie łokci oraz nadgarstków 20 4. przysiady bez obciążenia 20 5. wspięcia na palce z przejściem na pięty 20 Plan: (Każde ćwiczenie jest poprzedzane serią rozgrzewkową) 1. Podciąganie na drążku podchwytem [...]

powinieneś podziękować im za to, że wytykają błędy. W ten sposób najlepiej Ci pomagają. A co to Twojego pytania to bym się wstrzymał jeszcze z rok napewno bo jesteś zbyt młody by sięgać po białko. Nie zapominaj, że nadal rośniesz i Twój organizm sam z siebie nabiera masy. Wystarczy byś dobrze się odżywiał.