pytania

[...] to ze względu na 3 rzeczy : - jak ja brałem to masa nie szła i siła spadła - ''małe kroki wielkie rezultaty'' - im szybcie urosne tym szybciej spadne DObra moje pytania 1.Przy moim stażu zakwasy sa dobrym objawem czy nie? Czytałem tematy o zakwasach ale były tak różne opinie , bo to staż bo to wiek bo coś tam wieć już nie wiem jak z [...]

chyba w tej chwili bardziej masa (miesniowa) oraz chec pozbycia sie reszty tlusczu. Diety nie mam jako takiej. Staram sie jesc czesto male posilki w ciagu dnia, unikam jedzenia z duza iloscia tluszczu, prawie nie dotykam sie do slodyczy i nie jem na wieczor. Pozdrawiam i czekam na dalsze pytania / uwagi.

rozmawiamy o pytania leonarda

LeBron jakie cykle...hmmm napisałem co tam sie przewineło ale dokładnie jak to porozpisywane było to juz naprawde nie pamietam. Co do 2 pytania to heh tattoo nosze na sobie od 7 lat wciaga *****sko a igły po***ało mi sie w dyni troche jak mnie deprecha po kontuzji dopadla, ale juz wszystko ze mna ok Ankieta wiek- 24 waga- 84 wzrost- 178 biceps- [...]

no w sumie tak........ ale jak ja bylem nowy i jak sie tez zapytalem w tym dziale to mnie zbesztali ostro ale na przyszlosc to wiesz, odpowiednie pytania do odpowiednich dzialow. pzdr

Prosiłem o propozycje a nie o pytania

[...] czy na rzeźbe (chvj mnie od tego strzela) bo sie zjeść nie da jak każdy się ci w talerz czy na ciebie patrzy. wystarczy ze dyskretnie szejkera z torby wyciagne i juz glupie pytania to tak sobie wyjde ze szkoly ***ne szybko szejka i po problemie. właśnie niby truskawki maja niskie IG więc mógłbym je walić po treningu? wypowie się ktoś jeszcze? [...]

http://www.sfd.pl/co_lepsze_m1t_czy_polska_metka___-t206310-s6699.html#eot ? po co 2 takie same pytania? linkow nie podam, powiem tylko ze slabo szukasz. zdr.

[...] sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie 16,14,12,8,6 sklony w lezeniu plasko 3x15 skrety tulowia 3x15 unoszenie nog w podporze 3x15 sobota nogi, dopiero niedawno zaczalem i jeszcze nie wiem jak sie to wszystko nazywa przerwy nie dluzsze niz 60 sekund mam nadzieje ze troche to rozjasnilem choc juz po czesci odpowiedzieliscie na moje pytania

sicilia ma racje! Wiesz nikt tu z nikogo sie nie smieje! Poprostu poczytaj troszke na forum a pozniej zadawaj pytania i bedzie dobrze! Nie ma sensu zadawac bezsensownych pytan! Na forum jest postow na ten temat naprawde sporo i wystarcyz troszke checi aby sie wysilic z szukaniem i po sprawie!

czyli co out ? siedzisz tyle na forum i taki pytania nie mowiac o podejsciu ehh

[...] płatków w takich ilościach, daj np. 80g, dodaj rodzynki, twaróg i będzie dobrze, ważne żeby nie jeść ciągle tego samego, bo szybko zbrzydnie nawet już po 2-3 dniach, można robic omlet z płatków, albo zjeść po prostu coś innego np. jajka z razowcem, też dobrze, liczy się kombinowanie, a co do pytania to j/w ktoś napisał, przed ważysz pozdro

nie kumam pytania, ale jeśli pytasz co oznacza "1 k", to jest to 1 tys.zł (k jest często używanym skrótem właśnie dla tysiąca). o to chodziło?

no wrzesień nie jest zły, ale ja miałem nadzieje, że to będzie pierwsza sesja bez żadnych poprawek, a tu już od razu jedna wpadła. I to z takim sku*****nem mam, który pyta się o najmniejsze szczegóły, zadaje jakieś po****ne pytania. I co gorsze czuje, że we wrześniu będe miał jeszcze więcej atrakcji, bo teraz mi się strasznie uczyć nie chce.

Dołączam sie do pytania chaczyka :D

a'propos twojego początkowego pytania Crazy Słyszałem od kolegi ze Szczecina o tym jak rok czy 2 lata temu jacyś durnie próbowali zabrać "rower" Jackowi Wysockiemu (u niego trenuje mój kolega) . Nie wiem czy to prawda czy tylko czcza gadanina ale ponoć skończyło się na paru poważnych złamaniach rąk. Nie u Jacka, oczywiście. Poza tym jak [...]

gdyby na wszystkie pytania w tym dziale odpowiadac konkretnie na pytanie to polowa po miesiacu stazu by zarla krete a bialko wciagala tylko z odzywek jesli ktos nie ma o czyms pojecia to trzeba mu to przekazac i nakierowac na wlasciwa droge od naciagania sa sklepikarze.

[...] nie proponował z supli- domyslnie przyjmuje, że jest ono wystarczające. crev. możesz z poodzeniem połączyć z cp- lub jeżeli nie robiłes wcześniej wielu cykli/chyba nie bo na to wskazuja twoje pytania/ to samo cp albo nawet z kreatyną/monohydrat/ wystarczy. do tego zma albo zestaw wielominerałowy z dośc znaczną ilością magnezu i cynku i wystarczy.

Mam jeszcze nastepujace pytania 1 po jakim czasie od spozycia dextozy mozna juz zjesc posilek potreningowy? 2 ostrowia zaleca trzy dawki dzienne tego bialka: - Rano do śniadania - Przed Treningiem - Po Treningu A wiec jak mam posilek przed treningiem np makaron z twarogiem, to do tego nalezalo by spozyc jeszcze ostrowie? I jak sytuacja ma sie po [...]

ok sprobuje wlasnie zaczolem probowac rozne treningi jak by ktos mial pytania staz mam ponad 1rok i wklatce mam 113cm niwiem czy to duzo czy malo jak wy to wyceniacie ale wiem ze klatka nie jest taka duza poprostu odstaje od reszty.czytam duzo artykulow i proboje nowych treningow