pytania

pytania sie robia tendencyjne,wiec zjadam polmiskem kaszy zapijam superpompem i ide na silke pozdro chlopy

zaloz temat w dopingu, bo to nie jest odpowiedni dzial, aby zadawac i odpowiadac na takie pytania

[...] by zrezygnowali z forum, ja juz tylko czekkam az wakacje sie skoncza, koniec bedzie z sezonowcami, z dzieciakami szukajacymi rozrywki na 2miesiace, co ciagle zadaja w kolko takie same pytania... swiety spokoj, bedzie mozna w koncu usiasc na spokojnie i odpsisac na posta co do profilu niech mi ktos teraz ****a powie ze nie mam wypelnionego

Najpierw ocenie, pozniej odpowiem na pytania. Od razu wytne czesc wegli, bo gainera powinienes wliczyc do diety i jezeli wyszlo Ci idealnie tyle ile potrzebowales to tak na prawde bedziesz mial za duzo I. Płatki owsiane 100 g Rodzynki 30 g Mleko zaw. 2% tłuszczu (na chudsze nie mam kasy bo akurat w sklepie pod nosem różnica aż 1,5zł :PP) 300 ml [...]

warezz ja sie podpinam do pytania, jak zaczac trening przy wzroscie 187. Tylko bez spamu, pytanie powazne!!!!!!!

[...] takiego (sam wykonuję długi czas i jestem bardzo zadowolony), w dodatku wzmocni rotatory barków: http://pl.youtube.com/watch?v=kvVEz-tBgvg 2-3 serie 12-8 powt co do drugiego pytania, to dokładasz do najcięższej serii przysiadów (np. 5 powt robiłeś ze 130 kg) 20 kg, więc w tym przykładzie łydy robisz 3x max na 150 kg. pozdrawiam p.s sogi to żaden [...]

k..wa niedługo bedą pytania z jakiego zródła czerpiesz wode na treningi

Jeszcze jakieś pytania, czy zamykać temat? Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-25 00:14:40

[...] tez bede dawal bedzie ciekawie wpadajcie czesto daje tez zdjecie supli zeby bylo jak w prawdziwym blogu to napisze trening : napisze jutro bo narazie nie mam go napisanego i pytania bede zadawal w tym blogu,i licze na odpowiedzi expertow na poczatek pytanie takie: jak przyszlem z treningu i mam piwo to wziasc mete przed piwem czy lepiej poczekac [...]

To jest rozpiska tylko taka obrazowa na jeden dzien, skladniki zmieniam. Jeszcze jakies inne uwagi/pytania?

Witam podczepie sie pod ten temat gdyz sprawa podobna tylko co do dawkowania mam pytania? bo zakupiłem troszkę supli to zapytam o o poradę w dawkowaniu, na chwile obecna robie to w dawkach minimalnych : rano: przed śniadaniem- l-carnityna,HMBolon po śniadaniu - witaminki,L-Glutamina,CLA,BCaa Poludnie : Przed obiadem -l-carnityna,HMBolon Po [...]

Dołączam się do pytania powyżej

Uzupełniłem ankietę. teraz proszę o odpowiedź na moje wyżej zadane pytania. dziekuje

w d*pie mam forum w ktorym nikt nawet nie chce odpowiadac na moje pytania....

No i tak-niby glupie,bo loiczne pytania zadaje,a nikt na nie nie potrafi odpowiedziec. Glooopia redukcja.

podlaczam sie do pytania. Tez mnie to ciekawi a przy okazji odswiezam

zbyleq, napisz do mnie na gadu 5420622 a na bank podam Ci wszystkie wymiary,dosle foty i odpowiem na Twoje pytania. Teraz spadam , ale bede dostapny po 21 (napisz nawet gdy niedostepny bo glownie siedze na niewidoku)

jak masz pytania to pisz tutaj

Wracając do pytania o ilość spożywanego tłuszczu. Według tego co było jasne w latach 60. i 70. postępujesz właściwie. Ale według obecnego stanu wiedzy to co robisz nie jest optymalne dla zdrowia, sylwetki i wydolności fizycznej. Tyle ja mogę Ci powiedzieć.

wracając do twojego pierwszego pytania to zastanów się teraz nad nitrobolonem II. Na pewno się nie zawiedziesz i do tego białko lub gainer w zależności czego brakuje Ci w diecie. pozdr