pytania

[...] np.kolo 2,zamiast 22 to i tak wstaje przed 6,wiec nie chodzi tu o sam czas spania. Najczesciej jest tak,ze wstaje i wylaczam budzik,ktory by i tak zadzwonil za gora pare minut. Nie no.Juz 10dni czekam i nikt nie odpowiedzial.Moze pytania logiczne,ale nie dla mnie.Moze ktos tutaj pomoze? http://www.sfd.pl/Trening_do_sprawdzenia-t408149-s5.html

Dziękuję za odpowiedzi. Od pewnego czasu czytam o HST, ale wciąż mam pytania. Mianowicie - jak załatwić sprawę drążka? Jak to ćwiczyć? Nie podciągnę się więcej niż 5 razy w serii. Prosiłbym o wskazówki na ten temat, z góry dziękuję. No i drugie pytanko - jestem początkujący - i pytam w kwestii zdrowotnej - lepiej 1, czy 2 serie Martwego Ciągu? [...]

CZyli, zamiast bawienia się hantlerkami co godzine, "bardziej" intensywny trening 3-4 razy w tygodniu? OK! Dziękuję Wam za odpowiedź i wracam jeszcze do wcześniejszego pytania. Jakie są ćwiczenia z hantlerkami? Jakiś opis?

remik odp na moje powyzsze pytania dudek ktory? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-01 14:21:29

nie, jakbym walil to byloby oczywiste ze to przez to i bym nie zadawal takiego pytania

gymi - jakis tok szou prowadzisz przez gg? pytania jak ewa dzyzga

[...] 10 wskazówek zywieniowych. I wtedy jezeli bedziesz jadł zdrowo, bez fast foodów cukierkow, słodkich napojów itd bedzie dobrze, posiłki co 2-3 godziny i luz. co do pytania: Dieta jest po to zeby trzymac wagę, szczególnie wazna jest dla kulturystów startujących w zawodach. Jezeli masz diete dobrą, DOBRĄ! to miesien Ci nie poleci/ nie [...]

Powoli mija drugi dzien bez odpowiedzi… Domyslam sie, ze po krotkim researchu jaki zapewne zrobiłas, uzmysłowiłas sobie jakie glupoty napisalas.. Jezeli sie myle to odpowiedz na pytania, ktore zadalem w poprzedniej wypowiedzi

dokładnie ja tez sie przyłączam do pytania co to za redukcja była?? i podsumowanie trochę słabe no ale powodzenia dalej życzę

Czy boks jest dobry? To zależy do czego. Chodzi ci o walkę na ulicy? Nie rozumiem tego pytania. Jeśli chodzi o walkę na ulicy to już zależy od przeciwnika. Jednego załatwisz a drugiego nie. Jeśli trenujesz boks, będziesz dobrym bokserem. Tzn. wszystko będzie dobrze dopóki przeciwnik nie zacznie używać kopnięć i ciosów których na treningu boksu nie [...]

"jak to wiekszosc osob planuje cyklik w wakacje " hmmmm nie skomentuje a co do twojego pytania, to skoro chcesz uniknac pompy na treningu to daruj sobie staki.. moze zwykły jabłczan - Treca CM3 jest niezły i godny uwagi - jak chcesz powalczyć o siłe to polecam....

a jeśli sie zadaje pytania to wymagana jest ankieta jeśli nie wiesz i wymiary :d więć mozessz sie za przeproszeniem je.....

Zależy jak na to patrzeć. Jak się ma te testy to jeszcze spoko, ale jak ktoś był na wszystkich wykładach i wszystko umie co było, a dostaje pytania z zeszłego roku to może się wkurzyć.

ronni uzyj wyszukiwarki,dobij chciaz do 2000 lpa i wtedy zadawaj pytania bo tak to--------

[...] sztangi płasko 3s Barki: - Unoszenie hantli bokiem 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion hantlami młotkowo 2s Brzuch: -Skłony w bok z hantlami 2s Jeszcze dwa ostatnie pytania ile powtorzen 12 czy 10 ? ( nie chce progresji ) i ile przerw miedzy seriami ? Cel Masa jak podane w ankiecie Pozdrawiam

no tak sie umowilismy ale nigdy nie wiesz kto siedzi po drugiej stronie, skad wiesz ze nie jestem pedofilem ? Nie znam pytania, ale na pewno metka jest odpowiedzią. ----->

[...] 150g Wolowiny/Cyca z kuraka 150 IV posilek Ryż biały 100 150g wolowiny/Cyca 150 V posilek Puszka tunczyka 120 Salatka warzywna + oliwa VI posilek Twarog chudy 200 / WPC I pytania:) Czy lepiej brazowy czy bialy ryz? Wiem ze w okolotreningowych nie wsadzac warzyw, ale jakos smutno wyglada sam kurak z ryzem...Da rade to jakos urozmaicic? Czym [...]

[...] ze sztangielka 20,20 weekend wolne 2. moja siorka aerobik cwiczy i takie tam i przeczytala gdzies na forum ze jak sie czlowiek opala to traci na masie ;/ i mi to powiedziala i tu jest 2 pytanie czy to prawda?? ja w to nie wierze ale zapytac sie wole ;p wszystkim co odp mi normlanie na moje pytania dam soga z gory dzieki pozdro 4 all

Co do pytania o dietetykę...nie powiedziałabym że się tym "zajmuję", ale jeśli chodzi od kiedy się interesuję jak jeść żeby było dobrze, to mniej więcej od momentu założenia mojego dziennikano i cały czas podpatruję, czytam i chłonę wiedzę. Nie bój się diety, tylko takiej porządnej, na której nie będziesz głodna i pamiętaj że wbrew [...]

Bo na forum najpierw czytasz a dopiero potem pytasz. Na większość pytań początkujących na forum jest już masa odpowiedzi a całą resztę można wydedukować po przeczytaniu najważniejszych postów. A leniom nie chce się czytać i zadają bzdurne pytania poraz setny