pytania

[...] byłoby ok, gdybym jeszcze wiedział jak to rozpisać. nie zakupiłem jeszcze białka, bo dopiero dzis przeczytałem, ze dobrze współgra z kreatyną. z drugiej jednak strony jedyne czego w mojej diecie brakuje to chyba węgle, więc jest sens kupowac to białko? pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi jeżeli macie jakieś pytania to proszę śmiało. Paweł

kvrwa pajacu nauczysz sie odpisywac na moje pytania?

[...] zjeść (brak czasu). no ale załóżmy, że białeczko też bede brał, jak to dawkować? czytałem, że spozywanie kreatyny przed/w czasie treningu moze powodować problemy jelitowo-żołądkowe, to prawda? i pisząc "przed treningiem/po treningu" masz na mysli czas bezposrednio (zaraz przed/zaraz po)? i wybacz moje pytania lajka.. Pozdrawiam Paweł

Cześć SFD KONKURS 2 SPECIALNIE DLA WAS Konkurs 2 " Fotostory z Hi Tec'em" Do Wygrania 5 zestawów dla 5 Forumowiczów: o Wartości 460 zł jeden Zestaw Natomiast za Pierwsze Miejsce Zestaw o Wartości 560 zł -Anabolic Protein 2,5 kg. -Carbo Pur 1 kg -Hyperfusion -HMB Płyn -Shaker Hi Tec'a -Whey Mass Gain 1,5 kg -Plakat z Thomas'a Scheu'em lub Jarkiem [...]

Na shotokan się nie znam więc nie pomogę Ci w tej sprawie Natomiast jeśli miał bys jakiekolwiek pytania dotyczące Kyokushin to chętnie służę pomocą

pytania do tego konkursu: http://www.sfd.pl/KONKURS_2_Fotostory_z_Hi_Tec_em_Do_Wygrania_Zestawy_o_Wartości_460_zł-t439536.html 1. Czy w fotostory musze ujawiniac twarz ? Moge np. zakryć buźka sfd lub jakoś zamazac ? Bo wolałbym być anonimowy... 2. Co do koszulki, to musi być ta ze sklepu sfd ? bo tak sie składa że mam koszulke hiteca (orginalna, [...]

[...] prosiłbym cie o krótki wpis tutaj bym był pewien iż wiesz o nagrodzie -odnośnie zamówień to zobacz jak to wygląda przy Rafale (pierwsza strona tego postu) ,jeśli masz jakieś pytania to słucham A teraz w woli wyjaśnienia (nie mam w zwyczaju sie tłumaczyć ale....) jak wam wiadomo Siwy nie powala aktywnością ,ale postanowiłem docenić to iż zawsze [...]

no nie przesadzaj hades z dwuletnią redukcją, pół roku i tłuszczu nie ma, co to pytania, masz tu wypowiedz dudka " Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 [...]

[...] nie czuje się "niezrecznie" kiedy mam okazje zastosować np. kopnięcie boczne "słabszą" nogą, gdy przeciwnik akurat stoi bliżej niej. Co do drugiej części pytania to nie miałem na myśli przechodzenie ze stylu do stylu tylko o płynne przejścia pomiędzy różnymi strefami walki. Zmieniony przez - buczah w dniu 2008-10-01 16:46:05

na poczatek poczytaj. i takie pytania to nie w dziale "trening dla zaawansowanych". co wy macie z tym bradem pittem??? tolek, ten cukier to laktoza. nie trawi go pewna czesc spoleczenstwa, ale nie 100%. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-01 17:07:24

[...] nie mam dobrej wydolnosci, juz samo wchodzenie na 3 pietro jest dla mnie meczace :( Wiem, ze podstawa to dieta, musze jeszcze duzo poczytac na ten temat, bo nie chce zadawac pytania, co mam jesc i w jakich ilosciach, bo napewno bylo juz to niejednokrotnie pisane na forum :) Poki co, zostaje przy delikatnym rozciaganiu zastalych miesnibo to co sie [...]

[...] pozniej mozna o czyms pomyslec. Za szerokosc odpowiadaja w najwiekszej mierze plecy, same barki nie dadza ci takiego wygladu jaki bys chcial miec. Jest kilka tematow na forum na temat twojego pytania ale to sa sprawy dla zaawansowanych, na ciebie przyjdzie jeszcze czas jak narazie skup sie na tym co robisz, technika,odzywianie przede wszystkim.

witam mam 17 lat 184 cm wzrostu i waze 69 kg- niestety troche malo... chcialbym przybrac na masie poprzez trening A moze jakies pytania bys napisał?? Ułóz swój plan a ludzie ci go ocenia,jezeli bedzie dobra dieta to masa porzyjdzie szybko

[...] odnaleść. Jestem 3-cio klasistą gimnazjum i mam w planach iść na AWF. Niestety jednym mankamentem jest fakt iż jestem astmatykiem, z tego względu rodzą sie następujące pytania: Czy to cokolwiek przeszkadza aby pójść w tym kierunku? W jaki sposób poprawić swoją wytrzymałość i kondycję? Dodam iż moja choroba nie jest znacznie rowinięta, z [...]

[...] oto mój plan) jednak odpowiedzi jakie otrzymałem w pełni mnie nie satysfakcjonują. byłbym wdzięczny jeśli marek c lub inny ze specjalistów odpowiedzi na pytania: Czy w przypadku mojej grupy krwi nie lepiej zamienić produkty mleczne na białko z mięsa? Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania takich rodzajów diety u osób z [...]

Może mi ktoś pomóc bo zależy mi na czasie a niebęde do jednego pytania robił nowego tematu

A ja mogę ci naprawdę pomóc mój numer gadu 4496065, zawsze odpowiem na pytania osób walczących z nadwagą albo niedowagą, bądź chcących prawidłowo się odżywiać.

Nie zrozumiałaś. Zmniejszanie mięśni jest bez sensu, to one właśnie nadają jej fajny kształt i jędrność . Nie podałaś ani wymiarów swoich ani zdjęcia, więc nie wiadomo. Raczej może być to taka budowa kośćca lub/i tłuszcz, no chyba że podnosisz konkretne ciężary to mogę uwierzyć, ale wtedy nie zadałabyś takiego pytania.

tak, tylko, że ten problem powinno sie rozwiazywać w dziale dla początkujących pojedyncze pytania zas zadajemy tutaj; http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania_-_reaktywacja_~-t276163-s6699.html w tym poście tylko ściśle związane z zagadnieniami owego rodzaju treningu jaki przedstawił Mawashi -inne bede musiał kasować , robi sie [...]

nie no co za pytania ludzie zadaja Jestem facetem, mam 27 lat i chudą, szczupłą twarz..co zrobić żeby to zmienić ?