30kg w 6 miesiecy, czy to jest mozliwe?

skakanie jak dla mnie mniej męczące od biegania :P

Zamiar schudniecia wzial sie stad, ze zamierzam wystartowac w wyscigach motocyklowych, a jak wiadomo masa ciala ma tam ogromne znaczenie. W latach 2002-2004 cwiczylem regularnie, na poczatku wazylem jakies 75kg, ale wraz z treningiem na silowni, moja masa sie zwiekszala. Potem przyszla praca no i sie zapuscilem. Jesli chodzi o basen, macie racje, nie mam dobrej wydolnosci, juz samo wchodzenie na 3 pietro jest dla mnie meczace :( Wiem, ze podstawa to dieta, musze jeszcze duzo poczytac na ten temat, bo nie chce zadawac pytania, co mam jesc i w jakich ilosciach, bo napewno bylo juz to niejednokrotnie pisane na forum :)

Poki co, zostaje przy delikatnym rozciaganiu zastalych miesnibo to co sie ze mna porobilo to jest jakis koszmar normalnie...

Zaczynaj powoli.
Mialem rok temu podobne proporcje do Twoich 102/176cm, ale udalo sie zrzucic, te 20 kg, a przy tym doisc do formy, ktora wielu nastolatkow mogloby sie chwalic.
Nie mniej sprawy nie zaniedbuj, bo nadwaga to smiertelna choroba i wczale nie zartuje. Skoro juz teraz masz klopoty z wejsciem na trzecie pietro, to pomysl co sobie fundujesz za pare lat. Cukrzyca, nadcisnienie, miazdzyca, choroby serca, to nie zarty, wiekszosc spowodowana jest nadwaga...
Doszedles, do madrych wnioskow z czytaniem forum, bo i ja wiele zdobytej wiedzy zawdieczam temu, a w konsekwencji zmienilo, to moje zycie...
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-01 18:20:34

a może zamiast biegania i skakanki to rower ? co ty na to ?