pytania

[...] - to co wyżej, ale 10kg obciążenia więcej. Stąd pytanie- czy nie warto skusić się na ofertę konkurencji? Do tego pytania bonusowe: - Co na podłogę? W piwnicy mam częściowo wylany beton, częściowo ziemia. - Mam 191cm, piwnica z 193cm, uważać na coś przy doborze sprzętu, czy wszystko się [...]

Są inne działy na tego typu pytania, to już twoja sprawa co zrobisz, możesz trenować na siłowni i przejść na wyższe kategorie.

Witam wszystkich, po długim okresie leniuchowania postanowiłem zabrać się za siebie. Wiek: 24 lata Wzrost: 180 cm Waga: 86 kg Staż: 2 lata (3 lata temu, od 3 lat nic :P) Biceps: BD (podam w najbliższym czasie) Klata: BD (podam w najbliższym czasie) Pas: BD (podam w najbliższym czasie) Biodra: BD (podam w najbliższym czasie) Zdjęcia w najbliższym [...]

a jej sorry mylą mi się te pojedyńcze pytania .. :D

Nie rozumiem ludzi, nie umieja bardziej sprecyzowac pytania ?!

[...] 2-3kg do schudnięcia jeszcze) czy może zmienić już dietę na masową, żebym nie wyglądał jak dziecko z obozu koncentracyjnego? Dodatkowe pytanie, ponieważ czytałem, że na tym samym treningu FBW można bez problemu robić redukcję, a przy zmianie diety masę, prawda to? Z góry dziękuję za odpowiedzi, Pozdrawiam i chętnie odpowiem na ewentualne pytania.

Nie ten dział. Idź do odżywiania tam w podwieszonych znajdziesz odpowiedź na swoje pytania.

Przetrzyj okulary i zobaczy jeszcze raz, czy napisałem coś konkretnie do Ciebie... Chodziło mi bardziej o pytania typu czy wiosło jest na grubość czy szerokość grzbietu, albo czy pomidory do sałatki kroi w plastry czy kwadraty, bo i takie były... Ale skoro tak to odebrałeś to może i coś jest na rzeczy... %-)

OJESU! ludzie, 99% odpowiedzi na swoje pytania możecie znaleźć w szukajce.

a na siłowni się pocić nie boi ?? Kurde, racja. Od dziś się nie pocę ;-) Chcoiaż w sumie... nic nie biorę to mi to rybka ;-) Hubert weź mu odpowiedz i zamknij mu tym papuć :-) Pytania z seri "kącik zwierzeń gazetki bravo - czy jeśli połknę spermę to zajdę w ciąże - Madzia 10lat"

[...] mnie. Mam 14 lat,około 165 cm wzrostu i 59/60.,i nie chcę być "wielki" tylko po prostu tą wysportowaną sylwetkę mieć,mieć ten mały kaloryfer,a nie bojlerek :) To tu te pytania: 1.Chciałbym się zapytać czy w moim wieku,przy wzroście około 167cm. Obwód łydki który wynosi 37cm ,to nie za dużo? Na tej łydce wątpię żeby było dużo tłuszczu bo [...]

skonsultuj się ze swoim lekarzem jeśli masz jakieś pytania co do wyników swoich badań, forum SPORTOWE to nie jest miejsce by uzyskiwać tego typu informacje

Reszta makroskladnikow i ich kalorycznosc sie zgadza. Co do drugiego pytania - nie trzeba. W zasadzie bardziej popularne jest spozywanie stalej liczby kalorii w dni treningowe i nietreningowe. Osobiscie nigdy nie rozumialem, czemu w dni nietreningowe obnizac kalorie, skoro to dzien regeneracji, rownie wazny, co dzien treningowy.

1g ww=4kcal, tak? to pewnie stąd wziął się mój błąd w obliczeniach bo ja liczyłem dla 7u. Dzięki za pomoc a co do pozostałych wartości to rozumiem, że są dobre. Mógłby się ktoś jeszcze odnieść do mojego pytania: czy w dni treningowe trzeba stosować większą liczbę kcal niż w dni nietreningowe czy wystarczy inaczej rozłożyć te kcal, które mam?

Dokładnie 2 tygodnie temu miałem zrywanego przez chirurga paznokcia u stopy (duży palec). Zanim pytania, krótki opis - może komuś się przyda, bo w internecie krąży wiele legend na ten temat... Zabieg jest ze znieczuleniem miejscowym. Wbijano mi igłę z 3 stron palca. Boli, ale do zniesienia. Nie ma jakiejś tragedii, choć przyjemnie też nie jest. [...]

[...] jedzony, zanim dojade do domu, rowerem schodzi z 30minut. Śledź ze słoika, wyszło po obcięknięciu oleju trochę ponad 100g. Dżem zjadłem z ryżem, dobra mieszanka %-) Może nie było go aż 100g ale pomiędzy 50-100g. Dietę będę dopinał cały czas, istotne są dla mnie pytania które zadałem w punktach. Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-07-31 13:22:16

Tak wygląda ten dzień, zależy mi żeby ktoś odpowiedział na zadane pytania ;) : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60345651c0674d05adebb7750596a44a.png

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nick23 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 123 [...]

[...] który bardzo chce być sławny. Nie wydaje mi się, że on chce pracować ciężko. Myślę, że on po prostu chce być sławny. Widać to po jego wyglądzie (…) Nie znoszę odpowiadać na pytania o nim. On po prostu nie jest istotny dla mnie. Jest tylu świetnych zawodników w dywizji półciężkiej. On nawet nie jest w TOP 5 w swojej wadze. Przynajmniej nie jestem [...]

miesiąc temu rozpocząłem stałą suplementację jabłczanem kreatyny ok 5g dziennie. teraz mam przymusową 10 dniową przerwę od siłowni. mam 3 pytania: 1. czy przez tą przerwę ciągnąć dalej kreatynę? 2. mogę przez tą przerwę brać zamiast jabłczanu monohydrat? ponieważ mam akurat resztkę mono a szkoda mi jabłczanu ponieważ kupuję sobie blister co [...]