pytania

W razie problemów zadawaj pytania

[...] jest jakas dolna granica dziennej dawki warzyw ktora musze przekraczac? Nie dobrze mi po warzywasz, jak rowniez w trakcie jedzenia wiec jest to problem dla mnie... Odpiszcie jesli laska, potem zadam nastepne pytania zeby pierwszy post nie byl taki zagmatwany PS: Dziwne - gdzies wcięło ankiete:-/ Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-01-29 23:16:55

Chodzi mi o to ćwiczenie: Ale wzdłuż ławki leżąc. Na co jest to ćwiczenie (dokładnie o jakie partie mięśni chodzi)? Czy mocno stymuluje klatkę? Do jakiego poziomu opuszczać w dolenj fazie, a do jakiego poziomu przenosić w fazie górnej? Czy w dużym stopniu działa ona na wewnętrzne rejony klatki piersiowej oraz na dolne rejony?

Czytam własnie Twoje posty, ktore masz w podpisie i sie nasuwaja kolejne pytania... Zeby zapobiec katabolizmowi radzisz jesc odzywke bialkowa. Warto? Czy sam ser twarogowy 1,5 h przed snem wystarczy?

takie pytania zadaje sie przed braniem towaru jak bierzesz srodek to wypada o nim wiedziec ile wlezie

dział zdrowie na takie pytania ja tak mam -wada moja taka, za duze odstepy w stawach, miedzy tymi chrzaskami wszystkimi itp. czemu tak jest u ciebie nie wiem,rozgrzewka dobra i rozciaganie moze pomogą nic bardziej rzeczowego nie jestem w satnie napisać

Sprzedam lornetke Tento 10x50. Cena 150 zł do małej negocjacji. Fotki na maila. Wszelkie pytania prosze kierować pod ten adres [email protected] Zmieniony przez - kolter w dniu 2008-01-30 01:27:52

Witam, pracuje w trybie nocnym dlatego ciezko jest mi cos znalesc odpowiedniego dla siebie w tym serwisie. Szukalem juz wiele razy i nic co by moglo byc odpowiedzia na moje pytania. Chcialbym zwrocic sie z pytaniami do osob ktore znaja sie na rzeczy i maja doswiadczenie w sprawach odchudzania. Moim celem jest szybka redukcja tkanki tluszczowej z [...]

no dobrze... ale co z druga czescia mojego pytania o plan ? Dziekuje z gory!

[...] dres SALLER-a rozmiar XXL ..dres jest nowy z metka ze wszystkim ...sprzedaje go tylko dla tego ,ze jest za duzy na mnie a nie mam co z nim zrobic chce za ten dres tylko 100 zł http://www.allegro.pl/item304132673_dres_saller_xxl.html tu mozecie go sobie zobaczyc ..gdy by miał ktos jakies pytania zwiazane z tym dresem piszcie na gg 1617619 pozdro.

Dzieki Bardzo ;] A Moglibyscie sie odniesc jeszcze do tego pytania co napisalem 2 posty wyzej ?a mianowicie 30 min przed treningiem kreatyna+bcaa+tse - wszystko razem ?powiedzmy w 2-3 minutowych odstepach ? a po treningu odrazu bialko ? z antykatabolikiem czy samo ? na noc tez cos brac czy juz nie?

[...] z reguły ograniczające się do odesłania do swoich treningów cyklicznych itp. (nie mówie że są one złe). Rozumiem że nie masz czasu na odpowiadanie indywidualnie na pytania kierowane do Ciebie, bo w końcu są ważniejsze sprawy (rodzina, praca), ale uważam że może czasem lepiej zostawić dany temat bez wypowiedzi, jeśli niczego ona nie [...]

Wywal dextro bo to pic na wodę i nie wierz w to, że polepsza wchłanianie kretki, a co do pytania to kup AAKG, np. zTreca albo Olimpa jak zbierasz punkty i dawaj przed i po treningu w ilości od 3-8 kapsów.

1. ile minut po spożytym posiłku należy wypić szklankę mineralnej? 2. mam na siłowni wiosła na których się truchta, czy "chodzić" na nich przed czy po treningu? 3. czy po treningu mogę do wafli ryżowych pić mleko (znacznie lepiej mi wtedy smakują) czy lepiej by było jak by to była mineralka? 4. czy warzywa można sobie dodać do obiadu po treningu? [...]

[...] przysiadow * z wykorzystaniem kolka do cwiczen miesni brzucha 40x *wszystko koncze sprintem na 150m. Chce dodac, ze jestem osba aktywna tzn. duza gram w pilke nozna oraz w siatkowke, a takze duzo biegam. Teraz 2 pytania: 1. Jak myslicie co moze byc przyczyna mojego nadmiernego zmecznia? 2. Co zmienilibyscie w moim planie treningowym? Pozdro

Witam, Nie będę się rozpisywał ... Staż 4 miesiące ... wzrost 170 , waga 65 kg , plan FBW (3 kg masy w 1 miesiąc poszło i widać po ramionach i nogach). Mam wyliczoną co do Kcal dietę na masę... lecz skacze mi lekko waga,być może organizm się przyzwyczaja,to dobrze...? Moja klata staje się TWARDSZA,ale nie większa... tzn. miałem ładnie wyrobioną [...]

[...] - tego mi brak właśnie.(przy mocnym zgięciu kolana do tyłu - tak żeby dotknąć pośladków czuję miejscowy ból w zewnętrznej części kolana - czy to te łękotki?) I tutaj moje pytania: CZY KONIECZNA JEST ARTROSKOPIA W TYM WYPADKU LUB W RAZIE "WU" PLASTYKA WIąZADEł ? CZY MOGę WRóCIć DO PIłKI NOżNEJ BEZ, LUB PO OPERACJI ? CZY ZNACIE JAKIES ćWICZENIA [...]

zacznij od początku. a tak na marginesie; http://www.sfd.pl/%7E_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania_%2D_reaktywacja_%7E-t276163-s6699.html - w tym poście nalezałoby raczej zadawać takie pytania niż tworzyć nowe tematy.

luzzer a do której dokładnie szkółki na podkarpaciu? Ja wybieram się do SMSa Mielec. Jestem z Mielca i chodziłem tam już wcześniej tylko niestety musiałem się wypisać ze względu na wyjazd zagranice. Teraz idę tam do licka rocznik 92 więc jbc moge pomóc jakbyś miał jakieś pytania.

1) czy masz dietę? bo jak byś nie zauważył mojego pytania? 2) darował bym sobie ćwiczenie brzucha z obciązeniem, szybko się przystosuje, jak chcesz ostro to porób kilka serii podciągania na drążku