pytania

[...] pytanie kiedy zacząć bić hcg i jakie ilości? Dobrze ze cypio bije co 7 dni czy powinienem częściej i wtedy zacząć Odblok? Przepraszam że zadaje pewnie dla większości głupie pytania ale chciałbym zrobić to porządnie i posłuchać się kogos z doświadczeniem a nie tak jak teraz człowieka który nie umie dobrze cyklu ułożyć a co dopiero odbloku. [...]

Teoretycznie do 39 roku życia. Tutaj masz link do oficjalnej strony lc https://pl.legion-recrute.com Polecam też grupę na fb : Legia cudzoziemska pytania i odpowiedzi. A i pamiętaj że pierwszy kontrakt trwa 5 lat a zrezygnować przed ukończeniem kontraktu nie jest tak łatwo. Dlatego trzeba być w 100% pewny w swojej decyzji szczególnie w twoim [...]

Witaj. No tak, jeśli zależy Ci na delikatnych, umiarkowanych przyrostach przy jednoczesnym zachowaniu jakości (bez nabierania zbyt dużej ilości fatu), no to faktycznie nie można aż tak szaleć z kaloriami. Jest jeszcze jednak ważna kwestia. Wiele osób okres robienia masy traktuje jako czas większej ulgi dietetycznej. Mam tu na myśli przyzwolenie [...]

1. Pory dnia powinny być odpowiednie dla ciebie, więc tak jak powiedziałeś liczy się jakość treningu i dieta. Co do drugiego pytania to ogólnie najlepszy przedział na regenerację to sen 7-10h, ale jak śpisz 6 godzin a czujesz się wypoczęty to git. Możesz wykonywać trening na czczo i zjeść ten posiłek 1h po treningu.

Mam 3 pytania. 1. Czy to, że jednego dnia trenuję siłowo z rana, a kolejny raz po południu to ma to jakieś znaczenie? Czy liczy się jakość treningu i micha. 2. Czy jeżeli śpię po 6h ale wstaje wypoczęty i czuje się dobrze, to mogę uznać, że mojemu organizmowi tyle potrzebnme jest na regeneracje czy niezbyt? 3. Czy jeżeli jestem na redukcji to [...]

jakbys mial pytania wal smialo :)

Wszyscy mieli takie pytania z podziałem na odpowiednie wersje danego egzaminu.

Nie sądzisz, że chcieli Cię uj**ać zadają takie pytania?

Przygotowywałem się z sądownictwa, administracji, z ruchu drogowego itp. A pytania dotyczyły nie ogólnych zagadnień, a stricte zachowań policjanta podczas podejmowania poszczególnych sytuacji. Czy dane sytuację są zgodne z etyka pracy itp. Odpowiedzi były w chuk zbliżone. Nie, że jedno sensowne, a reszta z dupy tylko np. w odpowiedzi zmieniały się [...]

Trenuje pare lat boks i kickboxing, chciałem zabrać się za to teraz trochę poważniej, a ze w mma teraz organizowane jest najwiecej imprez i sama formuła mi się podoba stad moje pytania o to

Konkretny w sensie jakich Mateusz udzielał odpowiedzi ;-) np o jego treningu czy diecie . pytania były ok. Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-09-05 09:43:46

[...] posiłków. Zacząłem chodzić do szkoły, codziennie wracam po godzinie 16, później mam inne swoje zajęcia i brakuje czasu na jakieś skomplikowane gotowanie. Mam stąd trzy pytania: - gdzie szukacie pomysłów na niskokaloryczne i niezbyt skomplikowane posiłki? - gdzie można znaleźć pomysły na śniadania takie jak wyżej? I ostatnie. Nie chcę za [...]

[...] w tym zakresie jest narzędziem w drugiej kolejności. Jeśli chodzi o sam dobór diety, to nie ma znaczenia czy będzie to dieta nisko, czy wysoko tłuszczowa/węglowodanowa. Ważne jednak aby utrzymać wyższy udział białka w diecie i przede wszystkim umiarkowany deficyt kaloryczny. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, to pisz śmiało. Pozdrawiam, Inez

[...] Twoją masę mięśniową w okresie około treningowym, mam tu na myśli polecaną przeze mnie recepturę, czyli przed treningiem conajmniej 10g BCAA + nie więcej niż 20g węglowodanów, a po treningu 30g odżywki białkowej + 10g EAA + 2-3g kreatyny oraz podobna porcja węglowodanów jak przed treningiem. Jeśli masz jakieś dodatkowe pytania to śmiało.

Bierzesz się za cykl i zadajesz takie pytania , więc można stwierdzić że zabrałeś sie za wszystko od złej strony i daj sobie spokój . Wchodząc na cykl powinieneś mieć żywienie i trening w jednym palcu oraz powinieneś miec taki staż żeby doskonale poznać swój organizm i wiedzieć jak się zachowuje w zalezności od danego podziału makro itp [...]

[...] -węglowodany: 35% - 93g - 1,1g/kg -tłuszcz: 35% - 210g - 2,5g/kg 2394 kcal Dzień dobry, Mam nadzieje że piszę w odpowiednim dziale, jeśli są gdzieś odpowiedzi na moje pytania prosze o przekierowanie lub link w komentarzu. chciałem zapytać o proporcje makroskładników oraz ilość nadwyżki kalorycznej podczas cyklu sterydowego (testosteron [...]

Płacz i pytania bez końca to spoko, ale najgorszych jest brak ciszy, ciągłe gadanie i milion razy na dzień Mama %-) Z drugiej strony jak jest małe i nie gada to też źle, bo nie wiadomo o co chodzi ;-)

[...] . Ona płakała i nie chciała przestać a ja myślałam że będę płakać razem z nią bo nie wiedziałam o co jej chodzi . Nene albo 10razy pytają o to samo i zadają ciągle jakieś pytania a po co a na co też mnie to drażni. W sumie to mnie też drażni przy moim szwagrze jak o coś pyta i sto lat muszę mu tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej . Wtedy się [...]

[...] . Ona płakała i nie chciała przestać a ja myślałam że będę płakać razem z nią bo nie wiedziałam o co jej chodzi . Nene albo 10razy pytają o to samo i zadają ciągle jakieś pytania a po co a na co też mnie to drażni. W sumie to mnie też drażni przy moim szwagrze jak o coś pyta i sto lat muszę mu tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej . Wtedy się [...]

[...] płynów i elektrolitów. Przestrzegam jednak przed korzystaniem ze słodzonych napoi szczególnie o tak później porze. Zastanawia mnie tylko jakie jest podłoże tego pytania, czy faktycznie chodziło Ci o regenerację o której wspomniałam na wstępie czy może bardziej kompleksowo chciałbyś podejść do diety swojej dziewczyny i interesuje [...]