[...] trenem, bo to 19-nor. Tylko tutaj jeszcze kortyzol ma trochę znaczenia. Kolego dzięki za tak profesjonalne wpisy ale szczerze to ich nie rozumiem bo dość odbiegają od mojego pytania albo jestem za głupi ;) Nie chodzi mi o estro a o samopoczucie na różnych proporcjach testa do deki i trenu . Niektórzy chwalą sobie mniej testa do trenu a z deką już [...]
Widzieliście to? Gość zniszczył system. https://youtu.be/mKX2nrCKEW4?si=7lMS9pkUB5YOGY4o Oglądałem to bo wyskoczylo na YT na głównej ze wszystkie pytania i mówię odpale i szok gość ma łeb jak sklep A tym dwóm obok %-), to już zaczęły się łzy cisnąć do oczu.
Widzieliście to? Gość zniszczył system. https://youtu.be/mKX2nrCKEW4?si=7lMS9pkUB5YOGY4o Oglądałem to bo wyskoczylo na YT na głównej ze wszystkie pytania i mówię odpale i szok gość ma łeb jak sklep
Mieszkasz w bloku czy w domu? Jak w bloku to np ćwiczenia wykonywane na drążku mogą być problematyczne. Owszem front Lever da rade zrobic ale np muscle up już będzie większym problemem. A wracając do pytania. Możesz rozejrzeć się za kółkami gimnastycznymi. To niedrogi a fajny bajer. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-11-24 20:25:40
[...] za współpracę to wymagaj, ale także jak masz wątpliwości to pytaj jeśli ma jakieś pojęcie sensowne i chęci realnej współpracy to nie będzie miał oporów przed odpowiedzią na pytania, które mu zadasz bo to powinna być naturalna chemia między prowadzonym, a prowadzącym. Jeśli natomiast trafisz na takiego, który od razu da Ci kontrę i powie, że wie [...]
Odpowiadając na pierwszą część pytania nie nie istnieje tutaj ryzyko że się nie obudzisz jednak może być tak że rano bardzo ciężko będzie ci się wstawało pomimo tego że cała noc będzie przez pana dość dobrze Ja dość często jak wrzucę sobie dość dużo różnych Ziółek na sen to pomimo tego że sen lekko się poprawi to z kolei mam problem ze wstaniem [...]
[...] stojąc w superserii z tricepsem na gumie oporowej gdzie do upadku siłowego progresją na uginaniu sztangi Do tego 2x w tygodniu staram się robic brzuch i rozciąganie Dwa pytania 1. Czy taki trening jest ok? 2. Czekam na rezonans magentyczny barku (artro) staram sie unikac i nie robic ławki płaskiej za kazdym razem, czym to zastapic? Wąski [...]
Aj piszesz jakbyś nie wiedział komu odpowiadasz %-) Jego nie bierze się na poważnie. Przemo ale takie osoby czasami potrafią poprawić humor |-) jak czytam jego pytania i domaganie sie o odpowiedź to humor mi sie poprawił |-)
Sugeruję zastanowić się dwa razy, zanim wejdziesz na środki dopingujące. Jesteś jeszcze osobą początkującą. Zadajesz pytania sugerujące brak podstawowej wiedzy w tym kierunku. Zdajesz sobie sprawę jakie mogą być tego konsekwencje i z czym jest to związane? Oczywiście, można podzielić plan treningowy na 5 dni. Kwestia doświadczenia, czasu i [...]
[...] chłopem 90 kg ,a 70 ..rozumiem jakbyś podał 100 kg a 60 , w tym pierwszym przypadku niekoniecznie typ ważący 90 kg lepiej zniesie cios niż chłop ważący 70 . Co do drugiego pytania ,cięższa osoba nie musi mieć mocniejszego ciosu ,jaknajbardziej chłop 70 kg może bic mocniej od typa 90 ,zakładając nawet że oboje trenuja sporty walki Zmieniony [...]
[...] dawki co dla nie których mogą być małe mi wystarczają i widzę efekty które mnie zadowalają a przy najmniej przy tych dawkach nie mam skutków ubocznych Ale przejdźmy do pytania 2 tygodnie temu dorzuciłem metanabol sobie bo chciałem zaakcentować cykl i pierwszy tydzień brałem 2x 10 mg a teraz w drugim tygodniu 3x 10 mg i od kilku dni [...]
[...] ja. Ja wiem, jakie są zasady ogólne i jak byłoby najoptymalniej to wszystko ugryźć, ale niekoniecznie to dla mnie działa, więc szukam czegoś może nietypowego, stąd moje pytania :) Wielka piona Panowie za odpowiedzi :) Dziękuję! Oczywiście zapraszam do dalszej dyskusji :) > Dziś jestem na IF, pierwszy posiłek o 12 i bardzo fajnie mi to [...]
[...] rano, nie lubię po południu. W dni treningowe chodzę do pracy na 9 a nietreningowe na 7. Nie wiem czy nie jest chaotyczne to co opisałem, chętnie odpowiem na dodatkowe pytania, albo dołożę potrzebnych informacji. MOJA ZAGWOZDKA W SKRÓCIE: Treningi siłowe RANO O 7 a otwarcie okna żywieniowego o 12 (12-18). Insulinooporność. Cel: redukcja [...]
Często jestem pytany o różne środki farmakologiczne i ich wpływ na zdrowie. Widzę tu dwa zasadnicze problemy. Po pierwsze, nigdy nie wiesz, czy jesteś zdrowy. Nawet jeśli wykonujesz badania krwi, to możesz mieć rozmaite, ukryte choroby, miażdżycę, nadciśnienie, stan zapalny, ograniczenie przepływu krwi w nerkach, gruczolaki wątroby, guzy tarczycy, [...]
[...] czołem Już parę miesięcy ćwiczę planem FBW (będzie trochę ponad 3 miesiące), maks na klatę zrobiłem 90kg i bardzo chciałbym przed końcem roku osiągnąć 100kg. Stąd mam dwa pytania: 1. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 4sx6-10r, oprócz zmniejszenia ilości powtórzeń i zwiększenia ciężaru jak mogę zmaksymalizować klatę? Zamiast 3 razy po 4 serie to 2 [...]
Witam. Teraz chciałbym zadać poważne pytanie do osób, które mają pojęcie w temacie przyjmowania testosteronu. Jestem na tyle zdesperowany, że jestem skłonny zapłacić za podpowiedź wysłaną mi w wiadomości prywatnej. A oto problem... Leczenie z powodu zespołu przewlekłego zmęczenia po zakażeniu COVID-19 od około 2 lat (wiele prób leczenia w tym [...]
[...] 8 dzień masy rozpoczęto od cardio na bieżni standardowo miała polecieć 30 minut a poleciało 70min ten Instagram to mnie gubi po prostu a przy okazji też odpowiadałem na pytania od podopiecznych więc tak wszystko zeszło no ale bieżnia to jest to się fajnie spaceruje nie ma jakiegoś takiego zmęczenia jak na rowerku stacjonarnym nogi zaraz nie [...]
[...] mnie z kolei mk677 krwinki mocno up za każdym razem. Nawet w połowie standardowej dawki. Na trenie mi tak nie idą do góry jak na mk677. Co organizm to inna reakcja. Właśnie i dobrze konsultować takie sprawy ze sobą bo może ktoś ma już odpowiedzi na twoje pytania a tym bardziej jak lecisz kilka składników to ciężko tak zaraz winowajcę znaleźć ...
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
