pytania

Cześć, mam do was dwa pytania, a mianowicie, jak rozłożyć trening na 3 dni w tygodniu, czy w ogole jest to opłacalne. Siłownie mam dostępną tylko w poniedziałek/środe/piątek i chciałbym na każdy dzień konkretne partie, do tej pory robiłem trening FBW. A więc chodzi mi to aby ktoś mi rozpisał np poniedziałek :klata, barki, plecy środa: ..... Chyba [...]

Witam mam 18 lat 66kg 177cm a moje pytania są następ[ujące 1617kcal WW =404gWW 882kcal B=220,5gB Wychodzi 3,2gB na kgMc 441kcal T =49g T I jeszcze jedno pierwszy razm przymierzam się do ułożenia prawidłowej diety i skoro moje zapotrzebowanie to 2940kcal dziennie to wedlug tego mam układać czy dodać 500-1000 kcal do dziennego [...]

Temat dyskusyjny Typera. Wszystkie pytania, niejasności odnośnie Typera tylko tutaj.

Siemanko wszystkim, takiego pytania chyba tu jeszcze nie było ale co polecilibyście mi na chorobe morską??bo ja już dłużej nie wytrzymam, dzisiaj 4 godziny to poprostu zdychałem, a sie dowiaduje ze jutro też mamy iść w morze, ja sie załamie Czy wogóle jakieś tabletki są pomocne w tych sprawach??Napiszcie cuś mądrego

Witam, jest to mój pierwszy temat na tym forum, ale nie pierwszy raz z niego korzystam. Mam do forumowiczów dwa pytania: 1- Czy istnieje coś takiego jak np. koszulka która waży np. 10 kg bądź inne części garderoby o zwiększonej masie jak buty,pasy,frotki ? 2- Niezwiązane z tematem, czy wyprowadzanie (oczywiście poprawnie technicznie) [...]

[...] opinie jak to było u tych co brali, skończyłes cykl rozpocząłeś odblok. Jak długo cyka nie stała czy stała a nie było ochoty na seks. Czy stała na pół gwizdka hehe. Sory za głupie pytania ale planuje cykl na propie ale boję się spadku libido a uprawiam seks z dziewczyną codziennie, nie chce żeby się zorientowała o co chodzi. Pozdrawiam

w sierpniu planuje cykl na sus500(nigdy niebrałem ph ani saa),do tego witaminy,omega 3,koenzym q10,czosnek,osłonę na wątrobę liver protect,po susie wziąłbym t-bol i kreatynę.Mam 3 pytania: 1.czy potrzebuję na odblok clomid 2.czy potrzebuję jeszcze jakieś osłony na żołądek 3.co dokupić do tego zestawu lub co jest zbędne

[...] podrosnąć bo jestem 2 drugiej gimnazjum i mam wzrost 1.70 m . Moich dwóch kolegów z klasy ma 1.85 jakos tak :D .Jest szansa aby ich dogonić ? lecz nie w tym sęk. Zadam wam pytania i odpowiedzcie mi na nie dokładnie : 1.O której mam chodzić spać ? 2.Ile mam jeść i jakie dania( nie w stylu białko itp. itd. tylko dokladnie nazwa dania) 3.Jakieś [...]

Czesc, mam cztery pytania: Czy mozna trenowac zaraz przed snem(znaczy sie trening kapiel sen ) ? CZy mozna jesc przed treningiem.? Czy jak czlowiek jest przemeczony w dany dzien to czy oplaca sie trenowac normalnie czy lepiej troche zmniejszyc ilosc powtorzen itp? Ostatnio jak podnosze sztange na kaltke to slychac taki dziwny dzwiek z lokciow [...]

[...] 178m wzrostu, ćwiczę na siłowni od paru lat ale ostatnimi momentami są przerwy dość długie tj. 3miesiące siłowni a potem z 6 miesięcy przerwy... Nie jestem skrajnie zatłuszczony tylko piwny brzuch :D Masę łatwo przybieram, odżywki(chociaż nie brałem od 2 lat) zawsze działały na mnie dość dobrze. Więc proszę o rade i pytania z góry dzięki !!

siema wale ome 500mg tyg deke 400mg tyg mete skonczylem w czwartym tyg 30mg ed i mam dwa pytania do Was. Jestem na cyklu 2,5 miecha i mam jeszcze 5000iu hcg jest sens teraz walnąc 1000iu co dwa dni czy lepiej pod koniec cyklu? Posiadam jeszcze tren enan, deki zostaly mi dwa strzaly i chce wjechac tydzien po ostatnim strzale deki na tren dawka [...]

[...] oprocz ograniczenia posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytania: 1. Czy warto brac te specyfiki? 2. Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? 3. Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po zeby dzialaly, [...]

[...] w 80% z treningiem domatora(dokładnie trenuje planem który jest zamieszczony w tym samym dziele pod tytułem "Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12". Mam takie pytania: 1) Jakie to daje efekty i po jakim czasie są one widoczne? 2) Czy można urzywac odrzywek? Jak tak to jakich? (chodziło by mi o mase mięśniową bez tłuszczu) Licze [...]

mam do sprzedania 2 pary meskich markowych jeansow firmy PIERRE CARDIN spodnie sa nowe oryginalne wraz z metkami mozliwosc odbioru osobistego lub zwrotu towaru jesli masz pytania napisz na maila 1para spodnie czarne 1para spodnie granatowe wymiary 34L dlugosc 111cm pas 44 udo 32 dl nogawkie 81 Gratisowo dodaje Pasek damski nowy w opakowaniu do [...]

Cześć chciałbym się dowiedzieć jak trenować kondycje otyle że u mnie jest gorzej bo mam astme ;/;/ i z ta astmą możne grać zawodowo w piłkę ?? ok to jak ktoś wiek jak to trenować i po miesiącu mniej więcej widać efekty to proszę o odpowiedz .. ______________________________________ jeszcze1 mam sztangę .ok. 10 kg i hantelki ok 5 g no i asesoria [...]

[...] posta że kre-alkalyn to jest to samo co kreatyna z sodą tzn. w sumie nie czytałem bo byłem już zmęczony, a natknołem sie na niego przez przypadek. Teraz starałem sie go odszukać ale nie moge go znaleźć :-/ Więc mam nadzieje że mi pomożecie. Dosłownie 2 pytania. Czy warto brać kreatyne mono z sodą?? Jeśli tak to ile tej sody dawać. Pozdro

[...] dowiedziec czy najpierw cwiczyc mase brzucha czy odrazu redukowac. Jesli tak to ktore cwiczenia polecacie na mase/ redukcje. Cwiczylem na silowni fbw kilka miesiecy lecz zrobilem se przerwe zeby popracowac nad brzuchem. Prosze o odpowiedzi na moje pytania a nie "poszukaj w google lub search" Zmieniony przez - chamakh01 w dniu 2010-12-24 15:57:00

[...] potem 1 tygodniowa regeneracja, dalej 4 tygodniowa cięższa masa, teraz kończę 2 tygodniową regenerację (trening obwodowy), od poniedziałku chcę zacząc cykl siłowy, moje pytania: 1. ile powinien trwać cykl siły? 2. ile tygodni regeneracji po nim? 3. co dalej? gęstość czy rzeźba? może gęstość a po niej rzeźba? ile tygodni robi się gęstość a [...]

[...] ławkę i do niej obciążenia jestem początkujący mam 2 gryfy prosty i łamany oraz Hantel ławka jest prosta ale mogę ustawić aby była ustawiona pod skosem (oparcie) teraz moje pytania: -Co ćwiczyć czy ktoś może mi ułożyć trening ze np. nogi klata ile seri itp chcę sie wyrzeźbić nie chcę isc w siłe ale wiadomo siła zawsze będzie szła -jak ćwiczyć [...]

[...] http://www.sfd.pl/OLIMP_System_Protein_80%26reg%3B-t295167.html Jestem ektomorfikiem (55kg-173cm), 16 lat, chce zacząć robić solidne ACT, chce elegancko "spuchnąć". No i pytania: W jakich porach oraz w jakich ilościach powinienem spożywać te produkty w dni wolne od treningu i w dni treningowe. Czekam na odpowiedź i z góry za nią dziękuję ; ) [...]