pushhard

ee tam, mnie by mogla i jedna i druga zyebac od gory do dolu, mam dystans do siebie, przeca bym sie nie poplakala z:-) a czasami taka zyebka sie przydaje, bo czlek ma tendencje do cackania sie ze soba na mnie właśnie taka zyebka najlepiej działa, mnie to motywuje

ja ci powiemz: zbij bialko do 100-110 g Chyba 1000kcal dziennie }:-(

NO MOWIE, ZE INTERWAL I HIIT TO TOSAMO! jezeli trening ma zmienne tempo, a wiadomo, ze w trakcie worktime daje sie z siebie wszystko, to jest to intrwal vel hiit. pusz interval to interval czyli każde ćwiczenie ze zmiennym tempem a hiit to HIGH INTENSITY interval training No!:-)

NO MOWIE, ZE INTERWAL I HIIT TO TOSAMO! jezeli trening ma zmienne tempo, a wiadomo, ze w trakcie worktime daje sie z siebie wszystko, to jest to intrwal vel hiit. pusz interval to interval czyli każde ćwiczenie ze zmiennym tempem a hiit to HIGH INTENSITY interval training No!:-) no o to mi chodziło, trochę więcej niż zwykly interwał

NO MOWIE, ZE INTERWAL I HIIT TO TOSAMO! jezeli trening ma zmienne tempo, a wiadomo, ze w trakcie worktime daje sie z siebie wszystko, to jest to intrwal vel hiit. pusz interval to interval czyli każde ćwiczenie ze zmiennym tempem a hiit to HIGH INTENSITY interval training No!:-) no o to mi chodziło, trochę więcej niż zwykly interwał No! :D

bo sie chciala przed markoto popisać %-) raczej przed trenerem :D

corum lae to jest stare! :-D Tak - ale mi chodziło o wypowiedź Marty co to jest HIIT

corum lae to jest stare! :-D Tak - ale mi chodziło o wypowiedź Marty co to jest HIIT ja weszłam to coś już że czytałam, tą wypowiedz Marty to najbardziej chyba zapamiętałam z całego dziennika

i jak ci na tym? Zayebiście dobrze :-P. Ja lubię niskie węgle a siła i tak zostaje. Tłuszcze mnie sycą dostatecznie. Aaaaa... Widzę że Iza znikła z listy znawców w dziale.... {{:-(

cORUM, NIE MA CO GADAĆ........ :-( a powiedz, jak sie czulas na wysokich weglach? co sie dzialo, ze tak nisko teraz jesz? Mi po prostu nie służą Push.. A jak myślisz - dlaczego w Przemianie były nas 4 takie co im redukcja idzie jak krew z nosa - długo i boleśnie? Na cyklu bez białka robiąc ostry trening, w bonusie ponad 3000 przysiadów w 26 dni [...]

Bull nie skeciarskie... widzisz, to, jak wy znami sie obchodziliscie i obchodzicie ma swoje konsekwencjie oczywiście opieranie się na domysłach może doprowadzić do idiotycznych wniosków ale zdrowy rozsądek i uczciwość - gdzieś przepadły

wiesz ,mnie tez razilo to, jak sie do Set odzywales o grubasach, nawet , o ile to w zartach bylo.. ale spoko.... Nie umnkęło to tez mojej uwadze, nie powiem, ze było miło.

wiesz ,mnie tez razilo to, jak sie do Set odzywales o grubasach, nawet , o ile to w zartach bylo.. ale spoko.... Nie umnkęło to tez mojej uwadze, nie powiem, ze było miło. na poważnie to pisałem, celowo chciałem obrazić - dokładnie tak było%-)

jakoś nie było problemu ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-12-09 09:05:46

oj tam przestań.. od braku cardio się świat nie zawali... teraz odpuść, a potem przyciśnij ;-) i będzie ok! no wiem,ze sie nie zawali ale rok temu tylko biegajac schudlam 5 kg w pol (5 cm w dupie) roku a teraz na silce nic kompletnie nie schodzi dlatego mam wieczne wyrzuty sumienia ze nie cardiuje:/

to się może nie przykładasz do siłowni , co? wiesz.. to,ze ci 5 kg zleciało, to nie znaczy, że był to fat... ;-) wychodze mokra jak szczur, czerwona jak burol i czuje ze nie mam sily pod koniec wiec raczej walcze dobrze:/

to się może nie przykładasz do siłowni , co? wiesz.. to,ze ci 5 kg zleciało, to nie znaczy, że był to fat... ;-) wychodze mokra jak szczur, czerwona jak burol i czuje ze nie mam sily pod koniec wiec raczej walcze dobrze:/ Wlacha patrze do Ciebie do dziennika i na moje niedoswiadczone oko to brak Ci progresu w siłowych, może stąd brak efektów?

preria, to może rób trening siłowy w formie obwodowej? zmniejsz ciężar i rób ćwiczenie po ćwiczeniu bez odpoczynku.. to też jakaś forma cardio... tak robie:D prawie bez przerw bo czas mnie goni :D nie spaceruje i nie odpoczywam tylko zachrzaniam jak maly samochodzik

Kaszko. jak nie urok, to młodsze, wiecznie nienajedzone rodzeństwo... %-) najgrosze jest, że się łazi, dba, a organizm i tak swoje... tu dziurka, tam torbiel.. Starość nie radość %-)

to się może nie przykładasz do siłowni , co? wiesz.. to,ze ci 5 kg zleciało, to nie znaczy, że był to fat... ;-) wychodze mokra jak szczur, czerwona jak burol i czuje ze nie mam sily pod koniec wiec raczej walcze dobrze:/ Wlacha patrze do Ciebie do dziennika i na moje niedoswiadczone oko to brak Ci progresu w siłowych, może stąd brak efektów? nie [...]