pushhard

ja jestem tu tylko z pobudek moralno-etycznych! sięniebój, Delfi złego słowa o tobie nie mówi! przysięgam! %-) na pewno kłamała, że chowam puste słoiki do lodówki ... oj no wiesz... puste słoiki się czasami przydajo %-) nooo,a przeciez w lodowce sie swietnie umyjoooo :-D

figurę mam po ojcu.. nie ma szans! ;-) pierwszy facet ktory urodzil dziecko :D no gratulacje Marcinie! a ciekawe czemu teraz nie mozesz zajsc bo płeć zmieniłem %-) a tak serio, to nie wiem... pobadam się i się okaże.. aaaa no to moga byc powazne przeszkody fizjologiczne ;) ja mam wizyte u gin pod kiniec stycznia i wtedy pewnie mnie wysle na [...]

to za nisko masz Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-19 19:50:23 zrobie se podstawki z trzech talerzy,moze styknie,co?

nie Halinko, robiłam sama, a też master chef nie jestem ;-) 8 min wysmażenia i pyszotki takie, że palce lizać! 8min?? ja robie po 2 minuty z kazdej strony plus jeszcze po pol na strone ale delikatnie rozgniatam palcami :D ROBIŁAM wg opisu na opakowanie ;-) jak chcesz well done to 2x po 2 min z każdej strony ;-) well done to jest chyba po tych 8 [...]

Preria, mi chodzi ogólnie, "biegam, bo słub/urodziny?sylwester/komunia" aaaaaaaaaaaaaaaaaa,okiej :D Ptaszku, jestem najskromniejszym narcyzem w tym dziale :D i to z BOBEREM! %-) z jakim boberem?

ale słuchajcie, u Sylwi Pawlak na Fb jest film, gdzie ona Hip thrust robi z sackiem 25 kg! wiec wezta mi powiedzta, od czego bede miec piekniejszu pupcie? od wiekszej czy mniejszej ilosci kg na sztandze, bo zgłupłam %-) No mniejsze klamoty w pewnym momencie zaczynają nie wystarczać. Stąd warto zakładać jakąś progresję. a widziałżeś jej doopsko? [...]

hmmm... tak ino przytoczę... koleżanka też zaręczona, wspólny biznes, pobudowany dom, dziecko i... romans faceta na boku z oświadczeniem jego, iż odchodzi do tej drugiej.. jak to teraz podzielić? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 13:34:48 zostawic smierdziela w samych skarpetkach! Sprawa w sadzie i go udupic z jego wina.

ba, mało tego. jednym autem jadzie %-) btw, jaki ty masz tam silnik? a co, chesz wziąc zapasowy? %-) NIE, PYTAM, ILE KASY WZIAC NA PALIWO, CO BYM PCHAC NIE MUSIALA %-) jak nie ociągnięciu to o pchaniu %-)

oj Ptaszku, to ja wiem.... ;-) ale pytanie, co se ja na nogę zaczepić mam, jak nie mam specjalnej taśmy do wyciągu do nogi, tylko łancuch gruby i pojedynczy uchwyt ;-) kombinuję , jak mogę ;-) ale hack czeguś tam, to nie mam.... robie na stepach, tzn podkładam pod krażki ;-) Są w sklepie sfd takie narzędzia. Sam kupowałem. [...]

Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? a rzęzi ci w plecach? Nie ale pali uff to nie rzeżączka %-) %-) :->

no to zmiana chłopa! %-) hahahaha :)) nie zmienie lajzy:D no tak, nikt by ci nie zwrócił trudu włożonego w wychowanie! ;-) dobrze, że na podłogę nie sika, choc to mogloby byc powodem do zamiany! %-) tyle lat tresury zeby inna miala gotowca? w zyciu :D

TO MASZ SZCZĘŚCIE ;-) rodzice mojego TŻ też są tacy nie wtrącający, ba, im nawet najlepiej na swojej samotni... mojego TŻ siostra ma syna, w lipcu dwa latka będzie miał i w sierpniu idzie do przedszkola, to babcia ucieszona! że odpocznie......... a dodam, że siostra rok na macierzyńskim była... %-) Push dochodze do wnosku że nasi rodzice to jakieś [...]

AAAA yslalam , ze ty chce te wegle w co inno wbic.... ;-) wiesz, mozesz w owoce, ale to chyba nie jest zbyt dobry pomysl... na redu ;-) no wlasnie dlatego kombinuje ale rozlozyc tyle wegli w 4 posilkach to mi wychodzi po 50g ryzu na posilek a nie wcisne tego jak mam do tego dorzucic jeszcze gore warzyw :D snicekrs na śniadanie i problem z głowy [...]

no to niestety, ale raczej pogodz sie z mysla, ze nie uda ci sie czegokolwiek zbudowac, bo ile tego bialka z puchy zjesz? polkg na raz? w jednej porcji masz 20g bialka, czyli tyle, ile znajdziesz w 100 g kurczaka, czy 120 g ryby... i nie sa to wielkie porcje.. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-01-29 16:47:24 czyli problem jest w tym , że [...]

jesli chialabym rospisac WL wg schematu jak u delfinki i ven, to mogloby to wygladac tak? wprowadzenie 9*25kg 7*35 5*42,5 zasadnicze 3*55kg 3*55kg 3*55kg regresy 6* 42,5 8*35kg 10*25kg jak najbardziej - tylko w ostatniej wprowadzającej i pierwszej na zejście z ciężaru dał bym 45 kg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-09-04 07:57:28 Night, [...]

hehe Nikki, wtopić można łatwo ;-) trafić już nie ;-D Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-09-03 10:02:24 Push to było w kontekście twojej wypowiedzi, że trafiłaś w 100%;-)

już zlookałam, no widać postęp, a jakże, tak, jak mówisz: bokiem najlepiej widać postęp. A czy tył porażkowy? nie sądzę.. to taka partia, która najszybciej gromadzi to, co złe, mam tak samo... i tu jedynie cierpliwość i upór w treningu i diecie pomoże.. góra szybko postępować będzie, a dół żyje swoim życiem, niestety... ale i tak nie powinnaś [...]

woda to wada... + reszta: herbata, kawa Pamiętam jak Marta opiórkała Poran za zbyt dużą ilość herbaty. I powiedziała że za każdą wypitą szklankę herbaty należy wypić szklankę wody.. NO DLATEGO MOWIE, ZE JA JAKO PLYNY GLOWNIE TO LICZE WODĘ. reszta to dodatki.. tak samo jest z kawa: szklanka kawy = szklanka wiecej wody A z kawą to nie tak jak z [...]

Malinowa, help! Potrzeba mi przepisu na przepyszne żołądki i wątróbkę! Gulasz z żołądków wychodzi mi taki se, a wątróbki jeszcze nigdy nie robiłam, a chcę się w tym temacie rozdziewiczyć %-) Pomożecie? PUSHhard dasz radę ! Ja ponad 20 lat byłam wegetarianką i nie przyrządzałam żadnego mięsa. Wątróbkę kojarzyłam jako koszmar dzieciństwa. Ostatnio [...]

oj Ptaszku, to ja wiem.... ;-) ale pytanie, co se ja na nogę zaczepić mam, jak nie mam specjalnej taśmy do wyciągu do nogi, tylko łancuch gruby i pojedynczy uchwyt ;-) kombinuję , jak mogę ;-) ale hack czeguś tam, to nie mam.... robie na stepach, tzn podkładam pod krażki ;-) Są w sklepie sfd takie narzędzia. Sam kupowałem. [...]