pushhard

Nawet na zdjęciu widaćm, że koleś ma inaczej stopy ułożone: w sumo jest trochę szerzej niż pozycja naturalna, a plie stopy są skierowane bardzo na zewnątrz... push tu juz stoja tak samo tylko jeden ma sztange a drugi sztangielke http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/wide-stance-barbell-squat

Jak ja jadłam 1200 kcal, to zgrubłam nic mi nie spadło%-) bo, jak jadlas wczesniej malo i potem jeszcze mnie, to tak, moglas zgrubnac ;-) Wcześniej jadłam 1800 kcal#-P Potem jak przestałam ćwiczyć przez bóle kręgosłupa i nie ćwiczyłam to mało jadłam, raz policzyłam to wyszło mi 1000-1200 kcal i głodna nie byłam. Wręcz przepełniona/ No ale drugi [...]

no wczoraj byl na liczeniu zolnierzyków, a ja mam niedługo cyto i potem ze 2 mam isc oblookać, czy u mnie jajko owoluje ;-) :D a krewke badalas?

Jessuuu musze sie od forum odkleić bo za nic sie nie zabiore, zupa na warzywa czeka, pranie na rozwieszenie, musze jedną sesję dokończyć bo w sobotę następna rodzinka przychodzi się focic i trenio czeka mnie dzisiaj i "ukochane" przysiady. Za chwile dzieci ze szkół poprzychodzą i tyle bedzie wolnego. zajmujesz się foceniem? :-) Tak, poza kuringiem [...]

200 mnie nie rusza %-) podobno mam z czasem zwiększyć %-) życzę CI tego};-) Twój brzuszek chudziutko wyglądał;-)

Kaszka, a moze ppwinmas zjesc wlasnie taki cheat, ale nie na slodko, by ta @napedzic? Przemyślę %-) W sumie tez mi to chodzi po głowie, bo jedna dziewczyna z forum mi napisała, że po cheatach jej się wyregulowało. No ale każdy jest inny. Ale chociaż trochę czekoladki będę mogła? %-)

Zobacz u Venturki ostatnia. Wydaje sie byc fajna.. ja robilam kiedys jakas.. na poczatku dziennika mam.. jakies apopki, przysiad z wyskokiem, przeskoki .. nawet fajna. Rzadko robie wytrzymki.. Ale wiesz, wytrzymke mozesz sobie sama ulozyc ;-) i wziac to, co lubisz :-) No tak masz racje Push ..Ja lubie takie gdzie sa pompki ,jak nauczylam sie robic [...]

SORY bULL. ale z tego co wiem ,to nie tylko ja taka informacje dostalam to raz, dwa, za co nagana? bo mnie wkurzasz szach mat 8-)

dzięki sss... a słuchaj, długo sie ta kasza z tym miesiwem robic musi? czy jest jakas oznaka, ze jest juz ready? Ja robie tak jak ryz ,na szklanke kaszy dwie szklanki wody a gotowa jest jak sie cala woda wygotuje ..Tylko trzeba kasze umyc najpierw w zimnej wodzie

Push np icha habe das gemacht ...ich habe schon zu hause gegesen TAK, ALE TO PAZITIP CZASU PRZESZLEGO: CZASOWNIK + CZASOWNIK POSILKOWY HABEN LUB SEIN ;-) ale i tak haben/sein masz na 2. miejscu po osobie, a partizip trafia na koniec ;-) no tak ale ja wlasnie tak pozniej przestawiam np zamiast powiedziec -ja poszlam do domu (ich habe na hause [...]

JENYY misie marzy wlasna dzialka.. jak się nudzisz i to lubisz to zgodzę się byś mogła czasem skosić mój trawnik 2900m2 :) a masz czym to kosic? mam

JENYY misie marzy wlasna dzialka.. jak się nudzisz i to lubisz to zgodzę się byś mogła czasem skosić mój trawnik 2900m2 :) a masz czym to kosic? a co masz kosiarke ? no,zywa:D i co chcesz sie wkrecic ?%-)

22/01/2015 Dzien 69 DT BTW 130/50/150 Trening silnie modyfikowany ;-) Trening nr 1 1. Przysiad przedni 5x8-10 tempo 3030 (2min) (10kg/20kg) 10x30kg / 10x35kg / 8x50kg/ 7x50kg / 6x50kg na maszynie Smitha (20kg/20kg) 10x30kg / 10x35kg / 7x47,5kg / 7x47,5kg / 6x47,5kg (10kg/20kg) 10x30kg / 9x35kg / 7x45kg / 7x45kg / 6x45kg (10kg/20kg) 10x30kg / [...]

eee tam... rodzice dziecku wpajać powinni, co mają zjeść.. od wielkiego dzwona ta drożdzówka, czy chipsy nie zaszkodzą.. ale, skoro rodzicom nie chce się dzieciom robić śniadań, a wciskają pieniążka, by sobie "coś kupił", to o czym będziemy rozmawiać... tja. mam starszego brata (rok różnicy) i jeszcze młodszego o 9 lat. I właśnie matka nas [...]

niby nie Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-10-31 13:27:31

też bym poszła ze swoją... tak ciepło na dworku.. ale ktoś doopsko na roboczym krześle spłaszczać musi ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-11-05 16:02:08

PUSHhard, oni z reguły dają jakieś darmowe wejściówki, niby że zapoznawcze. A przynajmniej dawali... Tyle, że trzeba potem stawić czoła panu albo pani z działu sprzedaży ;-)

no normalnie, zalewasz woda platki, pecznieje i do teg whey ;-) tak raz zrobiłam i musiałam wylać do kibelka- nie przeszło mi przez gardło @@-)

Preria...no jak sie duzo spraw nałozy to cięzko coś zdziałac....a moze warto by było podziałać gdzies poza domem..tzn jakis wywczas i wtedy? duzo moich kolezanek przywiozło se dzieci znad morza albo z gór a w domu nie mogły zajsc mój gin też mi doradził: jedźcie Państwo zagranicę i tam działajcie. Już się go miałam zapytac, czy mi się dzieckiem i [...]

a mi sie wydaje, ze to od potu..... Tez tak obstawiam, ja mam więcej na twarzy bo szybko mi sie poci.