pupę

Na rowerku mozesz 3x w tygodniu (to takie przyzwoite minimum) zrobic normalny traning aerobowy trwajcy ok 1 godz., lub krotszy HIIT. Jak ci bardziej odpowiada. To jest podstawa do spalenia tkanki tluszczowej. Jezeli chodzi o ujedrnianie pupy to najlepsze beda przysiady ze sztangielkami i wypady. Nie wiem jaki ciezar jest tych twoich hantelkow, [...]

poszedł strzał w pupe ufff

sugerujesz,ze bieznia nie pomoze mi w wyszczupleniu nog?myslalam,ze biegnac ztetnem 140-150, pocac sie ale nie majac zadnej znacznej zadyszki ujedrniam nogi i pupe oraz biodra i dolna czesc brzucha,poprawiam kondycje... i chudne:) teraz mam "zonka"... czy nogi moga masywniec po biezni zaraz po aerobach 40-45min? rowerek stacjonarny jest [...]

trudno.. jakbys mi na zywo patrzala w oczy to zmienilasbys zdanie cmok w pupe :--*

cmok w pupe:* o kur....wa umarłem .... haha taki maly a jaki zboczony... meta chyba zaczyna dzialac

a **** Ci w pupe

robie trening dj wallis martwy ciag+wykroki (przysiady w wykroku) i przysiady w szerokim rozstawie 3 serie po 12 powt (przysiady 15), na reszte czesci ciala 3*12. wszystko 2 razy w tyg. mam maly problem z dolna czescia ciala. pupe chcialabym troche wymodelowac, zewnetrzna czesc ud jest jedrna,dosc twarda, choc w gornej czesc troche fatu zalega, [...]

z srodkow dla kolarzy to najpopularniejszy salbutamol i efedryna chyba mam kupla ktory zajmuje sie kolarstwem i mi opowiadal ciekawe anegdotki zwiazane z dopingiem w tym sporcie np. lekarz pyta sie kazdego przed wyscigiem z iloma oczkami chce batonika albo jedna sytuacja jak gosc jechal podczas wyscigu i byl wyraznie oslabiony a mial wygrac... [...]

jako kobieta robie przysiady, wypady, martwy ciag na prostych, sa to swietne cwiczenia, daja w kosc, pracuja nogi i pracuje tylek. pupe mam zgrabna

Mi sie nie podoba, jak to w ogole wyglada umiesniony biceps u dziewczyny, o plecach nie wspominam, jedyny plus za pupe.

Skad wzielas ten plan? Ja bym jednak podciagania do karku nie robila, (czytalam ze jest kontuzjogenny, sa lepsze i bezpieczniejsze) i chyba dwa podciagania to troche za duzo dla ciebie. Mysle ze zamiast, sciaganie drazka by sie przydalo szkoda ze na przysiady ci nie starczylo czasu, jezeli jest go malo, zamiast uginania nog siedzac zrob tylko [...]

Rothen ja tez wole jakis zestaw cwiczen na brzuch, a nie typowo silowe z obciazeniem. A6W nie lubie ale ukladam sobie wlasne zestawy. Mysle ze dla kobiet sa one lepsze bo jednak nie zalezy nam na zwiekszaniu grubosci miesni brzucha Anytram Zawsze powinnas ukladac cwiczenia by po kolei wszystkie miesnie byly ruszane, zauwaz ze Michail poukladal [...]

[...] mi obciażać stawu bardziej niz to potrzebne. O kulach mam chodzic przez w sumie 3tygodnie. A potem to nie wiem. Pewnie rechabilitacja. Więc jak wrócę na siłownie to tylko ćwiczenia na brzuszek i ramiona a na uda i pupę to na pewno nie. Z resztą to jeszcze się okaże. Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-11-27 17:46:37

głupi ten co głupio robi herbalife dyma cie w pupe nie kupuj tego gówna więcej, równie dobrze możesz kupić wartburga w cenie bmw. bic nie kupuj tylko trenuj z głową. zdr.

Zebyscie sobie sami nie wstrzykiwali Moja mama jest pielegniarka i mowi,ze biostymine podaje normalnie w pupe lub podskornie.

Wplywac na swoja sylwetke mozna w kazdym wieku Jezeli uwazasz ze nie bedziesz miala czasu, a raczej nie masz ochoty isc na silownie , to pozostaje ci tylko trening domatora zajrzyj do odpowiedniego dzialu, tam znajdziesz cwiczenia ktore mozna wykonywac w warunkach domowych. Tak tez mozna, trzeba tylko, albo az, cwiczyc konsekwentnie. Na pupe i [...]

to juz jest dla mnie totalne wynaturzenie, nielubi z was nikt wkladac pysiaczka w pupe dziewczyny? doznania te same chociaz faceci z reguly maja ciasniejsze miesnie odbytu ale niechce tu poruszac tego tematu bo pewnie mnie wysmiejecie znajac polska tolerancje

dzieki za rady no i wbijam w pupe i zawsze po wyjeciu igły z pupy mi leci...i to ze za szybko sie wstrzyknie to robia sie jak by takie małe guzy..tak??

przeciez nic zlego ci nie robie nawet mnie nieznasz, piszesz strasznie chaotycznie jakby co dopiero czlonek berniego opuscil (i sie spuscil w ) Twoja pupe

Fod przeciwstawiłeś sie radzie starszych za kare (lub w nagrode) bedzie wydymany w pupę