pupa

Pupa fajnie! No i ogółem sporo Ciebie mniej- gratulacje!:)

Mam trening z siłowni - mogę prosić o zerknięcie? 2xtyg + 3 dni aeroby. 2 serie po 15 powt. 4 tyg. 10 min orbitrek. 1.wznosy nóg 1 nogi leżąc tyłem 2. spięcia brzuchem leżąc tyłem z nogami na piłce 3. przyciąganie kolan do klatki rolując piłkę 4. przenoszenie nóg na boki 5. unoszenie bioder w górę w podporze o piłkę 6. wyprosty podudzi na [...]

"Bardzo bym chciała być szczupła i smukła, jedynie z ładną pupą, pełną, wypukłą, podniesioną od dołu, ale i wystająca i okrągłą od góry od strony pleców" :-D mistrzowski opis. Dziewczyny z konkursu na pupę chudły na 2500 kcal. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-30 10:46:52 Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-30 10:48:09

Hehe faktycznie jest z Nas niezły klan nawalaczy )) NikitaF ja bym zaczęła od początku, żebym była pewna, że dieta jest przeprowadzona poprawnie i tak właśnie mam zamiar zrobić W ogóle, to jestem nieźle mega nastawiona teraz, bo ciuszki zaczynają mi wisieć i robi się lato w pełni, a w szafie wisi tyyyle śliczności sukienek i bardzo bym chciała [...]

Fiu fiu super brzuszek Ci się zrobił z ud to taka już nasza uroda, że musimy sie pomęczyć sporo żeby zeszło, ale powiem Ci że pupa Ci się poprawiła, tak do góry podeszła i to zdanie moje oraz mego lubego, właściwie to on zauważył btw fajny staniczek

I pupa. Z pięknego slonca deszcz nadciąga Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-01 13:05:53

nie dupa a PUPA !!

[...] również zapominać o innych ważnych partiach ciała (brzuch, barki, ramiona) które tez mają ważny wpływ na wyskok. Należy ćwiczyć całe ciało, ale z priorytetem na: Nogi->pupa->prostowniki pleców->brzuch->barki->łydki... Poza tym każda gra w kosza, siatkówkę to swego rodzaju trening plyometryczny,który również należy brać pod uwagę [...]

[...] raczej będzie redukcja kg *bułgar- mocno na raty, bo sobie pomagałam *ogólnie- ten zestaw uważam za najbardziej przykry dla zadka spośród wszystkich jakie znam :-)) Już po I pupa mi skamieniała, a zjedzony później banan, długo się cofał. Nie dość, że ledwo siedzę, to ledwo stawiam kroki człapiąc po pokoju \-) Trening logistyczny, bo żeby go [...]

Pupa!88-O Marzenie! Gratulacje i pełen podziw!! No i oczywiście dla mnie motywacja.8-)

nie mam netu w weekend wiec dopiero dzis znowu pisze. Dzisiejsza porcja - w zalaczniku. Czy mozecie podpowiedziec, jak zmodyfikowac trening, aby bardziej nad pupa popracowac? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50e23bddf3854b62b536d11f3e34e420.png

[...] ale wąski i po bokach pośladków sa dołeczki, takie wciencia, jak maja umięśnieni faceci :p ja bym chciała okragle, zeby optycznie wtedy talia wydawała sie węższa a biodra i pupa widoczne. 5) uda mógłby byc chudsze, nie chce tak ćwiczyć pośladków, zeby mi uda urosły, wole je wyszczuplić 6) łydki- chce je bardziej zarysować, mam takie nijakie [...]

[...] jak na fotce to nie wiem co Ty chcesz ... no chyba ze w tych ubraniach luznych tak szczuplo tylko wygaldasz Akurat Malinka z tego co pamietam klatki tez takiej fajnej nie miala (nie bij ) , ale pupa ktora byla w avku pzrez chwile mm... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-30 20:09:07 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-30 20:09:33

[...] to schodzi ;-) A najlepiej odstawić wagę w kąt w twoim przypadku i jej nie tykać, jesteś szczupła, z wagi już nie zlecisz. A po drugie, jeśli chcesz ładne i jędrne ciało to uświadom sobie to, że zajmuje trochę więcej miejsca bo staje się trójwymiarowe. Okrągła pupa trochę miejsca zajmuje /-)_ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-14 00:13:19

[...] OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53kg WZROST: 159cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 83cm (gdzie najbardziej wsyaje pupa: 89cm) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 68cm OBWÓD TALII: 63cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 79cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO [...]

Cześć kupiłem propa VastPharma i stanazolol GlobalLabs dobry towar? to mój pierwszy cykl po 1 strzale propa troszke pupa boli

Leandro to Ty na avku? Smalca nie pytam bo wiem że to jego pupa

Co za talia, co za pupa, nogi, wszystko :-) i ta niekończąca się energia. Gratuluję przetrwania konkursu i powodzenia w dalszych poczynaniach po rege :-)

[...] jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, pośladki (szczególnie pośladkowy średni żeby pupa nabrała krągłości) - tu by się przydało więcej mięśni. W pozycji bokiem widać, że albo masz problem z postawą, albo stoisz zupełnie rozluźniona z wywalonym brzuchem. [...]

[...] jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, pośladki (szczególnie pośladkowy średni żeby pupa nabrała krągłości) - tu by się przydało więcej mięśni. W pozycji bokiem widać, że albo masz problem z postawą, albo stoisz zupełnie rozluźniona z wywalonym brzuchem. [...]