punkty

[...] Świata w Strict Curl w 2024 a że blisko w Czechach to czemu nie . Zbiera zawodników do drużynówki w moim przypadku to raczej chodzi o pesel który na dzień dobry robi punkty :-D Jest sporo czasu to sobie trochę poćwiczę bica może coś się z tego urodzi . Tym czasem 50kg x 6 poszło , sztangielki 21kg x6 też w 3 seriach . Muszę jeszcze [...]

Ja ogólnie rzadko kiedy zwracam uwagę na boiskowe zmagania, punkty do rankingu cieszą, ale to drugi plan, wrażenia wokoło futbolowe zajmują więcej miejsca w mojej głowie :D

[...] Świata w Strict Curl w 2024 a że blisko w Czechach to czemu nie . Zbiera zawodników do drużynówki w moim przypadku to raczej chodzi o pesel który na dzień dobry robi punkty :-D Jest sporo czasu to sobie trochę poćwiczę bica może coś się z tego urodzi . Tym czasem 50kg x 6 poszło , sztangielki 21kg x6 też w 3 seriach . Muszę jeszcze [...]

Ostatnio dla odmiany byłem pytany o kilka kwestii związanych z treningiem wyciskania, a nie tylko z farmakologicznym wspomaganiem wysiłku. Tego rodzaju zapytania nie są pozbawione sensu, jednak nie da się na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Dlaczego? Ponieważ zbyt duża liczba czynników ma wpływ na odpowiedź. Niemniej w związku z popularnością tego [...]

[...] dobrać ciężar roboczy. Nie powinno się ćwiczyć przedramion przed treningiem wiosłowania, podciągania, martwego ciągu itd. Może to negatywnie wpływać na siłę chwytu. Dla niektórych osób dobrym rozwiązaniem jest osobna sesja ukierunkowana na słabe punkty np. barki, łydki, przedramię czy bicepsa i przedramię. Pozwala to na lepszy jakościowo trening.

[...] iż biceps nie zostanie w pełni przećwiczony. To samo dotyczy np. wszelkich pobocznych grup stabilizujących w przysiadach. To one mogą odpowiadać za upadek mięśniowy i martwe punkty, a nie przednia część uda. Dlatego uważam, że od czasu do czasu warto wykonać kilka serii uginania ramion nachwytem, a nie tylko pracę podchwytem. Uginanie przedramion [...]

[...] 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 30.09.2023r 1-Georgu-https://www.sfd.pl/_Brudna_miska_by_georgu_Trening_5/3/1_Boring_But_Big_od_str._465-t1156013.html [...]

[...] nie różni od klasycznych przedtreningówek na kofeinie. 6.Ogólne odczucia 2/5 - nie polecam, zdecydowanie można wybrac coś ciekawszego z tego segmentu. patrzac na sklad mozna sie spodziewac ze bedzie minimum o 2 punkty lepiej, jednak dzialanie jest slabe. tetsowane rowniez w opcji na czczo, gdzie zazwyczaj wszystko kelepie mnie nieco mocniej

Świat zwariował, masz program punktowy skoro piszesz o gratisach rozumie że zrobiłeś jakieś większe zamówienie.w zamian dostaniesz punkty za które możesz sobie wybrać różne rzeczy ze sklepu przecież .

ja bym zrobił sobie ze 2-3 serie rotacji na rotatory w obu kierunkach a później mocno rozpracował twardą piłką ten przód barku z naciskiem na punkty spustowe w których będziesz czuła największy ból. To najlepiej zrobić twardą piłką. No i właśnie unikaj ćwiczeń przy których będziesz czuła to pstrykanie w tej okolicy. Przy wznosach sztangielek może [...]

Czy masz wrażenie, że cały czas jesteś głodny? Niby zjadłeś posiłek, ale chwila moment i znowu szukasz jakiejś przekąski. Co sprawia, że masz taki apetyt? Co wpływa na to, że Twoje ciało domaga się nadprogramowego jedzenia? Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej i móc przeciwdziałać skutkom podjadania, chroniąc tym swoje zdrowie i sylwetkę. [...]

[...] sylwetkę, ale z drugiej strony ta ocena zawsze będzie w pewnym stopniu subiektywna, bo każdy ma swój typ idealnej sylwetki i każdemu podoba się co innego. Kiedyś byłam sekretarzem sędziego na zawodach i te punkty to tak szybko dyktowali, że ledwo nadążałam zapisywać %-) zastanawiałam się jak oni mają wogóle czas żeby się przyjrzeć i ocenić ;-)

Wyspy Owcze-Polska 0-2 brawo,cenne punkty,,bo to oznacze ze jesli zremisujemy z Mołdawia to mamy peawie pewny

[...] bardzo bardzo duzy nacisk chyba na wiozadlo krzyzowobiodrowe chyba w takim pochyleniu , bede szukal dobrego specjalisty w przyszlym miesiacu zeby ogarnac gdzie sa slabe punkty i jesli bedzie potrzeba zrezygnuje z niektorych wielostawow ( mam nadziej ze takiej potrzeby nie bedzie ) W OHP , idzie ciezko progresja ale idzie.. dopiero zaczynam [...]

[...] program naprawczy - rehab siłowy Tak się przyjęło natomiast, że oni często namawiają na zabieg w porozumieniu jeszcze z chirurgiem. Gdzie po zabiegu dwa ostatnie punkty i tak czekają każdego czyli program naprawczy i rehab siłowy (odwodzenie kończyn siłą mięśni czy tam na lekkich gumach też się zalicza do rehabu siłowego), a program [...]

[...] i metka i brak tlenu a z przyczyny HGB i niedoboru żelaza a co za tym idzie braku dobrego dotlenienia krwi . Sam zacząłem brać żelazo od września i parametry podskoczyły o 3 punkty bo nie jest to sprawa kilku tygodni a raczej miesiące i dobór diety i suplementacji. To bardziej anemia niż krwawienie .... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-10-27 [...]

Witam. Jak długo punkty są ważne? Dawno temu wysyłałem punkty pocztą, zastanawia mnie czy one tam mają jakąś ważność. Przypomniałem sobie o tym, trafiając na aplikację plików. 3 lata od momentu dodania

[...] i metka i brak tlenu a z przyczyny HGB i niedoboru żelaza a co za tym idzie braku dobrego dotlenienia krwi . Sam zacząłem brać żelazo od września i parametry podskoczyły o 3 punkty bo nie jest to sprawa kilku tygodni a raczej miesiące i dobór diety i suplementacji. To bardziej anemia niż krwawienie .... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-10-27 [...]

[...] i Ninja, biegaczy praktycznie tam nie ma, szczególnie takich górskich świrów. Aktualnie jestem bez drużyny i źle mi z tym, bo za tydzień zaczyna się GPK na którym walka o punkty drużynowe to ogromna motywacja. Czekają mnie teraz rozmowy z innymi drużynami, zobaczymy co z tego wyjdzie. Poza tym dzisiaj jak w końcu jest okazja żeby się wyspać to [...]

Paatik no lubię zbierać te punkty do drużyny na GPK. A przy okazji znowu będą brała udział w rywalizacji Iron GPK ;-) zupełnie nie planowałam. Znalazłam wyniki - K 6/20, K40 3/6 :-) Także całkiem nieźle mi poszło, a czuję że się dopiero rozkręcam po tych spokojnych biegach w górach.