punkty

[...] ciężary i powtórzenia wydają się śmieszne. Trochę czasu,cennego czasu to zajmuje. Bardzo ważne będzie rozplanowanie poziomu II i III. Bo za to juz są konkretne punkty. Dla przypomnienia-poziom I jest na zaliczenie,jest to swoista eliminacja kandydatów-jak szybko to zaliczycie-Wasz zysk czasowy na kolejne ,juz punktowane poziomy. [...]

a propos bjj to ostatnio wystartowalem, na punkty przegralem pierwsza walke na usprawiedliwienie powiem ze z kolesiem ktory zdobyl zloto, i walczylem w 76 wazac 70.5 %-)

ja mialem juz balaszke z gardy ale silny typ i wybronil, po czym mi garde przeszedl, knee on belly i na punkty wygral nastepne za 3 tyg ale juz w 70 wystartuje

Te punkty to chyba wpisali jeszcze przed zawodami, za nazwisko.

[...] z gorącą herbatą w termosie, kocami, ryżem, kanapkami, suchymi koszulkami i żołnierskim „wypierniczaj dalej w drogę” jeśli przerwa przedłużała się do 3 minut. No właśnie: punkty kontrolne – dość gęsto osadzone – co 15-25 km. Z wodą, ciastkami, owocami. Nie spędzałam na nich więcej czasu jak właśnie 2-3 minuty. A pomiędzy punktami nie [...]

[...] i zbyt częstego trenowania, braku równowagi między wysiłkiem a regeneracją). Nie mówiąc o tym, że nawet bez popełniania błędów, można mieć po prostu jakieś słabe punkty organizmu (stawy czy układ pokarmowy) i pod wpływem zwiększonego obciążenia sportem - z dużym prawdopodobieństwem to brutalnie wypłynie :/ ... Dlatego nie ma co się [...]

No to może ja pierwszy z tematem,wprawdzie kiepsko podłóg wyniku Iti,ale coś wypada wrzucić https://www.youtube.com/watch?v=zuIvPofSoP8 Chyba 92 punkty

[...] normalnie robię niedokładnie, ale wyszło sporo wolniej niż zwykle). *bonus WL 4x8 15x10 25/25/25/25 x8 (zejście z ciężaru, próba szlifów techniki, w sumie mam już w głowie punkty na które zwracać uwagę, ogólnie chyba ok jak na drugie podejście wykonywania tego 'jak należy') 20x10 25x8 30/30/30 x8 1. Przysiady przednie / goblet 4 x 8-10 n/a n/a [...]

jeszcze w biedrze jaakas stara dupa ok40 przyszła bo jej zle naliczyli ser o30gr wiecej a ze wzieła dwie sztuki to 60gr sa jej winni :)) xD jeszcze sie mnie pyta czy zbieram punkty i te naklejki jak nie to se wezmie to jej dałem yebana ma tupet xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-22 20:04:36

No to może ja pierwszy z tematem,wprawdzie kiepsko podłóg wyniku Iti,ale coś wypada wrzucić https://www.youtube.com/watch?v=zuIvPofSoP8 Chyba 92 punkty Zastanawia mnie Tu jedna rzecz odnośnie kogoś tak znającego tematy tych rywalizacji, z całym Szacunkie drazekm kto goniący czas wyciera "nos w chusteczkę, kogo walczącego z czasem to w ogóle rusza [...]

[...] 3 x 3 5.Wyciskanie wąsko Rampa 5 + wspięcia Dzisiaj trochę większa objętośc, co prawdopodobnie jutro będzie skutkowało mocnymi mikrouszkodzeniami. Nadal robię wszystko lekko, z bardzo dużym zapasem. Dzięki temu buduję większą pewnośc siebie, a ten aspekt psychiczny jest ważny u osób, które chcą budować siłę i pokonywać swoje słabe punkty.

Aby uatrakcyjnić zawody i zwiększyć rywalizację wśród zawodników organizator zdecydował się na wprowadzenie podczas Pucharu klasyfikacji drużynowej, na zasadzie, iż punktuje 7 najlepszych zawodników z danej drużyny w kategoriach Kobiet OPEN oraz Seniorów. Punkty do klasyfikacji drużyny obliczane będą według następującego klucza: I-12 pkt, II-9 [...]

Tak, jak dla mnie Pettis slabo wygladal z Oliveira i przegrywal wyraznie na punkty. Nie wiem czy to byl dobry pomysl zeby schodzic nizej. A Max to fighter kompletny, duzy FW, idzie jak burza i spokojnie sobie z Pettisem poradzi. Nie mniej jednak walka zapowiada sie bardzo ciekawie, chociaz chcialem zobaczyc jeszcze Max'a z jakims dobrym zapasiorem [...]

Punkty powinny pojawić się już na koncie.

Vice versa. Tak nie uwazam ze to byl lucky punch. Aldo sie podpalil, chcial pokazac kto rzadzi i zostal brutalnie skarcony. Ale uwazam ze w 2 walce nie popelni tego bledu i wygra na punkty. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-10-27 11:44:21

[...] ćwiczenia typu brzuchy, pompki. Jak stawiasz na technikę to robisz 2 techniczne w tygodniu przez jakiś czas. To samo z crossfit. jak nie dajesz rady to robisz 3 treningi i punkty 1-2 co drugi tydzień. Można skracać treningi. Trening crossfit poniżej. Często łączony z ciężkim workiem itp, ale ja osobiście nie lubię walić w worek po [...]

[...] nie potrzebuje robić jej jeszcze więcej, musi popracować nad dynamiką, elastycznością, wytrzymałością mocy. Wszystko zależne od zawodnika. Trzeba odnajdywać w nich słabe punkty i przekuwać w mocne. Jeśli ktoś robi przysiady na 200kg, martwe ciągi na 250kg ale męczy się przy chodzie niedźwiedzia czy tam kalistenice - to taki gość poza siłą [...]

Najważniejsze 3 punkty :-)) A przy okazji dzięki Twojej wygranej wskakuję na lidera :-)

chyba zaliczasz wszystkie a punkty walisz tam gdzie możesz :->

[...] po przerwie. Były też błędy W pierwszym podejściu punktowym wykonujemy A powtórzeń-u Ojana było to 1 -w wyciskaniu,to w kolejnej serii robimy A + 4 = 5 A w kolejnej A + 6 czyli = 7 Wiecej nie wolno nawet robić-nie będzie to zaliczone jako punkty. Jest to po to, by dać więcej szans osobom silnym a mniej wytrzymałym. Ty zrobiłeś o wiele więcej.