punkty

[...] płaskownik 30x7 mm - średnica otworu montażowego - 9mm;4 otwory - gumowe rączki, wady - rączki nie są przyklejone, - brak śrub/kołków w zestawie Własna opinia: Generalnie punkty wymienione w wadach można pominąć, śruby należy wybrać odpowiednio do rodzju ściany na której chcemy zamontować drążek (cegła, ściana nośna,działowa) ogólna ocena: [...]

oczywiscie Misio91 tylko powiedz mi prosze bo za bardzo nie rozumiem wczesniejszego treningu, czy wczesniej cwiczyla 4 razy? bo widze 4 punkty? dobrze byloby podzielic stary trening na dni, wtedy mogalbym kombinowac

[...] ale jesli tego fatu masz duzo - bardzije dziala tylko w tym kierunku ->fat im wiecej fatu tym wieksza opronosc insulinowa na komorkach miesniowych i teraz wracajac do punkty wyjscia: obcinasz wegle kontrolujesz insuline - brak wysokiego poziomu oprozniasz glikogen - brak wegli -> glikogen jest uszczuplany nie majac wegli,majac niski [...]

podstawowe ciwczenie na prostowniki to oczywiscie ciagi lawka rzymska ja przy podciaganiu sztangi tez mocno czuje prostowniki i przy przysiadach tez dosc mocno pracuje dolna czesc niestety duzo zalezy tez od genu jednym przychodzi latwo inni musza flaki wypruc zeby nadrobic slabe punkty

kolego pokaz mi zawodników najwyższej polki a pokarze znajde unich słabe punkty tak to jest niema idelow można tylko się zbliżyć do ideała seba ........... bardzo ładnie

Pozowanie to połowa sukcesu , najlepsi mistrzowie potrafili pozowac w ten sposób by ukryc słabe punkty a uwydatnić najsilniejsze - Twoje pozowanie wyglądało troche jak pokaz chippendales z elementami baletu chociaz w tym przypadku pozowanie to najmniejszy problem , ale oczywiscie zycze powodzenia i sukcesów w zelaznym sporcie

[...] w jury przypatrywali się bacznie każdemu startującemu i przyznawali mu według swego uznania pewną ilość punktów. Każdy z sędziów punktował oddzielnie. Następnie sumowano punkty i obliczano średnią, która stanowiła podstawę klasyfikacji. Nie przeprowadzano żadnych pomiarów. Kierowano się wyłącznie oceną wzrokową. Zwycięzcą konkursu został Kono [...]

Myślałem nad tym. Kusi poprawienie wyniku w WL, ale z drugiej strony wiem że będę musiał poprawiać słabe punkty, tj. łapy, nogi. Może być ciężko to pogodzić.

Chciał bym, ale to może być za krótki okres czasu, aby poprawić słabe punkty, i nabrać dodatkowo kilka kg masy. Tym bardziej że w wakacje zapowiada się 1,5-2 miesięczna przerwa w treningach.

Może klikasz na każdy pojedynczy art. nabijając sobie "punkty" :-)

A te punkty coś dają? można na coś wymieniać?

[...] tysięcy pytań, niby coś tam próbowałem ale nie zmieściłem się w czasie, tyle tysięcy pytań w parę godzin... Ale kilka dni temu na szczęście mi się udało oszukać system(wysłałem wirusa do sklepu sfd) i udało mi się wymienić te punkty na frytki, jeszcze ich nie dostałem ale czekam cierpliwie. Zmieniony przez - Muscleeee w dniu 2012-03-28 15:29:29

[...] gdzie na jednej osi masz ilość powtórzeń, a na drugiej ciężar (stała jednostka zmiany- np. 1 / 2,5 / 5kg). Na wykresie zaznaczasz ile razy "podniosłeś" dany ciężar i dwa punkty wyznaczają Ci ww. przebitkę. Np. gdy wyciskałem 95 x 5kg ; 100kg x 3 spradziło się dla 102,5 x 2 Każdy przewidziałby nawet "intuicyjnie", ale jest to w miarę dobry [...]

[...] muscle up-6 najlepszych zawodników przechodzi do finału-przewidujemy nagrody finały wstawiamy znów aktualne muscle up-wygrywa najwieksza ilosc powtórzeń Propozycje,uwagi,punkty regulaminu,które oczekujecie,zasady wykonania-czaekam na propozycje,licze na ekspertów od drazka,którzy tu są i naszego prezesa muscle up-termin do 20 sierpnia 2012.

A czy Słonnen mógłby przegrać z JJ na punkty leżąc w sumie 5 rund na kościach? Potencjalnie mógłby bo obala najlepiej w UFC. Co do forum to Mateo do ch**a pana weź tam 5 akcji w łapę i daj jakiemuś adminowi żeby to g**** posklejał bo sie wk***ić idzie %-).

[...] mu nie grozi , jednak jak ktoś kto ma y.e.b.n.i.e.c.i.e konkretne , wejdzie w dystans , i narzuci kościastemu chaos w jego polu bezpieczeństwa , masz szanse ubić łobuza . Na punkty wątpię żeby były szanse - ni chu chu Poddanie też raczej ciężkie do wykonania i niebezpieczne . jedyna Broń to stara wersja Vitora , dostać się do niego i zasypać [...]

W Polsce raczej nie dostaniesz Pride, nawet za oceanem widzę ciężko Ciezko jest kupic z neta koszulki fruit of the loom,jednokolorowych,wydrukowac wzor pride ivosc do punkty,gdzievrobia koszulki? Wyobraznia nie boli...

[...] że spada poziom otłuszczenia, jeśli robiłbym aeroby wg założeń na pewno były by lepsze wyniki i waga by spadała najchętniej zrobiłbym sobie analizę składu ciała, żeby łapać punkty zahaczenia, ale w mojej okolicy nie mam gdzie tego zrobić dziś mają lecieć aeroby, spróbuję zrobić szybki spacer + bieganie, zobaczymy jak mi to pójdzie wieczorem

[...] 8 serii biegania po 100 metrów przeplatane 100 metrowym marszem (w sumie 800m biegu / 4 kółka stadionu) potem na tenisa, no i tutaj się przeliczyłem, dziś graliśmy na punkty 1 na 1, było bardzo dużo grania, biegania i machania rakietą, moje dzisiejsze aeroby trwały ponad 2,5 godziny i były mega intensywne}:-(}:-(}:-( chyba trochę [...]

[...] Druga konkurencja platforma na barki, do wyciskania quad ale mega ciężki, wykręcam z Krzyśkiem Kacnerskim po 6 powtórzeń, Toczek i Dorawa robią po 7, straciłem tu cenne punkty ale brakło dynamiki. Trzecia konkurencja: martwy ciąg na max : zaliczam ze Sławkiem pierwszy wynik robimy po 340kg, więcej nie dało się założyć :) Czwarta konkurencja [...]