mam 18 lat waze 71 kg. cwicze 1,5 roku.chcialbym zastosowac plan 10 tygodniowy ze zwieksza sie procent wyciskanego ciezaru. mam animala pumpa ale niewiem czy to cos mi pomoze na sile
Witam.Kupiłem Cell Pumpa 650g.Chciałbym go brać tak: DT 10g na po przebudzeniu i 10 przed treinigiem ewentualnie 5przed i 5 po Treningu DNT:10g po przebudzeniu Moge tak brac prosze o odp!xD
[...] 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brałem ostatnio mono, przedtem cell pump. Na stanie mam jeszcze jedną puche cell pumpa i białeczko olimpa 80 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam z tym problemu 15.WYNIKI SILOWE klata : 75kg No a to moje [...]
Panowie co i jakie trzeba spelniac warunki zeby zaczac przygody z metka? Wszyscy mowia, tym mlodszym jestes za mlody za malo wiesz - jednakze ja to odbieram za odpowiedz wymigajaca, tak jak rodzice mowia do swoich dzieci "dorosniesz zrozumiesz" z tym, ze ludzie 16-19 lat juz nie sa dziecmi i odpowiedz zbywajaca lekko jest irytujaca:) Chcialem [...]
Panowie co i jakie trzeba spelniac warunki zeby zaczac przygody z metka? Wszyscy mowia, tym mlodszym jestes za mlody za malo wiesz - jednakze ja to odbieram za odpowiedz wymigajaca, tak jak rodzice mowia do swoich dzieci "dorosniesz zrozumiesz" z tym, ze ludzie 16-19 lat juz nie sa dziecmi i odpowiedz zbywajaca lekko jest irytujaca:) [...]
Oride wszystko spoko, ale Cell Pumpa zapodaj od 3 tygodnia bo może nie zdążyć się rozkręcić. Pierwsze 3 tygodnie są w miare lekkie ale 4 jest dość ciężki a od piątego to już rzeźnia jest. Myślę, że CP będzie się rozkręcał z 1-1,5 tygodnia więc zacznij od trzeciego tygodnia go brać
[...] nie odbijac sztangi na treningach, a nawet ja troszeke zatrzymywać. NIgdy nie robiłem pompek na poreczach i teraz widze, ze to był moj błąd. NIe robienie pompek na poreczach to tak samo jak nie podciagać sie na drążku bez, którego nie można, aż tak rozwijac naszych mieśni. Ps. JAk 100 pojdzie bedzie bajka :D:D:D. Daje cell pumpa od 4 tygodnia.
Diete jako taka, Zrób Przerwe pomiedzy Cyklami 6 tygodni. Na nAstepny mozesz powtórzyć Mono albo Dać Jabłczan kreatyny albo Cell Pumpa tak jak wyżęj kolega ci napisał. Narazie No-Boostery odpusc , Mozesz dokupić ZMA (chela MZB), Witaminki jakies i Gainera/Bulka, Białko w Celu uzupełnienia ew. braków w diecie/posiłków.
Dziękuję za komentarze. pilakrav: to było bardziej celem pochwalenia się, niż do oceny. A tak poważnie to nie chcę dawać fotek w samej bieliźnie, bo to nie forum erotyczne, a poza tym ostatnio jakaś dziewczyna dała tu takie zdjęcia, i część wypowiedzi była po prostu chamska. Zresztą jestem trochę tłusta w typowo kobiecych rejonach. Wieczorem [...]
aha jeszcze jedno ktoś napisał żeby tylko przed treningiem dawać AAKG a ja Cell Pumpa biore po a nie przed treningiem :) Także po treningu chyba też warto dać AAKG ? :)
Nitro II Energized? Jak tak to troche mało. DT 8 kap. reactora przed śniadaniem porcja Nitro przed treningiem porcja Cell Pumpa po treningu DNT 8 kap. reactora przed śniadaniem, porcja CP w porze około treningowej. Jak skończy ci się Nitro to wal dalej CP ale przed treningiem. Dieta mam nadzieje jest? Pozdro