[...] body combat (-to kombinacja karate, kickboxingu, tai chi i tae Kwondo- , mozemy to zaliczyc do aerobiku tlko ze intensywnosc wysilku duuuzo, duzo wieksza)- 3xtyg Body pump- ( treningi z ciezarami polaczone z aerobicznym treningiem na wytrzymalosc- dosc specyficzna forma treningu i chyba jesio nie zawitala do Polski)-1xtyg Domyslam sie, [...]
[...] w ciagu 3 tygodni i mozecie wierzyc lub nie przybralem 9 funtow. Juz mowie jak cwiczylem co 3 dni klate i co 3 dni biceps tyle ze klate i biceps nie w tym samy dniu. Do tego pump tech przed treningiem i rano do tego przed snem 10 gram glutaminy i 5 gram rano. Muscle milk pilem 3 razy dziennie na noc rano 30 minut po glutaminie i 4 godzin po [...]
no to tak: Cell Pump 665g, mono Vitalmax, Tauryna, SP 80, Egg pro, Carbo, Omega-3, ZMA (apteczne) byłbym wdzięczny jeszcze jakbyś mi napisał jak to brać najlepiej? SOG
Cell Pump - 10g rano na czczo, 10g przed treningiem a jak w dni nietreningowe?! mono Vitalmax - 3g przed treningiem a jak w nietreningowe? Tauryna MC - 4 kapsy dziennie w dni treningowe 2 kapsy w nietreningowe SP 80 Egg pro, Carbo, Omega-3, ZMA (apteczne) - to jest wliczone do diety :)
[...] rybozy, której organizm wytwarza równie mało co naturalnej kreatyny.Wniosek był taki,że jest to bezcenny suplement.Zastanawia mnie więc dlaczego w takich stackach jak xpand,cell pump i in. nie ma rybozy.Czy dodatek rybozy (3-5g) do każdej porcji kreatyny nic tak naprawdę nie daje? Czy zrobił ktoś cykl z rybozą i był zadowolony z efektów??
Zawody: 1999 British Grand Prix (VHS rip) Arnold Classic 1997 (VHS rip) Arnold Classic 2001 (VHS rip) Arnold Classic 2003 (VHS rip) Arnold Classic 2004 (VHS rip) Arnold Classic 2005 (TV rip - bardzo dobra jakość obrazu i dźwięku) Masters Olympia 1996 (VHS rip) Mr. Olympia 1982 (VHS rip) Mr. Olympia 1984 (VHS rip) Mr. Olympia 1985 (VHS rip - [...]
Nie wydaje mi sie zebym byl jakims rzadkim genetykiem. W nadgarstku strasznie slabo - nieco ponad 18cm ale przedramie/ramie to co innego (>44@pump w grudniu) Jedyne co to to, ze przez pierwsze 2 lata z 70 na 90 wskoczylem bez diety i z przerwami co ok. 4mce. Kurrwa, jak dotad to zawsze mialem jeebane przerwy w treningach co te ok. 4 mce - [...]
Przyjmujac ze diete masz ok mozesz laczyc mete z kretka (najlepiej i najtaniej mono) a do odbloku dokup sobie jakis stack z jablaczanem i/lub estrem - w zaleznosci od kasy - Cell Pump, Creafusion, Xpand, Crevolution etc...
siema czy jak kupie sobie kratyne np cell pump to sa jakies nadzieje ze cos na wadze sie zmieni czyli pare kg przytyje diety nie mam tylko pije duzo wody bo lubie
Hejka wlasnie kupilem sobie male opakowanie CP 450g i jak otworzylem zdziwil mnie zapach. A jak sprobowalem proszku to jakby bylo zrobione z cytryny albo moje jest zepsute. Data waznosci OK, no i mam pare grudek. Tez mieliscie taki smak CP?