Trzeba zacząć ćwiczyć jakimś sensownym planem treningowym ale co ważniejsze zacząć porządnie się odżywiać. Jakie jest podejście do diety takie są wyniki. Tutaj trzeba przysiąść i wprowadzić zaplanowane odżywianie a trening można spokojnie wziąć z tematów podwieszanych z działu ladies ok. moje pytanie, jak rozłożyć treningi? mam do wyboru zajęcia [...]
Ja też :) ale trening mam o 6 rano muszę wstać o 5 i źle mi się czasami na niewyspaniu robi.To może coś jeszcze lżejszego L-arginina ??? Scorch + L-arginina czy Scorch + Nitro Caps ??? Widziałem że niektóre spalacze same w sobie mają L - arginine np Thermo Pump ale kosztują do tego fortunę
Zapomniałem dodać o przedtreningówkach: stosowałem Ostrovit PUMP Pre-Workout Formula i Napalm, chyba się do tego przyzwyczaiłem bo czuję tylko mrowienie na ciele, brak większych efektów po zażyciu nawet 1,5 miarki napalmu
ja tez dorzucam kofe do Pump it , mi styka do tego 100mg bo dla mnie łaczna porcja 300mg wydaje sie najkorzystniejsza ale to oczywiscie sprawa indywidualna ,
osobiscie polecam stimul8 finaflex, kopie po bani naprawde ostro, jest drogi, ale pół miarki wystarcza wiec wydajnie. z tańszych całkiem spoko była pump pre-workout ostrovit'a
-ACTIVLAB - No Muscle Pump - 750g przedtreningowo może być -ACTIVLAB - Dextrose Xtra (jako transporter kreatyny i ponoć dobrze wspomaga Beta alanine) nie wspomaga beta alaniny i zbędny jako transporter, jedynie po treningu można sypnąć -ACTIVLAB - Beta Alanina - 128kaps mało lepiej kup http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html [...]
Nie musi być to cykl po taniości, wazne zeby byly efekty, dzieki za odpowiedz, kiedys bylem przekonany i czesto bralem kreatyne z treca mono z tauryna, ale wlasnie chcialbym sprobowac innej marki, albo biogenix cell pump to byl dobry jablczan. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2015-09-28 20:04:18
moim zdaniem duzo lepszy za smieszna cene w napalmie jest cos co dziala procz kofy i bety?:) chlopak zalozyl podobny temat wczoraj, wnioskuje ze szuka jakiegos pre przed silownia a tutaj pump>napalm skladowo i cenowo tak mi sie wydaje Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-29 15:57:24
Dietę ma każdy, jeden mniej drugi bardziej odpowiednia wiec chyba złe troche pojmujesz to pojęcie...sporo osób jak słyszy słowo "dieta" to nie wiadomo jaka katorge czy monotonię sobie wyobraża a wcale tak nie jest... odpowiednie odzywianie bedzie grało ważna role w odpowiedniej regeneracji, poza odpowiednia podąża makro potrzeba tez odpowiedniej [...]
1. Hi teca stack wezmę 2. Pump it był przed chwilą, cos innego bym poprosił 3.zma + zen szen 4.Witaminki wezmę te Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2015-10-12 13:44:09
nie jestem z łódzkiego, ale nie zarabiam na przesyłce ;-) 1) całe opakowanie (20 szt. x 10 g) AcitvLab Pump It ważny do 28.11.2015 - 25 zł +kw 2) nowy Double Impact z IHS - 2 tygodnie do końca terminu, ale nieotwarty, więc można szamać śmiało (chyba zbrylony) 60 zł, jeśli okaże sie, że zbrylony, wtedy za 50 zł - ważny do 22.10.2015 + kw oczywiście [...]
ostatnio najczęstsze wytłumaczenie jak sie sie słyszy "jestem ekto" ;-) no ale Twój wybór. Mass UP jeden ze słabszych jakościowo gainerów, już wolałbym sobie nabić tych kcal jakimś nie koniecznie "zdrowym jedzeniem" Pump - przed treningiem Kreatyna - po treningu, ~5g. W dnt też Gainer - według braków w diecie, potreningowo
Chciałem napisać to samo co kolega wyżej. OD razu zacznij trening siłowy - zajęcia typu body pump itd traktuj jako urozmaicenie/rozrywkę. Te wszystkie dziwne zajęcia to twór tych czasów - niestety, szukanie substytutów dla ciężkiej pracy. Nie mówie, że na body pumpie się człowiek nie męczy, ale jednak nie jest na tyle efektywnie co standardowy [...]
1. Zgodnie z regulaminem Forum nie można wklejac linków itd do innych sklepów niż SFD 2. Np double impact + kofeina firmy 4+ Inna opcja bardziej ekonomiczna ostrovit pump Możesz też kupić pojedyncze składniki i sam zmontować taki środek, dodając to co lubisz i mieszać w dowolnych proporcjach Ps. Jak lubisz testować białka to zerknij na forumowe [...]
Wydaje mi sie że Iron Pump ma na tyle mocny i dobry smak że cięzko bedzie go zepsuc cofeina :) Oczywiście myślałem o zapisaniu się do testu białek. Ale najpierw usilnie chciałem spróbować tej mlecznej czekolady. Zastanawia mnie to czy smakuje bardziej jak zwykła czekolada czy typowo jak milka.