pudding

dla mnie tak ale zawsze mozna z tego pudding zrobic :-)

23/5/2019 Dzien niskich wungli, wypoczynek i produkcja zeli energetycznych wlasnej roboty. 1+2. Turbo miesna mieszanka z warzywkami (bonusowo zdjecie mini papryczek). 3. Sałatka z wołowiną i jajkami, z sosem musztardowym 4. Pudding chia z mascarpone i.jagodami /SFD/2019/5/23/3731bd1f4ff84d38ae242bc580be3781.jpg [...]

24/5/2019 1. Jajki 2. Barszcz czerwony 3. Mielone u tesciowej z młodymi ziemniaczkami i mizeria 4. Piwko w Schronisku 5. Giga pudding, cale mascarpone, 200g jogurtu greckiego i porcja bialka /SFD/2019/5/25/b7eaf08fbe56428580543d417017ef9d.jpg /SFD/2019/5/25/85c47d251f3c4256be2b0b4724fc2d88.jpg /SFD/2019/5/25/db0cc23d37f54ecb8dc7033b9456c6c8.jpg [...]

pozostala czesc dnia :-) pudding i ketologiczna salateczka z jajami awokado warzywami i spora dawka oliwy z oliwek i oliwkami /SFD/2019/5/25/e386acacdf4f4d319ca2a33d48fc066c.jpg /SFD/2019/5/25/e483a47375834110a3ea6225a6f3afdf.jpg

26/5/2019 Dzień po maratonie, głównie bolą mnie stopy, ale pewnie dlatego, że biegłem w butach minimalistycznych Vivobarefoot. Troszkę podjadłem :-) jutro wyjazd służbowy, także post z rana mnie czeka. 1. Oscypki z żurawiną, trochę szynki i orzechów 2. Rosołek 3. Kurczak, kiełba, karczek 4. Ciacho 5. Pudding z toblerone 6. Wołowina z warzywami [...]

pudding /SFD/2019/5/25/e483a47375834110a3ea6225a6f3afdf.jpg szanuję :-P

29/5/2019 Dzisiaj luźniejszy dzień i wyjście z kolegami do Pubu po pracy. 1. Jajecznica z kabanosikiem i warzywkami 2. Karkówka nadziewana śliwką, komosa ryżowa, brukselka i papryka 3. Batony 4. Killkenny, Guiness, kilka kesów z talerzyka 5. Gulasz angielski 6. Pudding - quark, wpc i borówki /SFD/2019/5/29/e7a4c34e067d403f9a971dde0fcf9494.jpg [...]

[...] do nasączenia i dopiero potem dodaję odżywkę białkową. Dodaję suchy proszek i jeśli trzeba, bo wyjdzie zbyt gęsta, to dolewam jeszcze trochę wody. Ja często używam whey pudding także wtedy potrzeba znacznie więcej wody niż ze zwykłym wheyem bo pudding ma inną konsystencję. Ale wtedy i owsianka większa objętościowo :-D jak będziesz miała [...]

30/5/2019 1. Jajka z kabanosem i warzywkami 2. Wołowina z ryżem 3. Pudding ryżowy z bananem.i borówkami 4. Omlecior + grasc orzechow (nie na zdjeciu) /SFD/2019/5/30/44570a6803014a20b874f06dfd4c252c.jpg /SFD/2019/5/30/ea68a53ea19c4e7a824d214f32e2000b.jpg /SFD/2019/5/30/a5ddb0a002a9413282df3ef92609e8e9.jpg [...]

Pudding ryżowy 75g ryżu, 250ml mleka, wpc czekoladowe, banan, garść borówek /SFD/2019/5/30/5929df2ee7c1414bab183221b4d5148c.jpg

Dzisiejszy pudding ryżowy /SFD/2019/5/30/9f6d21ef0bcc4bca8ae78207ba9d8a7f.jpg

tez uważam, że najlepiej bazować na wpc, z allnutrition masz bardzo duży wybór smaków, możesz też do deserów ewentualnie rozważyć pudding, bo jest fajny gęsty https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html

fiu fiu pudding hc znowu? ;-)

fiu fiu pudding hc znowu? ;-) Po bieganiu i pływaniu w zimnej wodzie wszedł pięknie ;-)

31.05.19 Po wczorajszym grillu na luzie pobudka o 5. Tylko jeszcze mocno najedzony %-) Trening Pull hipertrofia: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu do klatki na wyciągu górnym - 15x45kg; 12x50kg; 10x55kg; 10x55kg 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 15x65kg; 12x70kg; 10x75kg; 8x80kg 3. Wiosłowanie sztangielką bokiem - 12x26kg; 12x26kg; [...]

31/5/2019 Planowalem zrobić dzień Carnivore, ale kantyna była zamknięta, a nie chciałem wydawać 30 CHF na pastrami, ktorym bym się pewnie nie jadł. Więc dzień lowcarb. 1. Sniadanie carnivore, kabanos, jajka na masle 2. Salatka nicejska z dodatkiem sera szwajcarskiego w przyprawach i oliwek 3. 300g wolowiny z warzywami 4. Pudding z jogurtu [...]

1/6/2019 Dzisiaj zrobiłem sobie dzień dziecka, a.mianowicie polecialem na StreetFood Festival i brałem małe porcje by jak najwięcej skosztować. Jedyny minus, ze nie bylo Szwajcarskiego jedzenia. 1. Jajecznica na kabanosie i.watrobka z dorsza (wjechala po wbiegu na Uetliberg) 2. Kulki serowe z chili, pierozki, osmiornica.w.ciescie, cos japonskiego [...]

2/6/2019 Dzisiaj kolejny dzień nad jeziorem, ktory czuje do teraz, bo zjaralem.plecy fest w trakcie pływania. 1. Tuńczyk z wątróbka z dorsza, z warzywkami i oliwa 2. Wołowina z ryżem i warzywami 3. Reszta wołowiny z ryżem i warzywami 4. Pudding z odrobiną ryżu i borówkami amerykańskimi /SFD/2019/6/2/62142c0adb8a4abeac106d5204673ed0.jpg [...]

fryty z selera pudding kasza mięso warzywa knedle ze śliwkami /SFD/2019/6/3/3e1a98c6664b4983995973890eaf3c49.jpg /SFD/2019/6/3/0a010cffc8184c37b61cb908ac15bd11.jpg /SFD/2019/6/3/17244d70b3ce4e69ba10425786b7faa3.jpg /SFD/2019/6/3/cb0350c795dc429292a6a6179742790b.jpg /SFD/2019/6/3/0cbbc1a4629648438def87e6ea3680cc.jpg

Spróbuj sobie zrobić coś pitnego albo jakaś papkę/pudding. U mnie był problem z jedzeniem rano, więc zacząłem robić pudding z kaszy manny, skyrow naturalnych i truskawek/jagód/malin /SFD/2019/6/3/a8626dbd50fc4275b34f0ebbd46e15b8.jpg Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2019-06-03 20:16:11