pudding

Dzień I : 8.30 - Bieganie na czczo Posiłek I - 10:00 *Jogurt naturalny 300ml *Miruna filet 100g *Płatki owsiane górskie30g *Rodzynki 15g , Wiórki Kokosowe 15g , Żurawina 15g 539,05 Kcal 30,72 Białka 58,19 Węgle 20,48 Tłuszcz Posiłek II - 13:00 *Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 15ml *Miruna filet 200g *Ogórek 100g *Ryż naturalny [...]

Hmmm ale możesz taki pudding co podałem przepis raczej nie ma dużo wartości prócz białka no i tłuszcz . Można dodać więcej wody i podzielić na więcej porcji. Pozdrawiam:-)

Dla mnie dobra jest Syntha-6, dobrze się rozpuszcza, a jak dasz mało wody to taki pudding wychodzi. Dosyć słodkie. Mam jeszcze z Olimpa Whey protein complex 100% smak truskawkowy też się ładnie rozpuszcza, nie pieni ale w smaku szału nie ma. Tak czy owak kup małe opakowanie, szybciej zmienisz jak nie posmakuje. Niestety moja truskawka ma ponad 2 [...]

9! dzień 2: trening rano: 20 min aero+abs wieczór: biceps-triceps, dwugłowe, pośladki miska: (wczoraj zamiast jogurtu greckiego na noc zjadłam casein pudding- wieczorny trening mnie wyczerpał #-P dzisiał miska podobna, z tym ze dowaliłam węgli do śniadania (po aero) co by głodnym nie chodzić %-) [...]

[...] wczoraj 1. 150g płatków owsianych, 450g białek jaj, 30g rodzynek 2. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka 3. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka 4. 300g białek jaj, 100g mąki, pudding mhp 5. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka Dieta dzisiaj 1. Placek: 150g płatków owsianych, 450g białek jaj, miód(oczywiście prawdziwy) 2. 150g ryżu, 400g piersi z [...]

aktualnie mam białko z sfd smaki vanillia-smakuje jak pudding bd dobre,biała czekolada również dobra i banan truskawka ogólnie wszystkie smaki jak dla mnie ok z tym że jest jeden wielki minus.Rozpuszczalność strasznie się pieni zarówno w wodzie jak i mleku ale jak dla mnie nie robi mi to aż takiej wielkiej różnicy żeby ładować na lepsze białko tzn [...]

Arphiel i Saida dziękuje za odpowiedzi. Z racji, ze kolejna wizyta kosztowalaby mnie sporo, nie moge z niej skorzystac, wiec bede kontynuowalam plan z ostatniego miesiaca przez kolejny miesiac - czerwiec. Mam nadzieje, ze z tego powodu, nie musze stad uciekac ;) Eksperymenty w kuchni: Pudding z nasion Chia! Porcja dla 1 osoby: 4 łyzki nasion [...]

[...] cos na słodko, żeby dzieciaki zjadły, maz tez sie chwycił ;) Nie dolozylam łyżeczki masła orzechowego, która skradlam gdzieś pomiędzy i łyżeczki serka a'la pudding. Kakao było z dodatkiem cynamonu- gdzieś wyczytałam, ze to dobry sposób gdy mamy ochotę na cos słodkiego. Chyba podziałało, bo mi sie odniechcialo juz słodyczy. [...]

j.w albo twaróg, łyżka kakao, wpc, żelatyna i blender i jak ptasie mleczko :D zamaist kakao Nesquik i jest jak pudding :]

pudding ;-D

[...] początek zrzut diety: http://iv.pl/images/04149863764930184150.png Zupka chińska, dzieło mojej księżniczki: http://iv.pl/images/76381479238909880576.jpg I kolacja, zayebisty pudding - jakby się komuś twaróg znudził o polecam, NA PRAWDĘ MEGA !!! http://iv.pl/images/91737278803834729541.jpg - 250g twarogu półtłustego - 200ml mleka bez laktozy - 350 [...]

jak zrobić właśnie taki pudding jak czerniewicz robi? bo lubię oglądać jego kanał i chętnie bym sobie zrobiła ;)

UNS - Blend 5 Protein /SFD/Images/2015/4/9/45f214e9102b4acea8ede496d568c0bc.jpg TRUSKAWKA Smak 6/10 Może być, dosyć delikatny, jednak na koniec miałam wrażenie że zalatuje chemią. Rozpuszczalność 8/10 Ok, dosyć szybko się rozpuściło. Piana 3/10 Sporo piany, na początku pół kubka piany, później większa część znikła, ale została taka "pienista" [...]

[...] To samo jak szał na jagody goi. Nasz porzeczki są o wiele cenniejsze w witaminy i składniki mineralne .Tyle że zagraniczne są o wiele droższe Chia jem, bo smakuje mi ten "pudding". Może faktycznie więcej poczytam o tym. Suszone jagody goi jadłam, chyba 2 paczki w sumie skonsumowałam. Mnie smakują tylko, że pojawiły się u mnie bóle brzucha w [...]

[...] z sokiem owocowym domowej produkcji drugie śniadanie: owoc np. jabłko obiad: to co akurat ktoś ugotuje, uwielbiam kurczaka pieczonego z ryżem i warzywami <3 podwieczorek: pudding z nasion chia, owoc, koktajl owocowy (z mleka migdałowego, truskawek) kolacja: znowu kanapka, podobna do śniadania lub sałatka warzywna bez sosu. Co do treningów to [...]

[...] kurakiem i całkiem całkiem, dała radę :-D Chociaż z polędwicą łososiową smażoną jest najlepsza jak dotąd. BTW. jak macie jakieś super pomysły na twaróg to piszcie ;-) Ogarnę pudding od Grekara (pozdrawiam). Nie zapominam również o pcksach i też zmajstruję jakiegoś niedługo :-D http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg Dzień 3. Przysiady ze sztangą z przodu [...]

Whey pudding jak dla mnie ma gorszy skład na k,, dessert za dużo węgli. Tak na moje oko. A macie jakieś fajne pomysły na lody z białkiem?

[...] pomocne na redukcji dla urozmaicenia posiłków lub jako zaspokojenie chęci na coś słodkiego, ewentualnie jako fit deser, wybierz zwykłe WPC lub np. w formie do deserów jakiś pudding https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Whey_Protein_Concentrate-opis35685.html [...]

jak lubisz budyń to polecam ''sugar free pudding'' z AllNutrition, waniliowy jest fajny aleee czekoladowy też daje radę ;-)

Sernik, Omlet ewentualnie pudding a'la Mariusz czerniewicz