[...] i wieczorem Wit, C SFD 5g na noc /SFD/2017/1/23/0c0cb3a3d1d6406a84f09ae4a175910a.jpg witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem posiłek potreningowy: ryż, cynamon, pudding AN pieczone jabłko-kosa /SFD/2017/1/23/f69b20c662b54dad9f95720f703efbf2.jpg omlet na kolacje który wszedl wczoraj: maka ryżowa, biaka jaj, jabłko, pudding AN [...]
[...] ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps Pudding smak nugat kosa, chyba najlepszy jaki do tej pory jadłem;-) Daltego w ostatnim posilku pojdzie pudding z waflami ;) Przed treningiem poszła HERO PUMPA od AN i dąło się odczuc lepsza pompkę. Zestaw przed treningowy :D [...]
[...] sie zgadzały(dzis w planie maliny)i żelki bedę dawa do tego jeszcze, ale wczoraj nie miałem. dla mnie mega opcja, wchodzi z 30s, zjadłbym 5x tyle, na serio;-) robiłem tak ze pudding wymieszałem w kubku do pojemnika dałem ryż i banan, no i żelki dojdą, mieszam wszytsko dolewam pudding, robie przed treningiem, daje do lodowki i po treningu petarda, [...]
mam jakies zboczenie na jego punkcie %-) aa widziałem własnie że AN wypuściło pudding i skład b. dobry to bedize też chyba mega opcja zamaist białka;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html
własnie zajadam potreningowy pudding z ryżem po treningu ;-) schłodzony od samego rana w lodowce;-) Popuri tez mi sie wydawało ze sa ok, ale zawsze lepiej to jeszcze z kims z konsultować;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-12 14:28:53
[...] %-) https://www.youtube.com/watch?v=0Dhgw5Pq6B8 MICHA: w sumie jak wczoraj: 1.1 jajko, 300g białek jaj, 100g piersi 2.250g piersi, 10g kokosowy 3.50g jaglanych, 120g sliwki, 70g pudding 4,300g piersi, 5g lniany 5,300g twaróg, 10g kokosowy Z twaorgu miało byc ptasie mleczko ale miałem koncówke żelatyny i sie nie siadło, więc był koktajl xD
mozliwe ale tez zalezy jakie (Econo/Plus vs. WPC, Izo, Mix) ja zawsze dodaje do czegos wiec tego nie zauwazam nawet i tylko pudding robie klasycznie w szejkerze ostatnio
[...] 50g piersi, warzywa-zapiekanka 3.50g ryzu, 200g piersi, 15g lniany 4.50g ryżu, 200g piersi,15g koko 5.50g ryżu, 60g wpc, 30g masła migdałowego sos zero carmel i rafaello-pudding 6.80g płatkow jaglanych, 250g bialek jaj, 20g wpc, 8g wiorek i mam i ja:D mam nadzieje że dobra inwestycja [...]
[...] jeszcze cierpliwie poczekać aż będę mógł znów trenować na 100% i wracamy ;) Owsianka dla mojej bo jej zasmakowała ale ta vaniliowa ale chyba już od 2 miesięcy nie ma A pudding sam czasem dodam do kleik 30g co daje 20g węgli ale poprawia mega smak i konsystencję kleika 75g kleika 30g pudinngu 400-500ml wody i bajka Wpi dorzucam przed samym [...]